怎樣理解太極拳的“勁”與“力”

　　太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀臐h族傳統(tǒng)拳術。下面是學習啦小編專門為您整理好的：怎樣理解太極拳的“勁”與“力”。

　　怎樣理解太極拳的“勁”與“力”。

　　談到力，習練太極拳的人似乎都忌諱這個字眼。

　　認為太極拳只能“用意”而“不用力”。可是實踐中又避不開這個“力”，因而又提出只能稱作“勁”，不準叫“力”。其實“勁”與“力”在漢語中并沒有嚴格的區(qū)別。《辭?！钒?ldquo;勁”解釋為“氣力”，是一個力字;《辭源》把“勁”字也解釋為“堅強的力”，還是一個力字。大家的用意只不過是為了說明太極拳強調(diào)用“巧勁”，而反對用“拙力”而已。所以，談到太極拳的勁力時，沒必要如此忌諱這個“力”字。另外，“用意不用力”這句話也不是很準確，因為意念也是一種力?，F(xiàn)在，勿須在“勁”與“力”上兜圈子，重要的是我們應該認真探討什么是太極勁?它的特征和規(guī)律是什么?什么是太極勁?用十六個字來概括太極拳的勁力特征，即:陰陽相濟，螺旋纏絲，一動全動，松活彈抖。

　　陰陽相濟，是太極拳勁力形成的哲理依據(jù)。具體化，太極拳的勁力是剛?cè)嵯酀⑤p沉兼?zhèn)?、開合相寓、虛實轉(zhuǎn)換、形神合一、快慢相間等一系列的對立統(tǒng)一的力量。它是依靠人體內(nèi)部陰陽既對稱又統(tǒng)一的兩種力量來維護自身動態(tài)平衡的功能態(tài)。太極拳要領中的逢上必下，逢下必上;開中有合，合中有開;虛中有實，實中有虛;左重則左虛，右重則右杳;以及交手之中的以我之陽擊敵之陰，以我之陰化敵之陽，從而避實擊虛，化實擊虛等等，都是這種陰陽相濟勁的體現(xiàn)。所以王宗岳說:“陰陽相濟，方為懂勁。”

　　螺旋纏絲形式，是太極勁的運動形式。太極勁的剛?cè)?、虛實、開合、輕沉，都是在順逆的螺旋纏絲形式中表達出來，往復折疊，非圓即弧。這就是太極拳固有的沾連粘隨勁，也是靠這種螺旋勁而起作用的。只是在順逆纏繞之中，才能接觸他、粘住他，才能探清敵人的虛實，尋找機勢而發(fā)之。

　　一動全動，是說太極勁的形成和發(fā)放，都是靠人體的整體運動。太極拳不論大小動作，都要體現(xiàn)在大腦指揮下(意念力)以丹田內(nèi)轉(zhuǎn)帶動全身，以腳蹬地，汲取大地的反彈力(反作用力)，從而使人體內(nèi)力與外力合而為一，也就是把人的精氣神凝聚，周身勁力相協(xié)調(diào)而集中起來的整體功能。“誰能合，誰能贏”。合者，雙手配合，手腳配合，全身之力配合之謂也。“夫人不患無力，特患其力不能集中耳”。就是指這種人體整體功能。

　　松活彈抖，是太極勁發(fā)放的效果。它是在放松的前提下，把人體種種陰陽交濟的勁力集中起來，以螺旋振蕩形式發(fā)放出來的一種快速、猛烈、動短而力長的爆發(fā)力。