女性打太極拳的健身魅力
女性打太極拳的好處非常多，例如：減肥、美容養(yǎng)顏等，那么女性打太極拳有哪些魅力呢可能感興趣的?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
簡(jiǎn)述女性打太極拳的健身魅力
太極拳賦予女人神奇的魅力
沒有哪個(gè)女人不愛美，不希望青春與健康常駐?，F(xiàn)代許多女人為了塑造出完美的身材和容顏都費(fèi)勁了心思，SPA、節(jié)食、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)甚至是整容，耗費(fèi)了很多的財(cái)力和物力，而最后不但沒有得到自己想要的結(jié)果，反而弄的自己身心疲憊。
其實(shí)想要獲得一個(gè)完美的身材、迷人的臉蛋，與其無休止的去折磨自己，還不如靜下心來去練習(xí)太極拳。
幾百年的探索與實(shí)踐已經(jīng)證明，練習(xí)太極拳不但可以健體養(yǎng)生，而且還能提高女性免疫力，阻止疾病對(duì)女人的騷擾，呵護(hù)女人的健康。而長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的女性不但可以保證身體的健康，更能鍛煉出她們內(nèi)在的氣質(zhì)、自信和美麗!
太極拳賦予女人迷人的氣質(zhì)太極拳中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的
太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知?jiǎng)?rdquo;，“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
太極拳賦予女人強(qiáng)大的自信太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈
它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。使女性朋友，在運(yùn)動(dòng)中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時(shí)這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來信心。
太極拳賦予女人美麗的雙腿，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
太極拳對(duì)腿上的鍛煉，是全方面的
綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動(dòng)，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。
而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動(dòng)中，牽動(dòng)著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉，給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來了良好的機(jī)會(huì)。太極拳保護(hù)女人的經(jīng)脈練習(xí)太極拳，要求穿長(zhǎng)衫、長(zhǎng)褲，不要求穿短袖、短裙一類的衣著。
這在某種程度上，保護(hù)了女性朋友胳膊和腿上的經(jīng)脈，也等于保護(hù)了女性的健康美麗，相信女性朋友對(duì)這一點(diǎn)的認(rèn)識(shí)會(huì)更加深刻。
強(qiáng)大的自信，高貴的氣質(zhì)，迷人的美腿和完美的身材，出入廳堂可以高屋建瓴，閑淡之余既發(fā)揚(yáng)國(guó)粹。將現(xiàn)代女性的獨(dú)立個(gè)性和古典柔美融合一身，如此女人又怎能不迷人?
太極拳與女性生理健康
1、心腦血管疾病(高血壓、冠心病以及心率失常、心衰等)
在我調(diào)查的300份表格中，有21.3%的女性填寫曾患高血壓、心臟疾病，通過習(xí)練太極拳得到治愈和緩解。有一位60歲的女士找到我，跟我講她高血壓以及冠心病的治愈過程。
她講20多歲就患了嚴(yán)重的高血壓、冠心病，各種治療辦法都不見效，習(xí)練太極拳20多年，高血壓、冠心病不治而愈。她說：像她一樣疾病的人早已去世，而她現(xiàn)在健康的活著，活的很好，是太極拳救了她的命。
在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)，有許多老人的思路十分清晰，思維敏捷，記憶力很強(qiáng)，她們講，太極拳可防老年癡呆，有幾位年青白領(lǐng)女士講，練太極拳使我們睡眠質(zhì)量提高，頭腦十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感謝太極拳。
2、腰、腿、頸椎病(腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、頸椎病、下肢靜脈血栓、曲張等)
調(diào)查顯示，在50歲—70歲的年齡段女性中，34%的女性患有以上的某種疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過習(xí)練太極拳，治愈的占30%，緩解的占60%，沒有變化的占10%。而治愈的大部分是練拳10年以上的女性。
緩解或沒有變化的甚至加重的習(xí)練太極拳的時(shí)間較短。調(diào)查還顯示，40%的人提到通過習(xí)練太極拳增加了腿部的力量，增強(qiáng)了骨密度。有些老人特別強(qiáng)調(diào)，習(xí)練太極拳使她們不摔跤或很少摔跤，有一位80歲的老人講，摔了跤也沒有損傷，太極拳使我更硬朗。
腰腿疼、頸椎病以及骨質(zhì)疏松病是中老年女性的常見病，而練太極拳對(duì)這些病癥有特殊療效，因?yàn)樘珮O拳習(xí)練時(shí)要求一條腿半蹲式持重，使腿步壓力增加，這就會(huì)使腿部含鈣量增加，骨骼變堅(jiān)固。
另外，太極拳行拳要求虛實(shí)變化，立身中正，舒展沉穩(wěn)，這有助于維持身體平衡，防止摔跤或骨骼損傷。
太極拳對(duì)女性病的影響
太極拳要求以腰為軸運(yùn)轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)“活腰”。以腰為主宰的太極拳對(duì)女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性病主要跟經(jīng)絡(luò)的任脈有關(guān)，在跟任脈密切相關(guān)的同時(shí)，還有一條經(jīng)脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時(shí)系腰帶的地方，這條橫的、環(huán)繞形的帶脈，對(duì)女性的健康至關(guān)重要。
太極拳以腰為軸的轉(zhuǎn)動(dòng)，就是對(duì)帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對(duì)女性的腎功能以及生殖器官非常有益。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為生元之本，腎陰統(tǒng)攝全身之陰，腎陽統(tǒng)攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發(fā)，這樣才能“扶正固本”。
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在習(xí)練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴(yán)重的腎病，甚至腎已摘除一個(gè)，有一位女士得了嚴(yán)重的腎病后，醫(yī)生給她判了八年期的死刑，而她通過習(xí)練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習(xí)練場(chǎng)地上。
我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術(shù)十幾年來由于認(rèn)真修煉太極拳，不僅病情再無復(fù)發(fā)，而且身體健康，精神飽滿。
她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。
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