太極功夫扇學(xué)習(xí)的三個(gè)階段
不少人都喜歡太極扇,太極扇的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有著動(dòng)作柔和、緩慢輕靈,姿勢(shì)舒展大氣,勁力剛?cè)嵯酀?jì);練功扇舞動(dòng)起來吞吐自如,輕快瀟灑。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極功夫扇學(xué)習(xí)的三個(gè)階段。歡迎閱讀!
太極功夫扇第一套學(xué)習(xí)的三個(gè)階段
第一階段、運(yùn)動(dòng)性
一般人以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的心態(tài)來打太極功夫扇借以打發(fā)時(shí)間，或因生病前來運(yùn)動(dòng)健身，或以覺得好玩的心情來學(xué)拳。
任何運(yùn)動(dòng)對(duì)身體都有影響，惟無氧運(yùn)動(dòng)例如競(jìng)技奪標(biāo)的運(yùn)動(dòng)是反健康的.對(duì)身體的影響是負(fù)面的：在17、18 世紀(jì)已有人發(fā)明有氧運(yùn)動(dòng)，以緩慢柔勝的運(yùn)動(dòng)來益于健康，年紀(jì)愈大愈需要柔性緩慢的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)健康。
太極功夫扇運(yùn)動(dòng)是比較緩慢柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，是21 世紀(jì)的代表性運(yùn)動(dòng)，其對(duì)身心有正面的影響。
惟真正要得到太極功夫扇運(yùn)動(dòng)的健身效果，必須堅(jiān)持練功日久才行。
練功一開頭身體會(huì)有明顯反應(yīng)，但是這些反應(yīng)并非太極功夫扇給予的好處。
任何運(yùn)動(dòng)開始時(shí)都會(huì)有所反應(yīng)，要得到太極功夫扇的功能效果，修煉一定要達(dá)到相當(dāng)程度。
一般要3 年，每天打一趟拳，算來至少要打1000 趟以后，才能體會(huì)得到正面的功能效果。
第二階段、生活性
把太極功夫扇打成習(xí)慣，讓它成為生活的一部分，對(duì)生活諸方面事務(wù)的處理，如個(gè)性的掌握、為人處世、應(yīng)對(duì)進(jìn)退等，均能得到莫大的收獲和智慧。
中華武術(shù)有三百多個(gè)門派，一個(gè)習(xí)武者如進(jìn)行武術(shù)類型或拳種的轉(zhuǎn)換，最容易轉(zhuǎn)換成功的是轉(zhuǎn)為太極功夫扇，尤其是楊式太極功夫扇。在所有的武術(shù)類型中，只有太極功夫扇能夠生活化，日久修煉就會(huì)成為生活的一部分。
在此生活性階段可以道家功法進(jìn)行修煉，以兵家、儒家為旁參，讓打太極功夫扇成為生活的一部分。以道家哲理思想來引導(dǎo)人們的生活和為人處世，是非常受到時(shí)代的肯定的。
目前，有很多企業(yè)家要求員工讀《老子》 ，讀《 孫子兵法》 ，就是以老子哲學(xué)為工具，將其融人現(xiàn)實(shí)生活，借以修煉提升工作績(jī)效。
第三階段、生命性
打太極功夫扇應(yīng)該而且可以成為生命的一部份，透過太極功夫扇得到人類本性的啟示，達(dá)到生命深層的修為。對(duì)于生命的理解可以幫助人性的轉(zhuǎn)化，進(jìn)而明心見性。
透過太極功夫扇體驗(yàn)人生，修煉與生命契合，由認(rèn)識(shí)到覺知而得到人類本性的啟示，這既是抽象的也是真實(shí)的。
太極功夫扇對(duì)我來講已是生命的一部份，不打拳會(huì)感覺到對(duì)生命有所虧欠，沒有太極功夫扇的生活會(huì)讓自己感到生命無光采、未充實(shí)、不完整。
透過太極功夫扇把道家之道性落實(shí)到身體力行，經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)由不會(huì)變會(huì)而改變了行為。
