飛碟射擊項目詳細介紹
飛碟射擊項目詳細介紹
飛碟項目，1929年舉行了第一次世界錦標賽，以后即成為歷屆奧運會、世界錦標賽、亞運會以及亞洲射擊錦標賽的主要競賽項目。早期的飛碟項目，是對放飛的鴿子進行射擊，后改為對碟靶射擊。飛碟項目近似狩獵活動，趣味性強，深受人們的歡迎。
飛碟射擊項目
項目設置
在多向飛碟和雙多向飛碟比賽中，如果射手發(fā)出信號后，碟靶沒有馬上飛出，射手可以放下獵槍拒絕射擊。在雙向飛碟比賽中，選手要靶后，至少有三秒鐘的停留時間。如果碟靶沒有準時發(fā)出，選手也可以放下手中的獵槍。在所有的飛碟射擊比賽中，按飛碟比賽規(guī)則擊中碟靶就被稱作“中靶”。
飛碟項目的分類，“單/雙”是指每人一次或一組拋射的碟靶數(shù)量，“定向/多向”是指碟靶的拋射方向是在選手的一側還是兩側甚或更多的拋射點。如果是兩側(雙多向)，可以由中心向兩側拋射，也可以由兩側向中心拋射，目前普遍采用前者。通常所說的“雙向飛碟”、“多向飛碟”，較真一點的話，是略欠邏輯性的簡稱。附注，“單定向飛碟”其實也是可以存在的，但是難度過于簡單，不具有競賽意義。
雙定向飛碟
雙向飛碟比賽，共有8個射擊位置，7個平均分布在半圓形的圓弧上，而其中的一個在圓心。飛碟項目所用的碟靶都是用石灰石、瀝青等制成的，直徑一般為10cm。
靶場為扇形，有8個射擊的位置，兩端各設一個高、低拋靶房，房內(nèi)各設一臺拋靶機。比賽時，拋靶機向固定方向拋出角度、高度均不同的碟靶，一次拋一靶或雙靶。6名運動員為一組，每位運動員從1號射擊位置開始，射完規(guī)定靶數(shù)后進入下一位置，8個位置共射25個靶為一輪。
全部比賽男子射125個靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子75靶，一天內(nèi)賽完。1968年被列入奧運會，原為混合項目，男、女均可參加，1996年奧運會僅設男子項目，2000年奧運會增設女子項目。
單多向飛碟
飛碟多向射擊時，碟靶飛行最遠距離為75米，飛行時間4至5秒，散彈最佳命中距離在35米以內(nèi)。因此，射手必須在碟靶飛出靶壕15至20米內(nèi)完成擊發(fā)，也就是說要求射手必須在0.4至0.6秒內(nèi)完成運槍、瞄準、擊發(fā)一系列動作，其動作之迅速、反應之快是可想而知的。碟靶在一定范圍內(nèi)向不同方向(包括不同角度和高度)飛行。
靶壕內(nèi)裝有15臺拋靶機，每3臺為一組，分別由3個拋靶方向。碟靶的飛行高度可在1.5至3.5之間變化，規(guī)則中有9個拋靶方案供比賽使用，每一個方案的拋射角度和高度都不一樣，充分表現(xiàn)了多變的特點。子彈使用重24克裝有約270粒鉛丸的霰彈，發(fā)射后依靠散布面的任何一部分彈丸命中目標。因此，只能是概略瞄準目標。
多向飛碟比賽的射程一般為15米。六個射手在五個射擊地點循環(huán)比賽。靶壕內(nèi)裝有15臺拋靶機，每3臺為一組，分別有3個拋靶方向。拋靶后，碟靶旋轉向空中飛行，它們的飛行速度一般為80公里/小時，它們在空中飛行的距離一般為65-80米。
靶場為長方形，設有15臺拋靶機，每3臺為一組。拋靶機拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋一靶。比賽時，6名運動員為一組，輪流進入5個射擊位置，每人各射25靶為一輪。
每個碟靶可射2發(fā)子彈，第一發(fā)未射中，可再射第二發(fā)。全部比賽男子共射125個碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子共射75靶，一天內(nèi)賽完。1900年被列入奧運會，原為混合項目，男、女均可參加，1996年奧運會僅設男子項目，2000年奧運會增設女子項目。
雙多向飛碟
靶場同多向飛碟，但只用中間的7、8、9號拋靶機，拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋雙靶。比賽時，6名運動員為一組，輪流進入5個射擊位置，男子各射25個雙靶，女子各射20個雙靶為一輪。全部比賽男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天內(nèi)賽完。1996年被列為奧運會比賽項目。
射擊訓練方法
一、據(jù)槍穩(wěn)定性訓練
(一)據(jù)槍穩(wěn)定是進行精確射擊的基礎。它是指射手據(jù)槍后，槍支準確地瞄向目標所停留的時間、槍支晃動范圍的大小以及對縮小晃動范圍過程的控制。
