陳氏太極拳教學(xué)：金剛搗碓的技法
太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，發(fā)展以來(lái)一直有很多的武術(shù)術(shù)語(yǔ)，也是我們說(shuō)的拳諺。拳諺說(shuō)：“練拳無(wú)人似有人”，這是前輩練太極拳求功的經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)了練拳應(yīng)在意念上下功夫，意應(yīng)先于形，高于形。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下陳氏太極拳教學(xué)：金剛搗碓的技法，歡迎閱讀。
金剛搗碓的技法
技法一、抬手高拋法
乙方出右步，雙手推按甲方兩臂時(shí)，甲方先接住乙方來(lái)勁。然后隨著乙方來(lái)勁方向松引，使乙方勁吃空前傾。甲方的騎馬架兩腳用內(nèi)氣扎根，丹田氣下貫?zāi)_底，與大地合力，借蹬大地之力，使內(nèi)氣行至接觸點(diǎn)，立即高抬雙臂，內(nèi)勁再發(fā)至手腕，高挑乙方肘尖下部，將乙方仰面拋出。
技法二、采捋法
若乙方出右步雙手推逼甲方胸部時(shí)，甲方先用胸部接乙方來(lái)勁，然后含胸引化。同時(shí)，雙手劃小圓圈，外纏里合抓住乙方雙臂，快速身體下蹲，采捋發(fā)力。甲方捋肘身體向左轉(zhuǎn)，讓乙方前傾栽倒。
技法三、手與臂組合擒拿法
若乙方出右步用右手推逼甲方時(shí)，甲方趁機(jī)用右手心貼住乙方右手背面抓握。甲方應(yīng)將丹田內(nèi)氣送至右手與左臂，并向下送到左腿扎根。同時(shí)甲方左臂逆纏里合，右手逆纏與左臂合力擒拿乙方手腕，使乙方疼痛至背，再趁勢(shì)用招而擊之。
技法四、挑腕托肘法
接上勢(shì)，若乙方用力推甲方的左臂，破壞甲方擒拿合力。甲方趁勢(shì)順纏高挑擒拿乙方手腕，同時(shí)，用右掌逆纏托乙方的肘彎處，迫使乙方內(nèi)氣上浮，下肢背空。甲方趁機(jī)用右腳踢擊進(jìn)攻乙方襠部，制服乙方。
技法五、轉(zhuǎn)身高捋法
若乙方出右步用右拳擊打甲方上胸時(shí)，甲方則采用閃開(kāi)正中定橫中的技法。甲方雙手用抓捋法，右手牽引乙方右手腕，左手在乙方肘尖部扌列擊催力;軀干要快速轉(zhuǎn)身，移換重心于左腿之上，右腳扎力于腳跟，阻攔乙方前弓之右腿;頭應(yīng)虛領(lǐng)頂勁，沉肩垂肘，塌腰沉丹，配合呼氣，將內(nèi)氣送到接觸點(diǎn)，利用慣性之理將乙方摔倒。
技法六、提膝勾掛法
接上勢(shì)，若甲方捋勢(shì)未能成功，乙方?jīng)]有栽倒并回身抽臂時(shí)，甲方立即轉(zhuǎn)移重心于右腿，快速用左腳勾掛乙方右弓腿，上肢配合快速打回折勁，將乙方右臂向上撩，將乙方摔倒，或用踹擊法、跪膝法都可以制服乙方。
技法七、踹膝法
接上勢(shì)，若乙方高踢腿躲過(guò)甲方的掛腿摔，甲方趁乙方右腿未落之機(jī)，快速用左腿踹擊乙方站立腿的膝蓋處。甲方發(fā)勁時(shí)，要虛領(lǐng)頂勁，重心放在右腿，根基要扎牢，蓄發(fā)要適當(dāng)，趁蹬踹之機(jī)，上肢捆綁乙方右臂，立即回折發(fā)勁，將乙方摔倒。
技法八、管步回折法
若乙方出右步打右拳，甲方用右高捋不能見(jiàn)效，應(yīng)立即用右手下采乙方右腕，并推向乙方右胯根，同時(shí)，用左手與肘關(guān)節(jié)處擠按乙方的右肩肘處，用內(nèi)勁沉壓，下肢用左腳里扣、扎根、管套在乙方右弓步之后，要插入乙方后襠之內(nèi)，上下配合，丹田用力，快速將乙方拋出。
