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太極拳技擊 太極拳技擊的三個核心

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  太極拳技擊是非常考驗我們的太極功底的,如何學(xué)習(xí)太極拳技擊呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就和大家一起來跟著太極拳教程來簡單的學(xué)習(xí)下,當(dāng)然,你也可以先來了解一下太極拳教學(xué)中關(guān)于太極拳技擊的相關(guān)要點。

  (1) 技擊意志

  意志是技擊者心理素質(zhì)之本,是技擊者走向勝利的精神支柱。技擊對抗中堅忍不拔的韌性,頑強的拼搏精神皆依賴于堅強的技擊意志,它是一項不可忽視的精神力量。

  戰(zhàn)斗篇云:“膽顫心寒者,必不能勝人。”堅強的意志會使技擊者在技擊困難的時候爆發(fā)出一種超乎尋常的力量,甚至可挽回敗局。堅強的技擊意志是相信自己的力量,對所面臨的各種困境能產(chǎn)生高度的適應(yīng)性,而不會產(chǎn)生灰心、失望、放任等軟柔的心理障礙。

  在我們進行太極拳技擊訓(xùn)練的時候,無論我們的對手是怎么樣的高手,首先,我們要先堅定意志力。

  堅強的意志不僅在技擊對抗中體現(xiàn)它的威力,同時也是技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮的可靠保證。擊的心理素質(zhì),是經(jīng)過推手、散手訓(xùn)練中逐漸磨練和培養(yǎng)的,是經(jīng)驗、技術(shù)、耐力的有機結(jié)合。

  只有不斷學(xué)習(xí),刻苦訓(xùn)練,總結(jié)經(jīng)驗,吸取教訓(xùn),不斷在各種技擊環(huán)境中探索、磨練,才能造就出全面而過硬的心理素質(zhì)。

  (2)技擊思維

  技擊思維包括戰(zhàn)前思維與戰(zhàn)中思維。戰(zhàn)前思維一般是對已知或未知的技擊對象所作的客觀分析,如身材的高矮,強弱,技術(shù)特點等等,并在知己的基礎(chǔ)上盡可能的了解和掌握其技術(shù)實力和心理活動等情況,達到知彼。

  不適所有的人都能掌握這一項技能的,要掌握這一機能還需要一定的經(jīng)驗積累,要慢慢的領(lǐng)悟,慢慢的總結(jié)。

  通過掌握的初級信息在頭腦中迅速反應(yīng)出技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的預(yù)見性,從而制定出初步的可變性技擊方案。如:是以靜待動還是主動進攻;是引誘欺敵還是乘襲而擊,只有戰(zhàn)前做到知己知彼才能在技擊中揚長避短,百戰(zhàn)不殆。

  所以說,技擊中一定要有自己的想法和思維,在各種條件下,找出對應(yīng)的策略才是可靠的。

  戰(zhàn)中思維是指技擊過程中能否通過對方的技擊特點,判斷出對方技術(shù)上的薄弱之處,從而制定出發(fā)揮自己與其相克的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),即以己之長,克敵之短。

  機智多變的調(diào)整適應(yīng)自己的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)布局,使技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)得到密切有效的配合。以己心理優(yōu)勢克敵心理不足,所以一名優(yōu)秀的太極技擊手除要具備較好的體魄和技術(shù)外,還要具備客觀、合理的技擊思維。

  (3) 技擊膽量

  膽量表現(xiàn)在技擊對抗中調(diào)整心理平衡,保證情緒穩(wěn)定的重要心理素質(zhì)。技擊過程中能否做到沉著、冷靜、臨危不懼。能否將技擊技術(shù)有效發(fā)揮,無不依賴于技擊膽量這一心理素質(zhì)。

  俗話說:藝高人膽大,膽量要有高超的技術(shù)作后盾,技擊技術(shù)的正常發(fā)揮必須有相應(yīng)的膽量作保證,即使猝然遇敵,也不至驚惶失措,做到“泰山崩于前而不變色,麋鹿興于左而目不瞬。”

