太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化的典型代表,是一種自然規(guī)律形成于客觀社會(huì)中的文化現(xiàn)象,蘊(yùn)含著豐富的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想,是中華民族武術(shù)寶庫中的一支奇葩。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的五種濁氣。歡迎閱讀!

　　簡(jiǎn)述太極拳的五種濁氣

　　(1)橫氣

　　就是橫氣填胸，上下不接氣，在運(yùn)動(dòng)時(shí)呼呼發(fā)喘。

　　(2)邪氣

　　就是呼吸不正常，時(shí)有時(shí)無，在運(yùn)動(dòng)時(shí)嘴發(fā)青，臉發(fā)白。

　　(3)逆氣

　　就是在運(yùn)動(dòng)時(shí)肩上挑，肘上架，不知道沉肘松肩之法。

　　(4)滯氣

　　就是在運(yùn)動(dòng)時(shí)中氣堵塞，使周身之氣不能流通，久之有停止之患。

　　(5)濁氣

　　就是運(yùn)動(dòng)時(shí)上重下輕，外散內(nèi)空，完全用的是后天之氣，使一切濁氣上涌，練久人就生病。

　　太極拳的五種清氣

　　(1)先天自然之氣

　　就是由母體降生時(shí)帶來的氣。

　　(2)乾坤正氣

　　就是陰陽之氣，也是剛?cè)嶂畾狻?/p>

　　(3)太和之氣

　　就是丹田之氣，就是心肝脾肺腎五氣團(tuán)聚的地方，也叫五氣朝元，就是人之生死，病之輕重必先看元?dú)獯嬖诘牡览怼?/p>

　　(4)浩然之氣

　　就是運(yùn)動(dòng)純清無濁，練一趟拳，氣不發(fā)喘，面不改色，談笑自若，在作戰(zhàn)時(shí)能以沉著應(yīng)戰(zhàn)，養(yǎng)我浩然之氣。

　　(5)混元一氣

　　就是功夫練成時(shí)，把全身之氣團(tuán)聚不散，混元一氣，如鐵石之堅(jiān)，攻之而不敗，破之而不散。

　　所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)要呼出五種濁氣，吸收五種清氣。氣在胸中都是濁氣，氣沉丹田就是清氣。在練時(shí)使?jié)釟庀陆?，降于涌泉穴，升至百?huì)穴。不但可以強(qiáng)筋壯骨，強(qiáng)身健體，而且可以怯病延年。

太極拳的五種濁氣相關(guān)文章：

1.太極拳理論十篇

2.練習(xí)陳式太極拳老架一路的要求

3.陳式太極拳推手的三大要素

4.太極之本松柔的介紹

5.陳式太極拳學(xué)習(xí)的五個(gè)要領(lǐng)

6.如何認(rèn)識(shí)吳氏太極拳