太極拳理的外延
太極拳理的外延
“太極十年不出門”，表示練成太極拳很費(fèi)功夫。社會上，所以出現(xiàn)大量外形酷似“太極”的操練，就是因?yàn)榫毺珮O不可能一步到位，需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。經(jīng)過明師指導(dǎo)和自己努力可以逐漸掌握內(nèi)在功法，使外形與內(nèi)勁相合，過渡到具備養(yǎng)身和技擊能力的太極拳。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳理的外延。
太極拳理的外延
當(dāng)然，起始就有條件按規(guī)范訓(xùn)練，效果最佳。作為大眾健身鍛煉的“太極操”亦無可非議，絕不可忽視這種普及的意義。我這次在美國講學(xué)，路上經(jīng)?？吹剑骷业脑郝淅锇惭b了籃球架。這使我想到，美國的籃球稱雄世界和全民普及是分不開的，每個(gè)打球的人未必都受到專業(yè)訓(xùn)練，正是在這種氛圍的熏陶下，造就了總體的高水平，這是美國籃球運(yùn)動領(lǐng)先世界的基礎(chǔ)。
在我國，大多數(shù)太極愛好者，都有一段認(rèn)真努力學(xué)習(xí)的過程，苦于得不到真?zhèn)鳌＿@不必失望，只要你按太極要領(lǐng)，做到了放松身心，肢體流暢地運(yùn)行，即使，練成舞蹈形式，也能對身體機(jī)能產(chǎn)生良好影響，雖然，這與太極功夫有本質(zhì)區(qū)別，但這種運(yùn)動方式在健身強(qiáng)體方面與“正式太極”有著“異功同曲”之妙，其普及的意義功不可沒。
太極拳理的外延一、太極拳與社會相關(guān)聯(lián)
打太極拳首先要放松心境，再將四肢百骸放松，內(nèi)氣方能在體內(nèi)通暢運(yùn)行。放松的前提是心要靜得下來，排除雜念，才能進(jìn)入練功狀態(tài)。人在現(xiàn)實(shí)生活里，沒有絕對的超脫，物質(zhì)世界，要解決衣、食、住、行，在沒有超常的困擾時(shí)，才能專心致志練拳。因此，只有把世事處置得當(dāng)，才能練太極拳。反而言之，“太極”練出來的思維方式應(yīng)對世事，會處置得游刃有余，別開生面。
1、“太極”的處世之道
為人世故，處事圓滑，對應(yīng)該干的事毫不負(fù)責(zé)，互相推諉，明哲保身，常被比作“打太極”。外觀太極推手，可以說比喻得惟妙惟肖，但實(shí)質(zhì)情況大相徑庭。
道家始祖“老子”在《道德經(jīng)》中論述了“道法自然、無為而為……”的理論，太極拳運(yùn)動體現(xiàn)了我國“道家”的思想，在自然運(yùn)行中，達(dá)到了修身養(yǎng)性的效果。太極推手是提高和檢驗(yàn)太極功夫的一種方式。他需要全身心投入其中，在與對方接觸中，摸清他力的動態(tài)，據(jù)其變化而做出相對的反應(yīng);順其勢，借其力，以柔克剛，“四兩撥千斤”，灑脫自如地將對方放出。這種將對方的力“掐”得非常精確，并要在瞬間做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，是需要經(jīng)過長期認(rèn)真刻苦訓(xùn)練得來的;必須勞其筋骨，開啟智慧，產(chǎn)生頓悟才能得到。
“太極”講究虛實(shí)轉(zhuǎn)換，利用陰陽變化使身體不偏不倚，“中正安舒”，達(dá)到重心的穩(wěn)定和運(yùn)動中的平衡。這是太極的基本功，也是“中庸之道”在太極拳中的體現(xiàn)。高手與人過招，外柔內(nèi)剛，在接觸中摸清對方動向，做到不頂不丟，無過無不及，進(jìn)退有余地，這是太極實(shí)戰(zhàn)能夠化解各種攻擊的技巧。這樣功夫練到身上后，即使遇到突然襲擊也能夠從容面對，左右逢源，應(yīng)對自如，立于不敗之地。