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迷蹤拳的拳譜有哪些學習要領(2)

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迷蹤拳的拳譜有哪些學習要領

  迷蹤拳的主要特點

  燕青拳的特點是動作輕靈敏捷,靈活多變,講究腰腿功,腳下厚實,功架端正,發(fā)力充足。此外,眼神和腿法的配合,獨具風格:眼神集中一點,兼顧八方,眼助身法,眼助氣力。腿法要求勁足力滿,干凈利落。各種拳套大多由各種手型、步型、腿法、平衡、跳躍等50多個動作組成。其技法,上肢有甩、拍、滾、擄等擊法,下肢有跳、截、掛、纏等腿法,配合靠、閃、定、縮等身法,組成技擊性較強的攻防技術。其步法強調插襠套步,閃展騰挪,竄蹦跳躍。中華人民共和國成立后,燕青拳被列為全國武術表演和比賽項目。

  博雜精深

  燕青拳自達摩創(chuàng)拳至今已有1400多年的歷史。在漫長的歷史長河中,燕青拳不斷豐富和發(fā)展,由最初內(nèi)容比較單一逐漸發(fā)展成從理論到拳術比較完備、內(nèi)容浩繁、博雜而精深的優(yōu)秀拳種。燕青拳的基本含義可歸納為“疾速、猝擊、隱含、剛柔、虛實、變化等。外型看似長拳,但內(nèi)容很雜,既有少林拳、鷹爪拳、通臂拳等拳的特點,又含有太極拳、形意拳、八卦掌的一些特點。勁力上化拙歸巧,易僵為靈,練求明勁、暗勁、橫勁、開合勁、抖放勁、螺旋勁等。技法上講究全身為法,動即是法,尤以靠、抱、粘、拗、頂、彈、撥、挎、撣、提、撩、纏、擊、攔十五字技法要訣為精華。

  剛柔相濟

  習拳的基本要訣是“心意為本”?;镜囊笫?ldquo;要練拳,先修心,習武功,意為先,心為主帥,意為先導,意導氣行,氣催力發(fā)”。行拳走式要求連慣、圓和、自然。不動則正,一動如行云流水,連綿不斷,一氣哈成。招式變化都在行動之中,。實戰(zhàn)時講求乘人之勢,借人之力,借力打力。行功習拳最忌勞氣拙力,講究練求剛柔之勁。藝到精純,諸法融會貫通,招法舉一反三,生化無窮,變化莫測,隨心所欲,順其自然,運用自如。

  注重實用

  拳式古樸明快,講究實用,招招式式非打即防,沒有花架子。實戰(zhàn)中基本的招法是:遠踢近打貼身摔,遠手近肘貼身靠,高崩低砸中間挎,迎打截打連續(xù)打。攻守合一,攻防要害,防攻并舉,虛實并用,手腳齊發(fā),上、中、下三路并進。主要技法有:猝擊法、虛實擊法、連擊法、攔迎擊法、躲閃擊法、困擊法等等。

  尤重腿功

  身型講“抱樁為虎形,提攔為馬形,搭袖為雞形,盤坐為蛇形”。身法講究挺胸收腹,歪腰斜胯。拳式中反打、側打、擰轉、旋轉的動作比較多。手型有多樣,拳、掌、勾、爪、拐等十幾種,手法有云手、捋手、纏手、撣手等近二十種。手行似浮云,遮人耳目,出手三招,刁鉆古怪。特別是雙掌為刀手,下穿下卦,撣、揮、削、砍連連不斷。十分重視下盤功夫練習,有“入門先蹲三年樁、踢三年腿”之說。架子和彈腿主要是練腿功的。腿法變化多端,有踢、蹬、踹、搓、跺、撩、掃等十數(shù)種。步型主要有馬步、弓步、虛步、丁步、歇步、仆步、獨立步、跪膝步等,行步則以蹬步和系統(tǒng)套環(huán)步為主。步法要求輕靈自然,如猿縱,似貓行。

  腳腿功夫

  5、燕青拳很重視下盤功夫,下盤功夫是指腿腳功夫,主要有三方面的內(nèi)容:一是步型.表現(xiàn)為定式,如一些樁式或專門練習基本功的步子以及拳術套路中的定步,主要有馬步、弓步、虛步、仆步、獨立步、歇步、跪步等。二是腿法,主要指腳的一些技法,如彈、蹬、搓、踹、踩、掃、踩、勾、蹶等。三就是步法,是指動態(tài)的.在運行當中的步子。

  迷蹤拳的拳法內(nèi)容

 ?、偻绞?燕青拳、三步架等);②器械(青龍劍、明堂刀、五虎斷門槍、春秋大刀等);③對練(講究十二訣:談空、捷進法、救應法、達變法、拆變法、虛實救應躲閃法、半避風短打、燕青十打、五花綿掌、迎面對、綿掌拔步打法、里外戰(zhàn));④硬功(鐵襠、鐵沙掌、鐵頂);⑤醫(yī)療保健功(十二練手,根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說編制,主要以防治疾病、延年益壽為目的)。

  燕青拳是以技擊實戰(zhàn)著稱于世的。實戰(zhàn)技法基本功夫習練法中,有單人習練和雙人習練之法。單人習練中有空擊法和實擊法??論舴ㄖ杏猩眢w各主要部位具體習練方法。實擊法中有擊打吊袋、木樁、群木陣等習練之法。雙人習練中有直力、橫力、豎力、開合力、旋轉力及躲閃、迎擋、模擬實戰(zhàn)練習等等。燕青拳的實戰(zhàn)技法基本功夫習練法-單人空擊練習是其中之一。燕青拳實戰(zhàn)技法基本功夫習練法-單人空擊練習是根據(jù)老拳譜的要求,對身體從頭到腳一些主要部位進行練習,從而能夠提高這些部位的實戰(zhàn)擊打能力。這十三個主要部位練習的主要動作,每個動作都有它的實戰(zhàn)技含義。

  迷蹤拳的練習要領

  燕青拳的習練,有一套比較系統(tǒng)和步驟和要求。在習練步驟上,要遵循“先功后拳,先易后難,步步深入,層層提高”的原則。開始習練時,主要是活:身功、樁功,同時習練架子和彈腿。有了一定基礎后,習練徒手和器械單練套路。相當熟悉后,再練徒手和器械對練套路。最后進行散手練習。在整個習練過程中,還要因人制宜,區(qū)別施教,根據(jù)習者不同情況教習適宜功法。

  在整個習拳過程中,要經(jīng)過三個階段:一是筑基階段,這一階段要按“準、順、狠”和要求練基本功夫,達到拳式準確,套路熟練,基本功扎實。二是脫俗階段,這一階段要按“真、快、巧”的要求習練升華的功夫,達到拳技純巧,超出一般,升華脫俗。三是化境階段,這一階段在拳技熟巧、升化的基礎上練出“精、妙、絕”的功夫,達出神入化之境地。

  燕青拳重器械有青龍偃月刀,其刀法是三國時關公之刀法。青龍偃月刀樸實無華,注重實戰(zhàn),招招式式非打即防,防中寓攻,防攻并舉。走式行刀式急招險,招威式猛,硬攔猛進,勢不可擋。青龍偃月刀之練習需有好的身法,刀身合一,方見神韻。青龍偃月刀之技法主要有:撩、劈、砍、拋、削、抹、剁、挑、斬等。


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