  大敵當(dāng)前要有與敵爭生存的英雄氣概,內(nèi)固精神,外示安逸,“意要勝人,身要攻人,步要過人,勢要欺人,神要逼人,藝要壓人,快刀斬亂麻,頭撞牙咬,肘打膝頂,拳打腳踢,全線出擊,決不留情。”

  正如拳諺云“不勝必因心膽寒”,技擊中“計某施運化,霹靂走精神,心毒稱上策,手腳方勝人。”技擊的膽量是一項不可忽視的心理素質(zhì),應(yīng)引起足夠的重視。

  太極拳技擊的三大原則

  技擊的原則大致可分為三種,一是以靜制動,二是以柔克剛,后是以順避逆,下面我們具體學(xué)習(xí)一下。

  一、以靜制動

  太極拳之靜,乃動中之靜,包括心理與生理兩方面。心理之靜,指任敵千變?nèi)f化,我只以鎮(zhèn)靜應(yīng)之。惟心靜才能分明敵勁之來龍去脈,我才能乘其虛而攻之。

  在瞬息萬變的技擊情況下,我應(yīng)始終保持自身重心的穩(wěn)定,此即生理之靜。在保持自身靜的同時,應(yīng)千方百計破壞對方心身的平衡,以利我之出擊。以逸待勞,勁不虛發(fā),是以靜制動原則。

  太極拳的運動特點是一動無不動,是一項完美的全身運動,學(xué)習(xí)技擊就要全身運動協(xié)調(diào),在實戰(zhàn)退進有度。

  二、以柔克剛

  太極技擊系用隨敵勁伸縮而不含抵抗之柔勁,它對任何加于我之力,抱定不頂抗態(tài)度,而是予以走化,使之落空,然后引出對方弱點,運用合力的原理發(fā)勁,從而收到以柔克剛以小勝大的技擊效果。

  以柔克剛之理在于剛勁是有限的,以剛應(yīng)剛,則力弱者敗;柔勁是無限的,敵力無論如何強大,我均以柔勁化之,則敵力于我何用?

  三、以順避逆

  太極拳運動由無數(shù)圓圈組成,圓運動以逆來順受技法避免了敵加于我的任何直接打擊。因直來之力與我之圓相交,我旋轉(zhuǎn)使力成斜角而分散,減退之程度與斜角之大小成正比,故走化甚省力。

  練習(xí)太極技擊要學(xué)會化勁,很多人喜歡用勁,但是在實戰(zhàn)中若能將對方的勁化為自己的勁,對自己有很大的幫助。

  我還用粘隨把敵套入我之圓圈,使其手足如被網(wǎng)所纏縛,進退不得。太極拳之圓圈運動奧妙無窮,但得之非易。初練時大而笨,繼則小而活,終則有圈之意,無圈之形,出手尚未見其轉(zhuǎn)圈,敵已跌出,即化與發(fā)于剎那間已告完成。

  太極技擊的制勝技巧

  以高打矮,多用劈勾

  當(dāng)敵人個子比我矮了一小截,或者敵人個子與我相當(dāng)?shù)臐摲M身時,應(yīng)多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺,成為制敵法寶之一。“翻身撇身捶”的右拳是個劈拳,松腰落胯的帶動右拳自上往下劈掛。

  快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。“雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢,在拳架中是假設(shè)打上面的耳部,技擊實戰(zhàn)中可靈活變化用來擊打中面,要領(lǐng)是松腰轉(zhuǎn)胯的帶動拳頭由外側(cè)往內(nèi)中勾打。

  打虎勢置于前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳,也是就所謂的勾拳,下方的拳頭可以方便的攻擊敵人,其核心還是腰胯轉(zhuǎn)動帶動拳頭。

  因為劈拳擊打?qū)Ψ降牟课皇潜橇骸⒀劬?、后腦勺,勾拳擊打?qū)Ψ降牟课皇翘栄?、耳朵、臉腮,殺傷很重,所以只能用于擊打敵人,不能用于民間較技和擂臺比賽。

  結(jié)語:關(guān)于太極技擊,我們就介紹到這里了。練好太極技擊對提升我們的太極拳水平有著非常顯著的作用,今天,我們和大家學(xué)習(xí)了很多關(guān)于太極拳太極技擊的知識,希望這些分享可以對大家有所幫助。


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