也因透過這種身體實(shí)踐教育，才能鼓勵(lì)人性覺知去啟示人類的根本道性。
這三個(gè)階段透過身體的實(shí)踐修煉，體會(huì)太極功夫扇修煉的內(nèi)涵，體會(huì)到其所具有的很豐富的運(yùn)動(dòng)性、生活性、生命性，并將其發(fā)揮得淋漓盡致，符合21 世紀(jì)時(shí)代的趨勢(shì)。
太極功夫扇能夠引導(dǎo)修煉由淺人深，由健康舒適進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣，最終獲得深層的修為。21 世紀(jì)是返璞歸真的時(shí)代，太極功夫扇走在道家哲學(xué)思想體系當(dāng)中，其哲理非常豐富、深刻。
大家需要共同開發(fā)這豐富的素材，養(yǎng)成自身良好的行為習(xí)慣，使自己具有“退一步海闊天空”的道家性情風(fēng)格，去達(dá)到道家返璞歸真、天人合一的人生境界。
年輕人打太極扇的好處
心境
我們練武的地方不是什么武館，就是在一個(gè)小廣場(chǎng)。我還記得廣場(chǎng)左邊就是那種很多阿姨在跳廣場(chǎng)舞，右邊就是打籃球的地方，廣場(chǎng)是非常吵鬧，我們要專心下來打拳是非常難的，非常多的路人會(huì)盯著看我們，甚至指指點(diǎn)點(diǎn)。
一開始我很難進(jìn)入狀態(tài)，尤其剛學(xué)的時(shí)候，被太多同齡人圍觀，我算是師傅當(dāng)時(shí)的徒弟中最年輕的。后來在引導(dǎo)下，慢慢學(xué)習(xí)后開始進(jìn)入了狀態(tài)，就算有人指指點(diǎn)點(diǎn)說什么和那些吵鬧的音樂聲，旁人異常的眼光也能做到專心自如。
這只是其一，太極本身很有修身養(yǎng)性的作用，所以會(huì)把自己的心境慢慢磨得跟同齡人有少許不同，在日常的學(xué)習(xí)練武之中，能變得非常冷靜平靜，臨危不亂，脾氣也會(huì)變得溫和很多。
性格
眾所周知，太極本身是很慢的，以柔化剛是基本知識(shí)，必須不能急。而我的性子本身是有點(diǎn)急的，所以連起太極來是要比其他人痛苦很多。
簡(jiǎn)單的例子就是我在練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我都急著想學(xué)下一個(gè)動(dòng)作，而這個(gè)時(shí)候師傅總是說：你不要急，先把這個(gè)練好，不要僵硬，一個(gè)動(dòng)作夠你練一年都可以。
這兩年我把太極丟了，非常的不舒服。以前的時(shí)候，性子方面要比現(xiàn)在好得多，心里再亂只要打一套太極下來，一切都平靜了。在我看來，一個(gè)能學(xué)太極，認(rèn)真打太極的年輕人，是一個(gè)非常值得深交的年輕人。
不得不講得就是我一個(gè)朋友，當(dāng)時(shí)我們兩個(gè)是一起跟著師傅學(xué)的，可是他學(xué)了沒有多久之后就放棄了，沒堅(jiān)持下去。這讓我覺得很可惜。能遇到師傅是一件很難得的事情，師傅不是收費(fèi)教學(xué)的那種，是看誰順眼才收的。所以不涉及利益的東西。
說太極是老人打的，這絕對(duì)是一個(gè)誤區(qū)。
學(xué)太極對(duì)年輕人來說，真的是一個(gè)讓人“靜下來”的好做法。
健康
我以前也是不信的，練習(xí)之后身體確實(shí)是好很多。
太極是柔性拳，不是剛性的，所以作為一個(gè)瘦子，練了很多還是沒有長(zhǎng)胖，很憂傷。
印象非常深刻的一次就是我身體非常不舒服，頭痛得非常厲害，那一次我還是堅(jiān)持是打了兩次完整的下來，結(jié)束我渾身出汗，腦子清醒，舒服得很，當(dāng)場(chǎng)就好了，我自己都覺得不可思議。
自從學(xué)了太極后，那段時(shí)間我的身體都非常的好，沒有感冒沒有什么病痛之類，現(xiàn)在荒廢后又搞互聯(lián)網(wǎng)身體確實(shí)沒有以前好了。
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