單鞭是傳統(tǒng)拳術中動作招式象形化的通用式名。單鞭的動作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出，猶如跨馬揚鞭之勢，故名單鞭。下面是學習啦小編為專門您整理好的：42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應用。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應用

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應用一、動作形態(tài)

　　單鞭是傳統(tǒng)拳術中動作招式象形化的通用式名。單鞭的動作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出，猶如跨馬揚鞭之勢，故名單鞭。有人解釋為“單鞭”是依據(jù)向后上鉤的手形如“催馬加鞭”而擬其名，此說法是否準確，有待于進一步研究考證。還有人從技擊手法上解釋為“單鞭”屬于拴手，因其手法近似拴門或拴馬樁而得名，認為“單鞭”是依據(jù)前手的形象為主來擬名的，其解釋是傳統(tǒng)拳術把雙手左右分拴稱為“雙鞭”，單手拴則應稱為“單鞭”，此說法是否恰當，也有待于進一步研究考證。再有“斜單鞭”之稱，是指其方位指向斜角，在《太極拳運動》第二版書中將88式的“斜單鞭”改名為“橫單鞭”，是因為在拳術初定時，已作“橫向”(面向正南方)之式，其拳式名稱更改更能名符其實，保持原本面貌。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應用二、動作演變

　　楊式太極拳中“單鞭”一式在“85式”“48式”“24式”和“42式”的拳式動作中均不相同，其手法的動作路線、動作幅度和動作方位等都有不同程度的改變，由此而引起其動作中的“手、眼、身法、步”也有所改變，依此而拆解的技擊原理、技擊方法和變式應用也各有不同之處，從其動作技法和技擊內(nèi)涵上看，從85式到48式、24式、42式逐漸簡化，逐漸向表演觀賞風格演化?，F(xiàn)以42式綜合(陳式、楊式、吳式、孫式四種不同風格特點的太極舉動作合編而成)太極拳中楊式“左單鞭”拳式為例，看其動作技法，分析其技擊防身應用。

　　42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應用三、動作技法(左單鞭為例)

　　1、引式：(1)身體自然直立，兩腳并攏，頭頸端正，下頦內(nèi)收，胸腹舒松，肩臂松垂，兩手輕貼兩大腿外側;精神集中，呼吸自然，目平視前方

　　(2)承上動作;上體略右轉，右腳向右側開步，腳尖向前，重心右移下沉，右腿略屈，左腳收至右腳內(nèi)側，腿略屈，腳尖著地成丁步;同時，右掌掌心向內(nèi)，經(jīng)身前上起向右畫弧云轉，腕高與肩平，掌心向外，左掌隨即右上起，掌心向內(nèi)，指尖附于右腕側，目視右掌

　　2、正式：(1)上體微左轉，左腳向左前方上一步，腳跟著地;同時，右掌五指撮攏下扣變成鉤手，鉤尖向下，高與肩平，左掌向左畫弧至面前，日隨視左掌

　　(2)承上動作;上體繼續(xù)左轉，重心前移成左弓步;同時，左前臂內(nèi)旋，左掌翻轉向前推小，掌心向前，掌指向上，腕高與眉平，目隨視左聿

　　3、收式：承上動作，身體重心前移，右腳向左腳內(nèi)側并步;同時左掌向左肩前回收成俯掌，右鉤手變掌向右肩前回收成俯掌，兩掌同時向腹前下按，再下落至兩大腿外側，目平視前方

　　四、防身應用

　　1、甲乙相遇對峙，甲止身垂手站立，以靜制動，引乙左腳上步，出左拳搶攻甲中上盤空位，后發(fā)制人。日視乙攻勢手

　　2、甲在乙左拳攻擊至身前時，右腳速向后撤步，左腳收移至右腳山側，身勢屈沉成丁步，避止乙攻勢鋒芒;同時，右f由身前上起內(nèi)旋向右外撥帶乙左腕臂內(nèi)側，左手同時上起，以掌腕外側抵貼乙左肘內(nèi)側，左腳隨即向乙襠間邁進;目視乙攻防手

　　3、甲控制住乙攻勢后，不容其換招連擊或緩勢解脫，右手以鉤手扣栓住乙左拳腕，左腳鉤套乙鄰近腿踏實，身勢前移成左弓步逼進乙身，左掌乘勢前揮，迅猛推擊乙中上盤要害空位，右手隨勢向前抖放，迫使乙失衡仰跌。目視乙中上盤

