武當(dāng)太極拳的知識(shí)

　　太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：武當(dāng)太極拳的知識(shí)。

　　武當(dāng)太極拳

　　武當(dāng)太極，并非是指所見單純的太極拳套路，而是由太極、兩儀、無極，等不同層次的拳術(shù)、功法組合而成的一套由外至內(nèi)，由動(dòng)至靜，從初級(jí)到高級(jí)，動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的太極體系。

　　武當(dāng)內(nèi)家拳是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體精妙的漢族傳統(tǒng)拳法，屬于武當(dāng)武術(shù)。有以靜制動(dòng)，以柔克剛，以四兩撥千斤，后發(fā)先至的武術(shù)特點(diǎn);亦有動(dòng)如行云流水，綿綿不斷，剛?cè)嵯嗪?，含而不露的武術(shù)風(fēng)格。更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨(dú)特功效，實(shí)為中華武術(shù)之晶體，東方文化之瑰寶。太極拳法，并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由兩儀、太極、無極、三種不同層次的拳術(shù)、功法組合而成的一套由外至內(nèi)，由動(dòng)至靜，從初級(jí)到高級(jí)，動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的修練功法。

　　兩儀拳

　　又稱玄武拳，用來練習(xí)手、眼、身、法、步、及混元?jiǎng)?暴發(fā)力、反彈力)的一種拳術(shù)。其風(fēng)格是:快慢相兼，剛?cè)嵯喑桑行腥琮?，坐如虎，閃如電，發(fā)如雷的武術(shù)特點(diǎn)，有后發(fā)先制的實(shí)戰(zhàn)效果，是太極門中的必練長(zhǎng)拳。道曰:"陰陽(yáng)和合為太極，分開曰倆儀"此拳或快或慢，或剛或柔，陰陽(yáng)各見所長(zhǎng)，故曰"兩儀"。兩儀拳法有:武當(dāng)玄武拳、龍華拳、伏虎拳。

　　太極拳

　　武當(dāng)太極拳，內(nèi)合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，容武術(shù)養(yǎng)身于一體，偕稱絕妙玄學(xué)。

　　太極劍

　　太極劍法，是武當(dāng)獨(dú)有的一種武功，這種武功，以手中之劍為武器，劍可脫手，遠(yuǎn)近收縮自如，匯集陰陽(yáng)兩極之氣，無論劍之輕重，也可以遠(yuǎn)近收縮自如，已經(jīng)成為傳世武功了，太極劍是太極運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)無極功

　　素聞太極生於無極，無極生於道。無極功，是一種煉精化氣，煉氣化神，修煉精氣神人身三寶的道家靜態(tài)丹法(內(nèi)丹功)，能發(fā)人潛能，開人智慧，是修練太極拳法的最高境界。太極拳中，習(xí)練倆儀，以壯其彪，修煉無極，以培其本;三者同修，能使其拳，如龍乘云氣，虎借風(fēng)威，相依相托，相輔相成。此三者，是太極拳法的整體，為武當(dāng)武術(shù)的正宗。

　　無極功法有:道教活骨氣功、丹田調(diào)吸聚氣樁、太極引勁樁、道教養(yǎng)生動(dòng)靜氣功、靜坐