太極功夫扇的風(fēng)格特點(diǎn)有哪些
太極功夫扇的風(fēng)格特點(diǎn)有哪些
太極功夫扇由楊式太極和武術(shù)套路的部分精華動(dòng)作組合而成,共分六小段。太極拳功夫扇也有一定的特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的太極功夫扇的風(fēng)格特點(diǎn)。歡迎閱讀!
太極功夫扇第一套的風(fēng)格特點(diǎn)
風(fēng)格特點(diǎn)一：剛?cè)嶂赖慕y(tǒng)一體
武術(shù)是力與藝術(shù)的結(jié)合體，表現(xiàn)在太極拳美學(xué)的特征上，它又是陰柔之美與陽剛之美的統(tǒng)一。楊式太極扇也是如此。
柔是相對(duì)剛而言的，指的是松、輕、韌、順，其含義是外顯和順而氣充于內(nèi);剛相對(duì)柔而言，是指陽、沉、內(nèi)之意，其含義是氣形諸于外而持沉著靜重，精神內(nèi)藏而不露。循此拳理，在楊式太極扇里，剛與柔相輔相成，構(gòu)成了一種渾然一體的扇術(shù)藝術(shù)。
比如第6勢(shì)“黃著落架”至第7勢(shì)“鳳凰旋舞”的運(yùn)轉(zhuǎn)開合，經(jīng)過轉(zhuǎn)身云扇、虛步云扇、虛步托扇、提膝擊扇等動(dòng)作，從外形看酷似云燕盤旋而飛的美姿，但從意蘊(yùn)看又包含著攻防的內(nèi)容(云扇、擊扇)。
加之演練者的運(yùn)氣、運(yùn)勁的氣勢(shì)，頗有一種“搖扇風(fēng)滿懷，揮扇敵千鈞”的效果;這3個(gè)式子在運(yùn)作過程的各個(gè)環(huán)節(jié)上，剛與柔的側(cè)重點(diǎn)有所不同：在運(yùn)勁、運(yùn)氣過程中，柔多于剛，在發(fā)力過程中剛又多于柔。
“欲揚(yáng)先抑.欲剛先柔”，循環(huán)運(yùn)行，形成了陰陽轉(zhuǎn)換所造成的太極扇術(shù)所持有的藝術(shù)魅力。
風(fēng)格特點(diǎn)二：開合隨意，形態(tài)紛呈
武術(shù)里的各種器械，由于質(zhì)地、輕重、長(zhǎng)短、造型的不同。在持械演練的過程中，會(huì)表現(xiàn)出各自不同的風(fēng)格特點(diǎn)。
比如：劍身修長(zhǎng)、輕靈，劍術(shù)就有輕快灑脫的特點(diǎn);刀身寬厚短重，刀術(shù)即有兇猛持重的風(fēng)格。太極扇所用扇器別具一格，扇形似蝶，開合隨意。
合則似短棒，擊之如閃電，有力劈華山之勢(shì)，出之如長(zhǎng)風(fēng)出谷，有勢(shì)不可擋之力;開則如蝶形，可以做出多姿多彩的進(jìn)攻與防守的扇技。它有時(shí)如大鵬展翅，有時(shí)如懷中抱月，有時(shí)如鷗鷹翻身，有時(shí)又如鳳凰落坡。
這些多彩多姿的扇術(shù)，是一種流動(dòng)的美，是一種多姿多彩的造型藝術(shù)，給人一種美不勝收的感受。如果說“刀如猛虎，劍似游龍”的話.那么就可以說“扇似鳳舞“了。
風(fēng)格特點(diǎn)三：鼓蕩的扇聲魅力
武術(shù)器械里，象刀、劍、槍、根、九節(jié)鞭之類，在演練過程中會(huì)發(fā)出輕重不同的聲音，觀賞者可以從中產(chǎn)生某種感受。而太極扇的扇聲更有著獨(dú)特的魅力。
并肩時(shí)，由于攻防意識(shí)的驅(qū)使，也由于手腕和腰身的“抖”勁，會(huì)發(fā)出突發(fā)性的揮厚而有力的聲音，這種聲音可以造成一種特有的氣勢(shì)，既可以增加舞扇之威，又可以震懾對(duì)手之心。
所以抖扇這一技術(shù)，既包括如何出手不凡，推確而有力，又包括扇聲厚重饋耳，而又清脆利落。
老年人練太極扇的益處
1、長(zhǎng)期練習(xí)太極扇對(duì)于老年人的自我意識(shí)、自信心、睡眠、懊喪情緒等方面均有改善和提高。
2、對(duì)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及冠狀動(dòng)脈硬化有一定療效。
3、維持老年人的心肺耐力。
老年人練太極扇注意事項(xiàng)
1、動(dòng)作姿勢(shì)要正確
太極扇動(dòng)作姿勢(shì)的基本要求是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰斂臀、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閻中正。如果動(dòng)作姿勢(shì)不正確，勢(shì)必影響力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮，使不該用力的肌群也在持續(xù)緊張，造成局部肌肉勞損和關(guān)節(jié)的負(fù)荷過重，如屈膝下蹲動(dòng)作深度過大，就會(huì)造成膝部勞損。
2、技術(shù)動(dòng)作要規(guī)范
規(guī)范的太極扇技術(shù)要求氣沉丹田、圓襠活髖、內(nèi)鼓外安、運(yùn)動(dòng)如抽絲、邁步如貓行，各種基本技術(shù)動(dòng)作要做到起點(diǎn)準(zhǔn)確，運(yùn)行路線清楚，止點(diǎn)到位，動(dòng)作連貫，上下相隨，手眼配合，從而使身法自如。
但很多練習(xí)者在練習(xí)中，上下、左右脫節(jié)，如轉(zhuǎn)體動(dòng)作，上體轉(zhuǎn)而下肢不轉(zhuǎn)，使膝關(guān)節(jié)扭曲力過大，造成膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷;或者動(dòng)作不連貫，造成不應(yīng)有的停頓，使腿部肌肉持續(xù)緊張。
點(diǎn)擊下頁還有更多>>>太極劍的好處與優(yōu)點(diǎn)