太極拳中的美感及其特點介紹
太極拳是在我國廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優(yōu)秀拳種之一,也是我國全民健身運動的首選推廣運動項目之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳中的美感。歡迎閱讀!
淺談太極拳中的美感
1、對稱美
對稱美是中國傳統(tǒng)美學(xué)觀中的重要一種，古代建筑、書法、對聯(lián)等均體現(xiàn)對稱美、秩序美。太極圖就是一張對稱和諧的結(jié)構(gòu)圖，它是中華傳統(tǒng)智慧的縮影。
太極拳，就是這一哲理在體育運動中的生動體現(xiàn)。特別是陳式太極拳，以剛?cè)?、開合、輕沉等等一系列對稱、平衡、和諧動作為其內(nèi)容，以順逆纏絲、動作螺旋為其形式。它不僅有剛有柔，有開有合，有虛有實，有快有慢，而且講求剛中有柔，柔中有剛，開中有合，合中寓開。
運用到技擊上則有化有發(fā)，有引有進，而且化即是發(fā)，引即是進，化打結(jié)合，引進結(jié)合等，構(gòu)成此拳的非凡風(fēng)格。動作都強調(diào)陰陽平衡，有上有下，逢上必下;前發(fā)后塌，左發(fā)右塌，右發(fā)左塌;逢左必右，逢右必左;有內(nèi)有外，內(nèi)外兼練;身法上要對拉拔長，又要相吸相系，強調(diào)對稱勁，勁要八面支撐，處處、時時保持平衡，做到周身一家。
2、節(jié)奏美
王宗岳《太極拳論》說：“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。”《技擊精華》中記載：“進取捷若風(fēng)，失機退宜快。”張志俊講：“快慢相間才是太極拳。”馬虹先生也多次講到“練習(xí)太極拳要快慢相間，快而不亂，慢而不滯”。太極拳練快了，不能丟掉動作少了細節(jié);練慢了不能顯得呆滯。
在太極拳技擊中“進攻時速度快”是指通過充分準(zhǔn)備，最后以最快速動作達到進攻(或防守)目的。進攻(或防守)的決定性動作都要快，這個快不是盲目的快，而是有條件有目的有控制的快通過攻防節(jié)奏變化調(diào)動對手，尋找有效時機，以快制勝。
戚紀(jì)光在《紀(jì)效新書》說：“俗云拳打不知，是迅雷不及掩耳，所謂不招不架，只是一下，犯了招架就有十下。”“拳打不知，一快打三慢”“迅雷不及掩耳”等拳諺是對技擊動作速度要快的重要描述。
正如《孫子兵法》中所云：“兵之情主速，乘人之不及”。進攻時要兵貴神速，乘對手措手不及，不動如山，動如雷霆。
但是在技擊中速度快慢是相對的，相對于不同水平的對手、不同的攻防動作、不同的攻防時機、動作的運使速度也是千變?nèi)f化的?？炻嘁姷墓?jié)奏感是太極拳的獨到特色之一，更是其位列內(nèi)家拳之首的重要原因。
3、開合美
陳鑫說：“學(xué)太極拳，學(xué)陰陽開合而已。”“太極拳之道，開合二字盡之。”一般講，所謂開，是指肢體和內(nèi)勁向外伸展放大;所謂合，是指肢體和內(nèi)勁向內(nèi)收斂縮小。具體講，不僅整體要有開合，一臂一腿也有開合，一手一足也各有開合。
研究太極拳各種形式的運動，有時著眼于肢體的屈伸，有時著眼于內(nèi)勁(內(nèi)氣)的收放，有時著眼于纏絲勁的順逆，有時著眼于整體，有時著眼于某一局部。
“逢開必合，逢合必開”“開中寓合，合中寓開”處處總有一處開合，開時氣勢飽滿，合時精神內(nèi)斂，渾然一體。太極拳講求“內(nèi)三合，外三合”。“內(nèi)三合”，即心與意合、意與氣合、氣與勁合;外三合指的是肩與胯合、肘與膝合、手與足合。由呼吸帶動丹田內(nèi)轉(zhuǎn)配合外形動作，內(nèi)外統(tǒng)一才能體現(xiàn)出整勁，使力形成完美的傳遞。內(nèi)外開合變化練就“形斷意不斷，意斷神不斷”。
太極拳的特點
(一) 輕松柔和
太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動作要求不僵不拘，符合人體的生理習(xí)慣，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。
所以，練習(xí)一兩遍太極拳以后，會感到身上微微出汗，但不會出現(xiàn)氣喘等現(xiàn)象，給人以輕松愉快的感覺。由于太極拳具有這個特點，所以，不同年齡、性別和體質(zhì)的人都可從事太極拳練習(xí)。
(二) 連貫均勻
整套太極拳的動作，從“起勢”到“收勢”，不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、前后連貫，看不出有什么明顯停頓的地方。整套動作演練起來，速度均勻，前后連貫，好像行云流水，連綿不斷。
(三) 圓活自然
(四) 協(xié)調(diào)完整
太極拳不論是整個套路，還是單個動作的姿勢，都要求上下相隨，內(nèi)(意念、呼吸)外(軀干、四肢動作)一體，身體各部分之間要密切配合。
在練習(xí)過程中，要以腰為軸，上肢和下肢動作都由軀干來帶動，并且互相呼應(yīng)，切忌上下脫節(jié)或此動彼不動、呆滯等現(xiàn)象。
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