在步槍臥、立、跪三種射擊姿勢中，臥姿的穩(wěn)定是在屏氣的同時出現(xiàn)的，在穩(wěn)定之前槍支是隨著呼吸在目標上下做垂直運動，在2至4次呼吸之后，槍由下而上構成正確瞄準并屏氣，這時槍支達到最佳穩(wěn)定，在瞄區(qū)停留約2、3秒即完成擊發(fā)。
立姿穩(wěn)定性表現(xiàn)為槍支晃動范圍、相對靜止持續(xù)時間和晃動是否有規(guī)律。初級射手穩(wěn)定能力很差，中、高級射手立姿穩(wěn)定性比較高，但高級射手立姿的穩(wěn)定性明顯比臥、跪差，只有訓練有素的運動員立姿槍的晃動范圍可基本控制在9環(huán)以內(nèi)，而且持續(xù)時間相對較長，利于保證擊發(fā)質(zhì)量，獲得好成績。但立姿槍的穩(wěn)定性不是絕對的，槍在相對穩(wěn)定時也是在微小的晃動(顫動)之中，射手應大膽利用這種穩(wěn)定狀態(tài)完成擊發(fā)。
跪姿的穩(wěn)定性，一般中、高級射手槍支指在瞄區(qū)內(nèi)微微顫動，或者有規(guī)律的小晃動。隨著訓練水平的提高，穩(wěn)定性也逐漸增強，少數(shù)優(yōu)秀射手跪姿可以接近和達到臥姿的穩(wěn)定水平。
(二)步槍穩(wěn)定性訓練方法：穩(wěn)定性訓練應作為全年訓練的重點，對初、中級射手的訓練尤為重要。
步槍穩(wěn)定性訓練的主要方法是
1.大負荷空槍預習，增加一次訓練量，規(guī)定單位時間內(nèi)據(jù)槍次數(shù)。
2.擊發(fā)后保持據(jù)槍穩(wěn)定，要求槍支盡量穩(wěn)在瞄區(qū)內(nèi)。
3.輔助訓練，主要是進行專項素質(zhì)訓練。
4.提高據(jù)槍動作的規(guī)范化訓練水平。
二、姿勢動作一致性訓練
射擊動作的一致性，是指射手從一次擊發(fā)到另一次擊發(fā)，，在多次重復操練中能保持整體結合狀態(tài)基本不變的能力。
姿勢動作一致性主要表現(xiàn)在：據(jù)槍準確到位，相關部位的肌肉用力一致，槍的自然指向一致。
臥姿保持槍皮帶拉力一致;肩部放松動作一致;左手托槍位置一致，力量一致;槍面一致等。
立姿左肘抵胯位置一致;塌腰動作一致;抵肩一致。
跪姿左肘與左膝的結合、上體前傾度一致;抵肩動作一致。
步槍一致性訓練可采取以下方法
(一)坐標規(guī)范法，對定型的姿勢動作作圖標出各部尺寸，以便從外形上記憶。
(二)自我體驗法，對不便標記的動作如皮帶拉力、抵胯位置以及有關肌肉的放松程度等，靠射手的自我感覺、回憶動作表象或?qū)懝P記等強化記憶。
(三)反復調(diào)整姿勢：當姿勢正確適宜或?qū)崗棿虻庙樖?，射手感覺良好時，反復重新調(diào)整姿勢。
三、姿勢動作持久性訓練
持久性是射手承受靜力負荷而又保證質(zhì)量的耐久能力。
持久性訓練，應遵循循序漸進、逐步加大負荷的原則，和穩(wěn)定性、一致性訓練相結合，通過訓練課的總時間、運動員據(jù)槍次數(shù)、負荷強度來體現(xiàn)。
四、穩(wěn)、瞄、扣配合訓練
據(jù)槍穩(wěn)定的狀況與瞄準、扣扳機緊密配合最后產(chǎn)生訓練效果。要實現(xiàn)穩(wěn)、瞄、扣三者協(xié)調(diào)配合，應做好以下幾點：
(一)練穩(wěn)。良好的槍支穩(wěn)定性是瞄、扣配合的基礎。槍支在瞄區(qū)內(nèi)呈有規(guī)律的緩慢晃動且晃動范圍小。
(二)預壓扳機訓練。食指單獨用力、壓實到位，是適時擊發(fā)的重要準備。
(三)擊發(fā)心情訓練。保持擊發(fā)過程心情坦然，不急不躁。
(四)不苛求瞄準。構成正確瞄準景況后能適時扣響扳機。
射擊的注意事項
1、射擊時要控制好呼吸，最好在射瞄準到射擊時不呼吸，當然對于有經(jīng)驗的射手來說也可以選擇均勻呼吸。因為呼吸會使槍抖動，影響散布。
2、充實抵肩，我們中國人身高普遍不高，當一個射手身高低于1。75M時，可能會發(fā)生用肩去碰槍托的抵肩的情況發(fā)生，這也是一個大問題。
正確的方法是什么呢?在發(fā)出抵肩的一瞬間，我們的肩膀就要放松，用手把槍托送到肩上，確實抵肩。
對于身高比較高的人來說就占便宜了，我們可以不象他們一樣把胳膊拉的過直，我們可以有充分的曲臂位置。
3、準心與照門(后面的)的水平要把握好，就是使準心和照門最上面的兩個平面“一”字線對成一個一字線。然后要注意把準心放到照門內(nèi)側左右面的中央，就是要使準心的左右兩個面和照門壁的距離相等。
4、人的眼睛需要像照相機一樣對焦，瞄準時目標應該是模糊的，準心和照門應該是清楚的。對于初學者來說，開槍的時間不容易控制，太早打自己害怕沒準頭。
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