　　4、若乙左拳腕在甲鉤手扣拴之時用力抽脫，退步換式中㈩右拳連擊甲中上盤欲挽回敗勢;甲則后發(fā)制人趨勢不變，左掌臂迅速內(nèi)旋向外撥帶乙右拳臂內(nèi)側，同時，左腳向乙右腳外側邁進，套抵乙右鄰近腿;目視乙攻勢手

　　5、甲不容乙抽身換勢，左腳速踏實鉤套住乙右腳，身勢前移成左弓步，左掌乘勢迅猛推擊乙中上盤要害空位，迫使乙失衡仰跌;目視乙中上盤

　　6、甲乙相遇對峙，甲正身垂于站立，以靜制動，引乙上右步出右拳搶攻甲中上盤空位，后發(fā)制人;目視乙攻勢手

　　7、甲在乙右拳攻擊至身前時，左、右腳速向左閃身移步成丁步，使乙攻勢手落空;同時，右手迅速由身前上起，掌臂內(nèi)旋經(jīng)面前向右外撥帶鉤手扣拴乙右拳臂外側，左手同時經(jīng)身前上起貼按住乙右拳腕內(nèi)側，控制住乙右拳臂;目視乙攻防手

　　8、甲不容乙換勢解脫，右鉤手向右后引帶乙右拳臂之時，左腳速向前邁進以左弓步鉤套乙鄰近右腳;同時，左掌山乙右臂下內(nèi)側迅猛前揮，推擊乙腋肋或頭面要位，右鉤手順勢抖放乙右拳腕，迫使乙失衡而仰跌;目視乙中上盤

　　9、甲以右鉤手扣拴住乙右拳腕，若左手山乙右臂外上側貼按住乙右拳腕，則在控制住乙厶拳腕之同時，左腳速向乙右腿外后側上步套抵其鄰近右腿;日視乙攻防手

　　10、甲控制住乙右拳臂后不容其換式解脫，右鉤手與左掌速隨乙拳前沖之勢向右后引帶乙右拳臂，左腳踏實成左弓步鉤套住乙鄰近右腳，左掌乘乙后掙之勢順乙右臂上側迅猛推擊其頭面要位，右鉤手同時抖放乙右拳腕，迫使乙失衡仰跌;目視乙中上盤

　　11、甲以右鉤手和左貼按手扣拴住乙右拳腕，左腳邁進時若乙已經(jīng)起左手于右肩前護住頭面要位，甲左腳則向乙右腿內(nèi)后側邁進，重心前移成左弓步抵住乙右腿內(nèi)側，右鉤手向右后鉤帶乙右拳臂之同時，左掌貼乙右臂外側向乙面推進，引乙以左手迎擋;日視乙頭面及左手

　　12、甲在乙偏頭撥推掌防護頭面之時，突然右轉身，右于鉤扣住乙右拳腕用力向右腰側擰拉乙右拳臂，左手以前臂外側猛力向右前抵頂乙右肘臂外側;同時以左腳踝后側向左后滑蹬乙右腿內(nèi)側，迫使乙右肘折傷而仆身前倒;目視乙右肘臂。乙仆倒后，甲則左腳向右腳內(nèi)側并步，雙手垂落目視乙方，觀其攻防反應。

　　五、要點分析

　　1、拳式要點：引式中的右橫移丁步撥按手要上下協(xié)調(diào)一致，右手撥帶要柔順。正式中轉體落腳時，要松胯轉體小腳;重心前移成弓步的同時，左掌內(nèi)旋左拉;立掌時，沉肩、墜肘、塌腕。兩臂間夾角略大于900。

　　2、技擊分析：甲雙手外撥粘帶鉤扣抵按乙攻勢手時，要與移步閃身相合，左腳前邁落步要鉤套抵住乙鄰近腿。甲左掌無論是抵臂前推、撥帶前推、還是臂下前推或臂上前推都要乘前弓步之勢推擊，要步到身到，腳到手到，擊點準確，迅猛有力。甲攻防變式時，要根據(jù)乙身步姿勢的動向米確定左足前邁是落于乙腿內(nèi)側，還是落于乙腿外側;是鉤套乙腳，還是滑抵乙腿。同時確定兩手是右拉左推，還是心放左推，是利用杠桿抖放力將乙拋出，還是利用定軸旋轉力將乙跌出，從而克彼制勝。