太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳技擊十大要素。

　　太極拳技擊十大要素1、手之作用：

　　技擊之道，百般打法，隨機應(yīng)變，全在于手。手之作用，不僅在拳術(shù)上占重要位置，而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能盡述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送帶橫迎，虛實吞吐。善用手者，出沒無常，虛實莫測，使敵眼花神亂，則我手到功成。

　　太極拳技擊十大要素2、眼之作用：

　　善技擊者眼必明，不然受制于人。故未交手前，必先審察已明，乘虛而入，出其不意，攻其不備，則事半功倍。同時留神敵人之意向，伺隙蹈暇，乘機而起，皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏，即知其必發(fā)右腿;右手一揚，即防其必發(fā)左拳。彼如強壯，我有偏門;我較彼強，始走洪門。視其眼神，彼注我左，防其左攻;彼注我右，知其右擊。張口進攻，其勁必松;閉口進攻，其勁必足。右腿在前，防其后足;后足既來，備其再攻。

　　太極拳技擊十大要素3、身之作用：

　　身為四肢之主，無沖鋒克敵之技能，有斜偏內(nèi)讓之功用，左回右轉(zhuǎn)，俯仰底昂，挺吸吞吐，動靜雍容;不同手足之勞動，而有指揮之能力。其身左閃，宜備右攻;其身右讓，謹防左擊。回身之擊，其力必猛;翻身之腳，來勢愈雄。身蹲者，其氣必蓄，低攻應(yīng)知其變;身立者，其氣必張，高擊便知來勢。身之作用相當(dāng)重要。

　　太極拳技擊十大要素4、腰之作用：

　　肩寬腰細必定素練拳功，吸腹柔腰自是身精技擊。手足能相應(yīng)者，皆是腰之作用，迂回折曲，軟轉(zhuǎn)彎斜，聯(lián)絡(luò)上下，首尾相銜，來之則氣沉于丹田，提氣時則勁注于肩臂。練功時，務(wù)求柔軟如綿;練刀之時，方能起頓得勢。顛起倒插，運用自如，踴躍挪移，俱能應(yīng)變：雖無直接擊敵之能，但有間接補充之力，是腰之作用。

　　太極拳技擊十大要素5、步之作用：

　　步為一身之根，運動之本，活與不活在于步，靈與不靈亦在于步。跳躍起落，進退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿躍，各有專長;鶴落鷹揚，難言其狀;帶鉛者，能拔足飛騰;踢樹者，能碾人致命;正反前伸后蹬，還可逼返連施;或則左偷右進，皆能開合自如;以敏捷為主體，合腰肩為步驟;沉靜之時如IJJ岳，追逼之勢如脫兔;變化多端，翻騰莫測。刀術(shù)雖為臂腕功夫，然得力于步法。與其說拳法勝人，莫如說步法勝人。

　　太極拳技擊十大要素6、識之作用：

　　弱者，我知其能逼;強者，我知其宜防。是非在于智識之辨別。練功于拳掌者，其手臂必較常人粗壯;練功于腿足者，其步法必較常人輕固;精于外壯者，其體質(zhì)必魁悟;神于內(nèi)功者，其筋絡(luò)多干枯。矮小之人，防其用腿;高昂大漢，必慣使拳;見其姿勢，即知破其法門。運用器械也應(yīng)以拳理為準繩，遇隙即攻，見空必補：F}1此可見，應(yīng)敵之際切忌心慌，心慌則意亂，意亂則手足失措，攻守失當(dāng)。因而習(xí)刀術(shù)之人，當(dāng)先治心。治心之道無他，沉著而已，不以危急而色變，不為強敵而心驚。爭斗較量，毫厘之間，勝負可定，關(guān)鍵是在智識高低。

　　太極拳技擊十大要素7、膽之作用：

　　見其有隙可乘，而不敢攻;知其有空可進，而不敢進，此為膽怯之病。膽小即無取勝之心，膽大能習(xí)制人之技。恐怖于衷，畏縮于外，敵乘其怯，必攻其虛。我見其虛，反攻其怯，轉(zhuǎn)敗為勝，反弱為強。然亦恒見技小膽潑者敗技高膽小之人，說明若言技擊尚須膽壯。

　　太極拳技擊十大要素8、氣之作用：

　　若談技擊，氣沉者勝，氣浮者敗。收招之始，吸氣為佳;發(fā)招之時，吐氣為妙。運用則奔插于周身，蓄之則墳隆于一處;擊之不能傷，推之不能去;提之則來，放之則散;若離若合，能聚能分。茍無氣行筋絡(luò)之間，則所擊之處必?zé)o勁。是雖見其有隙可乘，敢于發(fā)手進攻而氣不能蓄，只有坐失其時機，實是可惜。故首要練氣，則能收能發(fā)，用之不竭，借以持久，以免氣喘上浮之弊。

　　太極拳技擊十大要素9、勁之作用：

　　氣有沉浮之別，勁有乘蓄之分;刀走乘勁，宜用攔、滑、扇、纏;刀走蓄勁，應(yīng)用沖、砍、披、劈。吸勁緊縮，一緊即發(fā)，使敵勁不及提防，我刀已逼進;吐勁發(fā)招，一發(fā)即收使敵不及來，我刀已變化。開而復(fù)合，吐而復(fù)吞，集于臂腕之問，拋于拳腳之外，亦有傷人之能。一指之微，能蓄全身之勁;兩方角逐，全仗乘勁之機。勢若點水之蜻蜓，而力可透諸肺腑;形同離弦之箭羽，而銳可貫達人身。勁之作用，宜悟得之。

　　太極拳技擊十大要素10、神之作用：

　　神清者技必精，神昏者藝必淺。以面迎敵，知其發(fā)招。視其神情者，即知動作，察其態(tài)度，即識其方針，料其姿勢之變更，其快慢之行止。名家可預(yù)未來之勢，是熟能生巧，而又在于博學(xué)廣記，熟極自能得心應(yīng)手，心感神悟，而階及神明，非空談所能體會。