太極拳能夠改善人的神經(jīng)系統(tǒng)。全身各個器官需要神經(jīng)的調(diào)節(jié)下才能進(jìn)行，大腦通過發(fā)射接受信號，對身體進(jìn)行支配，而接受和發(fā)射的過程中，是以神經(jīng)系統(tǒng)作為載體的。下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解太極拳的強(qiáng)身健體功效，歡迎閱讀。

　　太極拳的強(qiáng)身健體功效

　　太極拳經(jīng)歷了幾百年的傳承，吸收了眾多優(yōu)點如中醫(yī)，儒家道家思想，還融入了經(jīng)絡(luò)的理論。太極拳能結(jié)合人的陰陽，進(jìn)行一種調(diào)和，太極拳的奧秘在于她動靜結(jié)合，思維隨著動作擺動，既能鍛煉人的大腦，又能鍛煉人的人體。長期練習(xí)太極拳能夠元氣得生、宗氣得充、精氣得保、身體強(qiáng)壯。

　　太極拳能夠改善人的神經(jīng)系統(tǒng)。全身各個器官需要神經(jīng)的調(diào)節(jié)下才能進(jìn)行，大腦通過發(fā)射接受信號，對身體進(jìn)行支配，而接受和發(fā)射的過程中，是以神經(jīng)系統(tǒng)作為載體的。太極拳中清靜用意、“意守丹田”，乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，從而產(chǎn)生阻止病因病灶反饋信號機(jī)制的傳遞，起到糾正修復(fù)病灶反饋的惡性循環(huán)，抑制病情發(fā)展，提高健康水平。

　　心靜勿慮，意守丹田，是鼓動內(nèi)氣的基礎(chǔ)，是產(chǎn)生毅力的條件。毅力是練拳的保證，鍛煉持之以恒，就可以從內(nèi)氣到外形協(xié)調(diào)一致。使氣沉于丹田，貫于尾閭，環(huán)流周身，從而使臟腑得充，周身得養(yǎng)，精力充沛，有利于病變和精神創(chuàng)傷的修復(fù)，有利病體的恢復(fù)和精神的保養(yǎng)，由于它能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能完善，使興奮與抑制過程協(xié)調(diào)，對精神創(chuàng)傷，神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱等，有良好的防治作用。

　　練太極拳對身體哪些方面有好處

　　太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳基于太極陰陽之理念，用意念統(tǒng)領(lǐng)全身，通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練，以進(jìn)入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。下面將太極拳對人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：

　　1. 太極拳對心臟血管系統(tǒng)

　　太極拳對心血管的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都會發(fā)生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強(qiáng)。久經(jīng)鍛煉的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，并以左心室增大為多見，而且訓(xùn)練水平越高，這種變化越顯著。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鐘輸出量增加。

　　2. 太極拳對呼吸系統(tǒng)影響

　　太極拳的腹式呼吸，能將氣沉到丹田部位，促進(jìn)身體血液循環(huán)，打通身體經(jīng)絡(luò)，預(yù)防心腦血管疾病。呼吸運動同樣也能加速靜脈的回流。太極拳由于要求深長均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)，加強(qiáng)了心肌的營養(yǎng)，改善了心臟的營養(yǎng)過程，為預(yù)防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。同時，太極拳深長的腹式呼吸，對提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。

　　3.太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳和一般的健身體操不同，除去全身各個肌肉群、關(guān)節(jié)需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動，而更重要的是需要精神的專注，心靜、用意，這樣就對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響，從而給其他系統(tǒng)與器官的活動和改善打下了良好的基礎(chǔ)。同時，由于某些動作比較復(fù)雜，需要有良好的支配與平衡能力，因此要求大腦在緊張的活動下完成，這也對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著間接訓(xùn)練作用，從而達(dá)到強(qiáng)化大腦的調(diào)節(jié)目的。

　　4.太極拳對消化系統(tǒng)的影響

　　由于神經(jīng)系統(tǒng)活動能力的提高，可以改善其他系統(tǒng)的職能活動，因此它可以預(yù)防并治療某些神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運動、分泌、吸收。