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陳式太極拳十八式的拳譜口訣

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陳式太極拳十八式的拳譜口訣

  陳式太極拳精要十八式,從老架中精選而出,陳正雷創(chuàng)編。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的陳式太極拳十八式的拳譜口訣,希望你們喜歡。

  陳式太極拳十八式的拳譜口訣

  第一式:太極起勢

  第二式:金剛搗碓

  第三式:懶扎衣

  第四式:六封四閉

  第五式:單鞭

  第六式:白鵝亮翅

  第七式:斜形

  第八式: 摟膝

  第九式: 拗步

  第十式:掩手肱拳

  第十一式:高探馬

  第十二式:左蹬一跟

  第十三式:玉女穿梭

  第十四式:云手

  第十五式:轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  第十六式:當(dāng)頭炮

  第十七式:金剛搗碓

  第十八式:收勢

  陳式太極拳的主要招式

  陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路,現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶),大約道光咸豐年間,陳王廷五傳弟子陳有本去掉老架中的某些難度動作,編成陳式新架太極拳。其弟子陳青萍又在陳有本所傳拳架基礎(chǔ)上創(chuàng)編成另一拳架套路--"趙堡架"。陳式老架拳與新架拳沒有本質(zhì)的區(qū)別,主要區(qū)別在于老架拳弧形繞轉(zhuǎn)的圈較大,新架拳圈較小。故陳家溝也稱老架拳為"大圈拳",稱新架拳為"小圈拳"。

  陳氏太極拳有大、小架之分,亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。

  老架式

  此二套路屬大架系列,為陳氏十四世陳長興在家傳的拳架中所總結(jié)與編排的。老架以纏絲為軸心,貫穿于整個套路。古樸而無花架勢。一路拳以柔為主。主要練習(xí)并建立起陳氏太極拳的功底。因此也有人稱一路拳為基礎(chǔ)拳,練功拳。有了一定的一路拳功底,再近一步學(xué)習(xí)二路拳。二路拳,亦稱炮捶,以剛為主。尤其突出太極八門勁的四隅勁:采、列、肘、靠。有了一路拳的松,二路拳的松活彈抖就能更好地發(fā)揮出來。

  小架式

  此套路原被稱為新架。在陳發(fā)科所編之套路流傳之后,此套路逐稱為小架。小架為陳氏十四世陳有本所創(chuàng)。此套路除去勁發(fā)于外的動作,把勁路涵于套路當(dāng)中,蓄而待發(fā)。整套拳打起來溫文爾雅,有儒者之風(fēng)范。

  新架式

  此二套路屬大架系列,為陳氏十七世陳發(fā)科由老架編排而成,經(jīng)其子陳照奎定型為新架。新架尤其突出纏絲螺旋的動作。在套路上以松活彈抖,節(jié)節(jié)貫穿,胸腰運(yùn)化,轉(zhuǎn)關(guān)折疊等特點獨(dú)樹一幟。

  太極劍

  陳氏太極也包含了許多器械套路,主要包括:單劍、雙劍、單刀、雙刀、雙锏、搶、大刀、桿等等。陳氏太極劍實在陳氏太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,陳氏太極拳的基本技術(shù)原理,對陳氏太極劍也同樣試用。

  陳氏太極劍的的傳統(tǒng)套路共五十八個動作,劍法多樣,有劈、刺、撩、掛;點、崩、云、架;穿、提、掃、抹;帶、斬、截、托等。其特點是剛?cè)嵯酀?jì),快慢相間,以身帶劍,靈活多變;運(yùn)動路線纏綿曲折,風(fēng)格別致,有很高的強(qiáng)身健體的價值。

  陳式太極拳的技術(shù)特點

  陳氏第九世傳人陳王庭創(chuàng)造陳式太極拳特點有,把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽五行之變化相結(jié)合,把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納等理論相結(jié)合,將氣功運(yùn)用于拳術(shù)之中,把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說相結(jié)合,綜合百家拳術(shù)之長。

  陳氏太極拳的演練風(fēng)格與特點是:纏繞折疊,松活彈抖,快慢相間,剛?cè)嵯酀?jì),連綿不斷,一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息,氣勢恢弘,又似游龍戲水怡然自得。其核心就在于"自纏"。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏,周身纏。故有陳氏太極拳乃"纏"法也之說。

  陳氏太極拳除了套路演練之外,還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習(xí)練套路是束身行為(約束身肢)與意識修為,通過推手能夠檢驗束身水平與意識修為的正確與否。兩者相輔相成,不可偏廢。通俗的說,練套路如同生產(chǎn),練推手如同質(zhì)檢,找出問題所在與不足之處,然后再生產(chǎn),再質(zhì)檢,如此循環(huán)往復(fù)。

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