摔跤有哪些基本的手法掌握
摔跤有哪些基本的手法掌握
摔跤是通過摔跤衣發(fā)揮手法的作用。形象地道出手法技術(shù)在摔跤運(yùn)動(dòng)中的重要作用，實(shí)戰(zhàn)中有了有利的把位才能組織進(jìn)攻，從而戰(zhàn)勝對方。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的摔跤手法。供您閱讀!
摔跤的手法
摔跤優(yōu)于其它跤種，手腳分工明確就是中國跤鮮明的特點(diǎn)。它說明了中國式摔跤的先進(jìn)性和文明性。摔跤技法博大精深，功法和技術(shù)繁多。就手法而言，有搶手(抓握)，防手(防抓握)，蹬手(蹬把)，引手(主動(dòng)給對方抓握，借以反攻)，借手(借對方緊握我時(shí)我借其手進(jìn)攻)。拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。
一般情況左側(cè)進(jìn)攻者左手為上手，也叫前手。右手為底手，也叫后手。術(shù)語講：“跤摔一把手。”就是講一把底手，也叫準(zhǔn)手。搶手也就是搶底手，也叫爭手。搶底手爭上手是手法技術(shù)的基本技術(shù)。
在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動(dòng)員均要穿布制開胸、半袖的短上衣，叫跤衣。也叫褡褳。腰系中心帶也叫腰帶。跤衣跤帶各部位均有名稱。
摔跤的手法詳細(xì)介紹
l 跤衣部位
1、 衣領(lǐng)叫領(lǐng) (1) 正領(lǐng)
(2) 偏領(lǐng)(磨盤領(lǐng)) (3) 倒扒領(lǐng)
2、 衣袖叫小袖 3、 胸襟叫門子 (1) 直門 (2) 偏門 (3) 掛門 (4) 軟門
4、 腰帶叫中心帶
(1) 前帶 (2) 偏帶 (3) 后帶
5、 跤衣下擺游離部分叫小杈
(1) 直握 (2) 反握
6、 跤衣背后部分叫后契
(1) 后帶上 (2) 后帶下
l 實(shí)戰(zhàn)中除抓握跤衣外還可以抓握身體上肢各部位
1、 握腕
(1) 反握腕
(2) 正握腕
(3) 雙手握腕，又叫雙剁腕
(4) 擄腕
2、 握肘 (1) 掐肘 (2) 擄肘 3、 抱脖
(1) 單臂夾頸
(2) 單臂反夾頸(反夾鍋) (3) 單手抱脖(向后扒抱) (4) 雙手夾頸(雙手扣腕) l 跤衣把位抓握方法
1、 抓握大領(lǐng)方法
(1) 正領(lǐng)、偏領(lǐng)：拇指在內(nèi)，四指在外
(2) 倒扒領(lǐng)：由對方腋下扒對方領(lǐng)，四指在內(nèi)
2、 抓小袖方法(抓異名側(cè)衣袖) 四指在內(nèi)，拇指在外 3、 胸襟的抓法
(1) 直門：抓異名胸襟上部，拇指在內(nèi)，四指在外，將跤衣翻起。
(2) 偏門：抓同名側(cè)胸襟上部，四指在內(nèi)，拇指在外。
(3) 反掛門：反腕抓異名側(cè)胸襟上部，拇指在外，四指在內(nèi)。
(4) 軟門：抓異名側(cè)中帶上，胸襟下部，拇指在內(nèi)，四指在外翻起。
4、 跤帶抓握法
(1) 正握后帶：又叫蓋后帶，拇指插入，四指下勾。
(2) 反握后帶：又叫挎后帶，四指反腕插入，拇指在外。
(3) 偏帶：雙手或單手抓握異名側(cè)偏帶，拇指在內(nèi)，四指勾掛。
(4) 中帶：又叫中心帶，單手或雙手抓握對方前帶，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中帶。
5、 后契的抓握法
(1) 單手抓握對方背后帶上跤衣
(2) 但手抓握對方背后帶下跤衣
6、 杈的抓握法
(1) 反手抓：反手抓握異名側(cè)跤衣下擺游離部分。
(2) 正手抓：正手抓握異名側(cè)跤衣下擺游離部分。
摔跤的基本規(guī)則
稱量體重
