張三豐原式太極拳劍
張三豐原式太極拳劍
太極劍項(xiàng)目是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容,它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn),融合了我國太極拳輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力和劍術(shù)優(yōu)美瀟灑,劍法清楚,形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格的同時(shí)還集太極文化和劍術(shù)文化于一體。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：張三豐原式太極拳劍。歡迎閱讀!
簡述張三豐原式太極拳劍
如何選擇適合自己練習(xí)的太極劍
劍身
首先，練習(xí)太極劍最好選擇標(biāo)準(zhǔn)的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時(shí)候我們就要注意以下幾個(gè)太極劍的標(biāo)準(zhǔn)要求：
第一， 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡
測試方法用右手的劍指(食指和中指)拖住長劍的劍身距護(hù)手一寸處的位置，若能平衡則為標(biāo)準(zhǔn)。
第二， 劍尖立地基本不彎
測試方法將長劍的劍尖朝下立在地上，在手松開的一瞬間劍若基本不彎，則為標(biāo)準(zhǔn)。
第三， 劍身韌度為90度
測試方法用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高于90度則為標(biāo)準(zhǔn)，過軟過硬都為不宜。
第四， 以太極劍起式的姿勢握劍
將劍緊貼手臂的后側(cè)，若劍尖高于耳垂低于眉眼則為適合自己的尺寸。
第五， 標(biāo)準(zhǔn)太極劍的重量一般在600克左右
不同的身高尺寸，劍的重量會稍有偏差一般相差在100克以內(nèi)。
練習(xí)張三豐原式太極拳注意事項(xiàng)
一、拳是基礎(chǔ)
古人云：“拳成兵易就”，就是說拳術(shù)得到真理，練習(xí)達(dá)到一定的高度，再修煉兵器就容易達(dá)到爐火純青啦!所以修煉太極拳攻防之道，六合相統(tǒng)，內(nèi)外合一，周身渾圓一體是演練太極劍的基礎(chǔ)!
二、掌握基本劍法，勤加練習(xí)
練習(xí)太極劍首先要知道太極劍的劈、崩，點(diǎn)、撩、斬、云、抹、掃、截掛、刺等基本劍法，明白各個(gè)基本劍法的技術(shù)特點(diǎn)，不同劍法的不同風(fēng)格，不同劍法的握把，單個(gè)練習(xí)，逐一掌握，然后練習(xí)幾個(gè)基本劍法組合。
三、劍法特點(diǎn)結(jié)合拳之身法
每種器械都有自己的特點(diǎn)，不能突出其特點(diǎn)，就難以達(dá)到器械的高層次：每個(gè)門派的器械，又有每個(gè)門派的特色，所以必須結(jié)合本門派的拳術(shù)身法，來練習(xí)本門的器械。
所以太極劍必須結(jié)合太極拳的特點(diǎn)來練習(xí)，太極拳講究內(nèi)外合一，以腰為主宰，一動(dòng)周身動(dòng)，周身渾圓一體，上下相隨，劍之特色結(jié)合太極拳身法，來練習(xí)太極劍。
四、身劍合一，劍神合一
通過長期的練習(xí)與反思,達(dá)到劍隨身運(yùn)，身隨劍走，“身為四肢之主”，劍就是手臂的加長，身之運(yùn)轉(zhuǎn)，力達(dá)劍尖(或劍之某部位)，太極劍外在表現(xiàn)手、眼、身法、步，與內(nèi)在精、氣、神做到相統(tǒng)一，人之意念所想，是劍所達(dá)之向，做到身劍合一，劍神合一。
太極劍與一般劍不同，動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值，如何練好太極劍呢?
下面談?wù)勎业捏w會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
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