技法九、捆綁法
甲方捋勢(shì)之機(jī)，用左手補(bǔ)救使用擠法。甲方應(yīng)身向右轉(zhuǎn)引帶，然后雙手劃小圓圈，先開(kāi)后合;左腳進(jìn)大步套管住乙方前弓步，上下配合，將乙方雙手捆綁住，并向前推逼，將乙方快速摔倒。
技法十、架打襠法
若乙方出右步用左拳自上而下?lián)舸蚣追筋^部時(shí)，甲方上左步用左手高接乙方左手臂，同時(shí)用右手指尖領(lǐng)勁，快速抓打乙方的襠部，或者屈指用掌根擊打乙方襠部。
技法十一、踢擊襠法
若乙方用虛步靜守等待，甲方用左掌拍打乙方的頭部。當(dāng)乙方用雙手接住甲方左臂時(shí)，甲方要用右手指尖領(lǐng)勁，取擊乙方咽喉，上為虛招，下為實(shí)取。下肢立即用右腳腳尖領(lǐng)勁踢擊乙方襠部，將乙方制服。
技法十二、踢臁踩腳法
若乙方出右步打右拳時(shí)，甲方趁機(jī)用右手抓握乙方手腕高引捋，重心快速移至左腿，內(nèi)氣下降站穩(wěn)扎根。隨即提右腳，用腳尖領(lǐng)勁直接踢擊乙方右前腿的臁骨處;落腳貫勁跺擊乙方右腳指，上下配合。然后，上左步套腿，上肢捆綁推擊發(fā)勁，將乙方擊倒。
技法十三、采手穿喉法
若乙方出右步雙手推逼甲方胸部時(shí)，甲方身體向右旋轉(zhuǎn)，用左手劃弧蓋抓住乙方的左手腕，上左步套管住乙方前弓右腿，趁左手下采之機(jī)，用右手穿擊乙方咽喉;或屈臂打直頂肘，將乙方擊倒。
技法十四：上下肢拿肘腕法
若乙方出右步穿左掌取甲方眼睛時(shí)，甲方上右步，上肢用左手劃圓自上而下蓋壓乙方的左掌，同時(shí)右手托住乙方的尖下部，上下合力，讓乙方內(nèi)氣上拔，然后再快速進(jìn)招取勝乙方。
技法十五：上引下?lián)粢d法
若乙方靜等甲方出招，甲方出右步打右拳虛引乙上 ，甲方趁勢(shì)用左手接乙方雙手，將右拳向里劃弧下?lián)粢曳揭d部，上下虛實(shí)配合，快速取勝。
技法十六：上步?jīng)_天炮
若乙方出右步推逼甲方胸部時(shí)，甲方用左手自上而下采抓住乙方左手手腕，同時(shí)下肢上左步管套乙方前弓右腿，上肢用右拳自下而上沖擊乙方的下顎，纏轉(zhuǎn)拳心朝向自身，雙手要合力巧用，左手抓捋，右拳前沖，將乙方擊倒。
技法十七：上步打直頂肘法
接上勢(shì)，若乙方仰身撤步轉(zhuǎn)身逃避時(shí)，甲方快速跟步出右步，右拳里屈，內(nèi)勁貫至肘尖，直接打直頂肘，或打下砸肘，將乙方擊倒。
技法十八：打面采腳法
若乙方上右步用右手扇擊甲方左耳門(mén)時(shí)，甲方用左手向左側(cè)扌列擊搭在乙方的臂彎處，同時(shí)，上肢用右拳自?xún)?nèi)向外劃圓擊打乙方的面部;下肢高提右膝，隨內(nèi)勁下貫于腳掌，身體與落腳垂直下落，跺擊乙方前弓的右腳腳指，讓乙方疼痛至背，然后變招取勝。
附歌訣：肩為軸心手領(lǐng)勁，兩手高 于肩平，手指上挑松肘腕，涌泉上提腳心空。內(nèi)氣上提又下沉，松腰落胯馬步蹲，兩手同按落胯旁，騎馬架勢(shì)練樁功。身體左轉(zhuǎn)弧上，左逆右順外圓撐，重心左移身右轉(zhuǎn)，移重勾提護(hù)襠中。上肢右捋虛步變，左腿斜伸如試冰，高轉(zhuǎn)下捋用折迭，換重左捋左腿弓。左手上右穿掌，右腳前踢落虛空，右手握拳左手翻，氣沉丹田懸頭頂。右拳里纏落臍前，左手抱拳立圓定，高提右拳與眉齊，右膝上頂擊襠中，落拳下砸跺右腳，震腳驚雷引敵空。
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