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太極拳中的文明與智慧

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  太極拳是中華武術(shù)中一顆璀璨的明珠,是中國(guó)歷代武術(shù)家嘔心瀝血,苦心鉆研的一種集技擊、養(yǎng)生、觀賞于一體的武術(shù)形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳中的文明與智慧。歡迎閱讀!

  簡(jiǎn)述太極拳中的文明與智慧

  一是胸懷

  太極拳的動(dòng)作要求為松、柔、圓、活。從外形看似行云流水,其實(shí)是動(dòng)是求靜,內(nèi)涵深邃。長(zhǎng)期修練,習(xí)拳者會(huì)變得胸懷寬廣,性格豪爽,正氣凜然。

  一個(gè)人如果有了博大的胸懷,豪邁的氣概,依照道家“無(wú)為而無(wú)不為”的處事原則行事,就能成就一番大事業(yè),所以太極拳第一要練胸懷。

  在太極拳各項(xiàng)技法運(yùn)用中,都可以體現(xiàn)出太極拳廣闊的胸懷。

  二是心態(tài)

  太極拳外形要求動(dòng)作沉穩(wěn),速度均勻,舒展大方,開(kāi)合自然,要求練習(xí)者要在一種十分平衡、穩(wěn)定的心態(tài)下去動(dòng)作。

  尤其是在太極推手中,只有凝神靜氣,心態(tài)穩(wěn)定才能通過(guò)皮膚的接觸“聽(tīng)”到對(duì)方的意圖,然后再隨曲就伸,因勢(shì)利導(dǎo)奪取勝利。

  練習(xí)太極拳的大忌就是急躁和盲動(dòng)。久而久之,練拳者就會(huì)形成穩(wěn)健老成、善于應(yīng)變的心理狀態(tài)。

  太極拳注重慢練,這也是需要我們保持一個(gè)平和的心態(tài)。

  在當(dāng)今復(fù)雜萬(wàn)變的社會(huì)生活中,只有具備了穩(wěn)定的心理狀態(tài),才能夠處理好在工作生活中所遇到的一些突發(fā)事件。因此練習(xí)太極拳要追求心態(tài)的鍛煉。

  三是智慧

  太極拳的推手和技擊都強(qiáng)調(diào)要以柔克剛,要用四兩破千斤,后發(fā)先至等等??傊?,無(wú)非是要練拳者開(kāi)動(dòng)腦筋,善于謀劃,而不去硬碰硬。

  太極拳對(duì)待矛盾的態(tài)度就是要從側(cè)面入手,不去硬碰硬激化矛盾。如太極推手中的走化和引進(jìn)落空都是這些動(dòng)腦原則的具體體現(xiàn)。

  練習(xí)太極拳要掌握的奧妙在于動(dòng)腦。就技擊而言,太極拳的境界是不戰(zhàn)而勝,因此需要一個(gè)具有高等智慧能力的頭腦去思考和謀劃。

  四是修養(yǎng)

  太極拳是文化拳,它的拳理深?yuàn)W,涉及的知識(shí)面極廣。事實(shí)證明,對(duì)太極拳的理論認(rèn)識(shí)了解到什么程度,再通過(guò)下苦功夫才能練到什么程度,否則只能是架子。

  所以要想弄通練好太極拳必須提高哲學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)、音樂(lè)等方面的修養(yǎng)。如:太極拳的拳理拳論拳譜大都是前人所傳,不懂文言文,難于理解其中的含義,所以必須學(xué)習(xí)古漢語(yǔ)。

  太極拳的哲理深?yuàn)W,不學(xué)習(xí)哲學(xué)難以理解陰陽(yáng)。太極拳的行功、練功、太極推手中的引化拿發(fā)等均與人體的骨骼、脈絡(luò)、穴位、關(guān)節(jié)有關(guān),不掌握醫(yī)學(xué)力學(xué)方面的有關(guān)知識(shí)就不可能把拳打好、打出內(nèi)勁,就不可能提高推手的水平。

  現(xiàn)代太極拳作為表演項(xiàng)目很受歡迎,人體的協(xié)調(diào)動(dòng)作與音樂(lè)的配合又都離不開(kāi)對(duì)美學(xué)的音樂(lè)的了解。因此研練太極拳會(huì)使人不斷提高自我修養(yǎng)的水平,努力學(xué)習(xí)掌握更多的知識(shí)。

  太極拳的共同運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  (1)心靜意導(dǎo),呼吸自然

  各式太極拳皆要求思想專(zhuān)一,心理安靜,用意念引導(dǎo)動(dòng)作。要 做到先在心,后在身,以意導(dǎo)靜,形意合一。打拳時(shí)呼吸要自然平穩(wěn),并與動(dòng)作相配合。

  (2)中正安舒,松柔連貫

  太極拳要求立身中正安穩(wěn),姿勢(shì)松展圓滿(mǎn),身體肌肉、關(guān)節(jié)不可緊張僵硬。動(dòng)作如行云流水,悠緩流暢,連綿不斷。

  (3)動(dòng)作圓活,周身協(xié)調(diào)

  太極拳動(dòng)作大多走弧形或螺旋形,轉(zhuǎn)折圓潤(rùn)和順,銜接自然。

  頭、眼、手、腳、軀干要互相配合,整個(gè)身體要和諧地組成一個(gè)整體。

  (4)輕靈沉著,剛?cè)嵯酀?jì)

  太極拳動(dòng)作“邁步如貓行,運(yùn)勁似抽絲”,柔而不軟,剛而不硬,富于韌性、彈性。即使發(fā)力動(dòng)作,也要做到剛中有柔,充滿(mǎn)彈性。

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太極拳中的文明與智慧

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