陳氏太極拳云手的含義

　　楊氏太極拳式子的名稱(chēng)不是簡(jiǎn)單的代號(hào)稱(chēng)謂,它閃爍著中華民族傳統(tǒng)文化的光環(huán),解讀其含義是繼承發(fā)揚(yáng)太極拳文化的重要內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：陳氏太極拳云手的含義。

　　陳氏太極拳云手的含義

　　中國(guó)畫(huà)習(xí)慣以螺旋狀表示云之隨風(fēng)旋轉(zhuǎn)，舞蹈的經(jīng)典動(dòng)作里也有非常飄逸的“云手”組合。太極拳此式兩手交互旋轉(zhuǎn)，似畫(huà)云筆法與舞蹈動(dòng)作的組合，故取名云手。

　　云手是太極拳中非常典型的招式，也是太極拳的母式。云手雖然是簡(jiǎn)單的畫(huà)圈，但是技法要求很高。云手體現(xiàn)了太極拳要求的一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)、順逆纏絲、虛實(shí)變化、上下相隨等特色，其中深意很難言明。

　　云手既然是陳氏太極拳的母式，當(dāng)然也包含拳法的攻防含義。云手劃圈的過(guò)程，就是理想的攻防一體模式。 手臂部三節(jié)和軀干部、下肢部三節(jié)的開(kāi)合一體運(yùn)轉(zhuǎn)，就是最佳的人體攻防動(dòng)態(tài)構(gòu)架。每一個(gè)隨意的點(diǎn)都應(yīng)是處于太極狀態(tài)中，要化打合一、開(kāi)合一體。

　　陳鑫曾說(shuō)，武術(shù)中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了云手的原型。陳鑫在《 陳式太極拳圖說(shuō)》中，把一路二三組云手稱(chēng)為“上、中、下”，演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現(xiàn)“單云手”。顯而易見(jiàn)，云手作為太極拳基本的技術(shù)形式，雖然已經(jīng)融化在各拳式當(dāng)中，但原型還獨(dú)立存在。

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　　云手的實(shí)用價(jià)值

　　云手既然是母式，當(dāng)然包含拳法的攻防含義，云手劃圈的過(guò)程，就是理想的攻防一體模式。手臂部三節(jié)和軀干部、下肢部三節(jié)的開(kāi)合一體運(yùn)轉(zhuǎn)，就是最佳的人體攻防動(dòng)態(tài)構(gòu)架。每一個(gè)隨意的點(diǎn)都應(yīng)是處于太極狀態(tài)中的，要化打合一、開(kāi)合一體。

　　例如：正云手的第一動(dòng)“收肘纏手”，對(duì)方雙手?jǐn)D按我右腕、肘處，我松沉右肩肘，同時(shí)向里收肘，右掌指向右外下側(cè)劃弧，即肘與手的收中放的動(dòng)勢(shì)在同一時(shí)間完成。掌指部的纏轉(zhuǎn)是梢節(jié)的緊放，肘部的收轉(zhuǎn)是中節(jié)的隨化，對(duì)方立即處于“落空”和“即…”的兩難境地，非高手則即刻出局。當(dāng)然，理想的太極狀態(tài)是相對(duì)的，我們不可忽視自己的技術(shù)錘煉和心態(tài)修養(yǎng)。

　　實(shí)際上，只要理念對(duì)頭，打任何拳都可達(dá)太極狀態(tài)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，就是打太極，不明理法，也是盲拳，只能虛妄地陶醉自己，沒(méi)有實(shí)際功用。所以，我們應(yīng)從云手訓(xùn)練著手，舉一反三。只有經(jīng)過(guò)持久的正確鍛煉，方可達(dá)“全身無(wú)處不太極”的狀態(tài)，才能在推手和實(shí)戰(zhàn)中，處處得機(jī)得勢(shì)。