太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：陳氏太極拳的套路與奧妙。

　　陳氏太極拳套路介紹

　　陳氏世代相傳之太極拳，原有七套。為長(zhǎng)拳一套，十三勢(shì)頭，二，三，四，五套，及炮捶一套，傳至陳氏第十四世陳長(zhǎng)興，陳有本時(shí)，陳氏太極拳，由博而約，專練十三勢(shì)頭套，及炮捶兩套。因之現(xiàn)在陳氏傳授之太極拳僅為兩套。一套為十三勢(shì)老架，另一套為炮捶。還有陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改的新架、陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來(lái)的小架。

　　頭套

　　老架

　　老架是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳，其動(dòng)作緩急隨應(yīng)，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，其間有跳躍、發(fā)勁、震腳，架式寬大，氣勢(shì)恢宏。

　　新架

　　新架是陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改，減少動(dòng)作的難度與跳躍等，但其架式仍然寬大，氣勢(shì)宏偉。

　　小架

　　小架是陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來(lái)，為新架的一種 ， 拳套結(jié)構(gòu)相同，動(dòng)作圈小而快速 ，發(fā)勁凌厲 ，架式緊湊 ， 此拳法流行于陳家溝鄰鎮(zhèn) 趙堡，所以也稱『趙堡架』。

　　二套

　　炮捶

　　炮捶是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳，為頭套十三勢(shì)之輔，勢(shì)法重捶，猛如發(fā)炮，動(dòng)作快速，多跳躍發(fā)勁，架式開(kāi)展，氣勢(shì)雄壯。

　　與其它太極拳之差異 ，陳氏太極拳近年來(lái)由于陳門弟子的努力提倡，學(xué)習(xí)的人日漸眾多，但是有些人總是有一種錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得外形顯得偏剛 ，有震腳 、發(fā)勁 、跳躍等動(dòng)作 ，同時(shí)動(dòng)作也比較快，有些不像太極拳。

　　陳氏太極拳奧妙

　　陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺(jué)得不適于老年人，或是婦女們?yōu)榱私∩硭鞯倪\(yùn)動(dòng)，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學(xué)習(xí)了陳氏太極拳之后，對(duì)于陳氏太極拳才有些認(rèn)識(shí)，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。

　　一、陳氏太極拳的動(dòng)作，有快有慢，而且蓄發(fā)明顯，而一般的太極拳動(dòng)作速度均勻，蓄發(fā)不明顯。

　　二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運(yùn)動(dòng)及纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)，它是一種纏絲勁，而一般的太極 拳是肢體呈弧形運(yùn)動(dòng)，圓轉(zhuǎn)簡(jiǎn)單，是一種抽絲勁。

　　三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是采用復(fù)式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是采用單式的丹田呼吸。

　　上面所說(shuō)的不同三點(diǎn)，是犖犖大者，其它小節(jié)尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內(nèi)勁與外功為表里，健身與技擊并重，鍛煉著重于內(nèi)氣的運(yùn)行，即陳鑫所謂之「 中氣 」。

　　這個(gè)中氣是發(fā)于丹田，布于周身，開(kāi)則達(dá)于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田，是為一開(kāi)一合，亦即一動(dòng)一靜。

　　陳氏太極拳是名副其實(shí)的以太極陰陽(yáng)、消息盈虛之理為立論，本屈伸開(kāi)合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動(dòng)作雍容，以身法中正不偏為根本。

　　因之，具有增強(qiáng)體質(zhì)，療治疾病的功能，而于技擊則有以小力勝大力，弱慢勝?gòu)?qiáng)快的效果。實(shí)為我國(guó)武術(shù)中極為上乘、高深、奧妙的拳法。