六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動 > 武術(shù) > 太極拳 > 24式太極拳拳法的十層功夫

24式太極拳拳法的十層功夫

時(shí)間: 方婷698 分享

24式太極拳拳法的十層功夫

  二十四式簡化太極拳的架式比較平衡舒展,動作柔和。沒有大幅度忽起忽落的明顯、變化和激烈的跳躍動作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:24式太極拳拳法的十層功夫。歡迎閱讀!

  細(xì)數(shù)4式太極拳拳法的十層功夫

  第一層、一圓即太極

  此層從背絲纏絲分出陰陽,其練是纏法,其用是捆法。此層化僵硬為柔和,勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈,圈力多而化勁少。練習(xí)時(shí),以單操為主,懂得拳勢的基本要領(lǐng)、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規(guī)矩。架勢以 求開展、舒適。

  第二層、上下分兩儀

  此層陽升陰降,陽輕陰重,其練是波瀾法,其用是就法。此層化剛為柔,由勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈變?yōu)樽匀晦D(zhuǎn)圈,圈力少而化勁多,內(nèi)氣漸聚,丹田鼓蕩。練習(xí)時(shí),將熟練的單操架式串連成套路習(xí)練。

  第三層、進(jìn)退呈四象

  此層半陰辦陽,純陰純陽,互為往來,其練是懂法,其用是伏貼法。此層走圈柔化,不丟不頂,開始懂勁,并由大圈漸至小圈,是退圈之前一階段。內(nèi)氣漸增,牽動往來。

  要求身體放松的松勁轉(zhuǎn)為柔和的內(nèi)勁,其勁源能反應(yīng)到手上,即由腳到腿而腰達(dá)于手指,總需完整一氣。

  第四層、開合是乾坤

  此層是天地相合,陰陽交合,其練是抽扯法,其用是撐法。此層內(nèi)氣運(yùn)行,打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法,誘敵深入,引進(jìn)落空。開始具有發(fā)勁和寸勁。

  出手無圈,而處處皆有圈,即出手無形而有形。練習(xí)時(shí),在化、引進(jìn)退中,貼身逼進(jìn),用內(nèi)勁貫于手指貼住對方發(fā)寸勁。

  第五層、出入綜坎離

  此層火降水升,水火沸騰。其練是催法,其用是回合法。此層內(nèi)氣漸增,在任督二脈循環(huán)運(yùn)行,積柔成剛,是由寸勁逐漸向分勁發(fā)展之初。練習(xí)時(shí)發(fā)放勁力,練誘敵入囊中之技法。

  第六層、領(lǐng)落錯(cuò)震巽

  此層雷風(fēng)鼓動,有起有伏,其練是抑揚(yáng)法,其用是激法。此層貼身即化,可以將對方力點(diǎn)引向自身泄力轉(zhuǎn)化發(fā)出,順勢借力,抖列彈放凌厲的冷勁,即見肉分離法。

  屬分勁階段。此層內(nèi)氣行循四肢,八脈皆通。此層需長期修煉,修煉到“豁然貫通”之時(shí),運(yùn)用自如的勁力,左右逢源,舍己從人。此時(shí)“入門引路”階段結(jié)束,步入“功夫無息法自修”之層次。

  第七層、迎抵推艮兌

  此層為口、為耳、能聽能問,彼此通氣,其練是稱法,其用是虛靈法。此層剛復(fù)歸柔,知己知彼,分明虛實(shí)。內(nèi)勁達(dá)含而不露,一沾即發(fā)之境地。全身無處不柔,無處不剛,處處能化,處處能發(fā),挨著何處何處擊,內(nèi)氣行循奇經(jīng)八脈,功力一日勝似一日。

  第八層、背絲扣

  此層陰陽自分,虛實(shí)分明,剛?cè)嵯酀?jì),進(jìn)入無極而太極。此層內(nèi)氣完整一體,能在意念的指導(dǎo)下,達(dá)到身體任何一點(diǎn),進(jìn)行收閉穴道和發(fā)勁彈放。

  交技時(shí),不擺架子,不露形意,沾著即打,一點(diǎn)之處有化有發(fā),可柔可剛。就柔即柔,說剛即剛。引進(jìn)落空,四兩撥千斤,變化莫測。

  第九層、高手

  此層周身一太極,已入化境。“人不知我,我獨(dú)知人”。“一羽不能加,蠅蟲不能落”。交技時(shí)只在一哼一哈之凌空無形彈放,犯者應(yīng)聲立仆,甚至未見其動,未覺其動,而對手已傷。

  第十層、妙手

  此層出神入化,登峰造極,其技達(dá)神乎其神之境界。武學(xué)永無止境,“功夫無息法自修”,練形練意求養(yǎng)神。此時(shí)始悟萬拳終歸一理。

  陳氏太極拳簡易24式拳譜

  第一式、金剛搗碓

  第二式、攔擦衣

  第三式、六封四閉

  第四式、單鞭

  第五式、上云手

  第六式、前后招第

  第七式、野馬分鬃

  第八式、左轉(zhuǎn)身六封四

  第九式、單鞭

  第十式、中云手

  第十一式、單鞭

  第十二式、左轉(zhuǎn)身搗碓

  第十三式、十字手

  第十四式、庇身捶

  第十五式、雙推手

  第十六式、三換掌

  第十七式、肘底捶

  第十八式、倒卷肱

  第十九式、白鶴亮翅

  第二十式、摟膝拗步

  第二十一式、初收

  第二十二式、斜行拗步

  第二十三式、掩手肱捶

  第二十四式、右轉(zhuǎn)身搗碓

24式太極拳拳法的十層功夫相關(guān)文章:

1.太極拳的九層功夫

2.張三豐24式太極拳教學(xué)

3.太極拳的三種功夫

4.練習(xí)太極真功夫的技巧

5.太極拳習(xí)練和功夫?qū)哟?/a>

6.陳式太極拳24式的基本功練習(xí)

7.24式養(yǎng)生觀音太極拳

1455457