比賽前一天須稱量體重，時(shí)間持續(xù)30分鐘。在稱量體重前1個(gè)小時(shí)為常規(guī)醫(yī)務(wù)檢查時(shí)間。選手的體重須符合所報(bào)名參賽級別的重量，如體重不合格將被取消比賽資格。參加稱量體重的運(yùn)動(dòng)員身體狀況必須良好，指甲必須短，不許留胡須，不能有汗，頭發(fā)要短，或者在裁判員的指導(dǎo)下向后梳并且系好，稱量體重時(shí)予以檢查。所有比賽，每個(gè)級別只進(jìn)行一次稱量體重。摔跤手不能在身體帶汗的情況下進(jìn)入摔跤墊;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能傷及對手的物品，如戒指、手鏈和耳環(huán)等。
裁判構(gòu)成
裁判組的構(gòu)成 在所有競賽中，每場比賽的執(zhí)行裁判組由下列人員構(gòu)成：1名執(zhí)行裁判長1名場上裁判員 1名側(cè)面裁判員。在任何情況下，不允許一場比賽的執(zhí)行裁判組中有兩名同一國籍/地區(qū)的裁判員。嚴(yán)格禁止裁判員執(zhí)裁該國/地區(qū)運(yùn)動(dòng)員的比賽。
裁判職能
執(zhí)行裁判長和側(cè)面裁判員使用的場上記錄表用來全面地記錄雙方運(yùn)動(dòng)員使用動(dòng)作所獲得的分?jǐn)?shù)。所有記錄的動(dòng)作分值、受到的警告都必須做到最大程度的準(zhǔn)確，以便達(dá)到與比賽具體階段的一致性。執(zhí)行裁判長和側(cè)面裁判員必須在自己的記錄表上簽名。執(zhí)行裁判長應(yīng)具備運(yùn)用國際裁判員章程相關(guān)章節(jié)中規(guī)定的技術(shù)和特別技巧的能力。
場上裁判員應(yīng)左臂(Left Arm)佩戴紅(Red)色袖套，右臂(Right Arm)佩戴藍(lán)(Blue)色袖套。運(yùn)動(dòng)員使用動(dòng)作后，場上裁判員應(yīng)用手指表示動(dòng)作的分值。紅方運(yùn)動(dòng)員得分就舉起左手，藍(lán)方運(yùn)動(dòng)員得分就舉起右手。運(yùn)動(dòng)員使用動(dòng)作后，場上裁判員用手指進(jìn)行打分：得1分手勢：高舉手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手勢：高舉手臂、伸出大拇指和食指。得3分手勢：高舉手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手勢：高舉手臂，手掌全部展開。
摔跤區(qū)分
古典式摔跤和自由式摔跤的基本區(qū)別在于：古典式摔跤：禁止抱握對手腰以下部位、做絆腿動(dòng)作以及主動(dòng)用腿使用動(dòng)作。
自由式摔跤：允許抱握對手的腿、做絆腿動(dòng)作，允許積極地用腿使用動(dòng)作。雙腋下握頸動(dòng)作禁止在女子摔跤中使用。
摔跤規(guī)則
摔跤比賽程序 稱量體重：各級別比賽前一天稱量體重，時(shí)間持續(xù)30分鐘。
抽簽：運(yùn)動(dòng)員稱量體重，離開磅稱時(shí)自己抽簽號，并依此為基礎(chǔ)編排配對。
最初的排列順序：如果有一名或數(shù)名運(yùn)動(dòng)員未參加稱量體重或者超重，稱量體重結(jié)束后，依據(jù)從小號到大號的原則重新排列運(yùn)動(dòng)員的序號。
編排：依據(jù)運(yùn)動(dòng)員所抽的簽號進(jìn)行分組配對。按抽簽的順序進(jìn)行排列，如：1對2，3對4，5對6，依次進(jìn)行配對。
比賽的淘汰：比賽按參賽的人數(shù)分兩大組進(jìn)行淘汰賽，直到各組產(chǎn)生最后一名獲勝者，他們將進(jìn)行冠亞軍的決賽。除在比賽中負(fù)于2名進(jìn)行決賽運(yùn)動(dòng)員而參加爭奪3～8名復(fù)活賽(Repechage)的運(yùn)動(dòng)員外，其他比賽中的負(fù)方將被淘汰，其最終名次將根據(jù)所獲名次排列。
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