中國式摔跤的松緊互補

　　在中國傳統(tǒng)文化的滋生和孕育中成長起來的獨具特色的中國式摔跤運動,它不僅具有悠久歷史、豐富文化底蘊,而且具有廣泛的群眾基礎(chǔ),是中華民族在長期的生活和斗爭實踐中逐漸積累和發(fā)展起來的一項寶貴文化遺產(chǎn)。下面是學習啦小編為專門您整理好的：中國式摔跤的松緊互補。

　　中國式摔跤的松緊互補

　　中國式摔跤是一項對抗性很強的運動項目，不但要求運動員有極快的速度，而且要具備能以對手抗衡的力量，這是一對尖銳的矛盾。在運動中，如果渾身用著力，也就是渾身的肌肉緊張著，就是我們行話中所說的“大犟桿子”，是不會有速度的。要想在運動中速度快，就要放松下來。在進攻時，肩肘腕胯膝都要做到完全的放松，才能使進攻達到快速的目的。在動作使上之后，相應(yīng)的肌肉群又要有一個從放松轉(zhuǎn)變到極度緊張的過程，這就叫發(fā)勁兒。中國式摔跤運動員最忌諱要松松不下來，要緊緊不上去的情況。

　　我們跟據(jù)前輩的傳授和我們對于中國式摔跤的認識，曾經(jīng)寫過一篇關(guān)于中國式摔跤的“三字經(jīng)”，其中前幾句是這樣寫的：“中國跤，靈中俏，軟著去，硬著落(讀LAO四聲)”這里說的“軟著去”就是說的完全的放松狀態(tài)，這里說的“硬著落”，就是指在對方身上的發(fā)力比如，我們給對方使一下切，比如是左對左，我的右手是底手。我先搶對方的底手，上手控制對方的右臂。我使切時，必緊底手，這時，我的右腿上步，左腿左胯完全放松，提胯提臀，劃步走弧線前行，到對方的左腿的腿后，這時，我的左腿突然后蹬，也就是向后打小腿。上手要順對方的右肩頭下鍘，鍘勁要迅猛冷脆，要有一種蒙頭蓋腦之勢。

　　從使用切的情況可以看出，當左腿左胯，提胯提臀劃弧線前行時，左腿左胯是完全放松的，也就是我們所說的“軟著去”。當我們的左腿到達對方的左腿的腿后時，我們的左腿突然后蹬，上手迅猛下鍘時，我們發(fā)出的勁兒是剛猛冷脆之勁兒，要集力量于一點而發(fā)于瞬間，只有這樣才能產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力，這也就是我們所說的“硬著落”。我們上面所說的松與緊的相互轉(zhuǎn)化，要尊循這樣幾個要點：要“形是松，意是緊”。要做到“形松意不懈，形緊身不僵”。一定要“松緊互補，要松則松，要緊則緊，互寓其中”。只有這樣，才能做到老前輩所說的：“拌拌兒使勁兒，搪拌兒使勁兒，不拌不搪不使勁兒，”的松緊互補狀態(tài)。