這好比駕駛汽車，在運(yùn)行中，當(dāng)觀察到前方出現(xiàn)彎路，要轉(zhuǎn)動方向盤，適時(shí)“回正”，保證車與運(yùn)行路線一致。由此可見，駕駛員預(yù)見路況的必要性，有豐富的經(jīng)驗(yàn)做出下意識正確操作，是行車安全的保證。新手駕駛，當(dāng)發(fā)現(xiàn)前方情況，方向盤運(yùn)用不當(dāng)，車就會跑偏，再向回“打輪”搶救，往往形成“畫龍”，這種左右晃動的行駛在公路上，極容易造成事故。以此類推，人類要想在客觀世界里縱橫馳騁，必須先掌握實(shí)際境況的變化規(guī)律，依據(jù)變化隨時(shí)調(diào)整方法，才能暢通無阻。
長期在“太極”意識支配下運(yùn)動，練就出來的觀念，對待事物不會偏激，凡事以不失公正為原則。做事如同練太極，首先要做到“身正不怕影子斜”，是非分明，其次，再研究接人待物的方法，高水準(zhǔn)的思路及豐富的閱歷對于處理各種事務(wù)自然綽綽有余。面對社會黑暗面，運(yùn)用太極功夫，還要有膽有識才能“與狼共武”。
2、“太極”的哲學(xué)觀
太極理念源于祖國傳統(tǒng)文化，包括道家的思想和儒家“中庸之道”，與《易經(jīng)》一脈相承。
唯物辯證法認(rèn)為世界上一切事物都不是孤立存在的，都是和周圍其他事物都有著相互聯(lián)系，整個(gè)世界是一個(gè)有機(jī)整體。以客觀實(shí)際為依據(jù)，利用矛盾的正反兩面的變化，達(dá)到對立的統(tǒng)一，促成事物的發(fā)展。
老子講：“上善若水，水善利萬物而不爭，此乃謙下之德也;故江海所以能為百谷王者，以其善下之，則能為百谷王。天下莫柔弱于水，而攻堅(jiān)強(qiáng)者莫之能勝，此乃柔德;故柔之勝剛，弱之勝強(qiáng)堅(jiān)。因其無有，故能入于無之間，由此可知不言之教、無為之益也。”以上描述了水的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)，水也就有兩面性，它即可潤澤萬物，也可泛濫成災(zāi)。如何利用已經(jīng)掌握的客觀規(guī)律為人類服務(wù)，這是我們要面對的問題。
縱觀歷史，人類之船在歷史的長河里曲折前進(jìn)?，F(xiàn)以人們乘木帆船航行做形象地比喻，當(dāng)遇到一般風(fēng)浪，船長見風(fēng)使舵，保證正常運(yùn)行。可是，遇到惡劣天氣，桅桿折斷，木船失控，波濤洶涌使船向右傾斜，出于自救本能，大家都向左側(cè)靠，力爭不讓船向右翻倒，結(jié)果，矯枉過正，造成船又要向左翻，大家再向左倒，這樣反復(fù)進(jìn)行下去，不論船向過左或過右傾斜都有顛覆的危險(xiǎn)。只有在船長統(tǒng)一指揮下，根據(jù)船的傾斜的趨勢，進(jìn)行宏觀調(diào)控，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理布局，大家各盡所能，按要求穩(wěn)住前、后、左、中、右，不擅自行動，當(dāng)船體出現(xiàn)側(cè)斜時(shí)，相應(yīng)調(diào)整在船內(nèi)左右兩側(cè)的人員位置，使船身傾斜度比與波峰值相對稱，力爭船的動態(tài)平衡，大家齊心合力，才能共度難關(guān)。
“水可浮舟，也可覆舟，” 正確的航行，才能確保安全。為了應(yīng)急，盲目行動，以對立的傾向來回替代，不論出現(xiàn)哪一側(cè)的極端傾向，都會導(dǎo)致翻船。漠視人類之舟的沉浮是不曉得它與我們每個(gè)人息息相關(guān)。不是所有的事情都可以從頭再來，社會進(jìn)步只有豪邁的氣概是無法實(shí)現(xiàn)的。關(guān)愛生命，造福人類，是每個(gè)人義不容辭的責(zé)任。
太極拳理的外延二、太極意識
感悟太極：周而復(fù)始地練習(xí)同一套路拳，隨著時(shí)間的推移和認(rèn)識的不斷提高，不知不覺中內(nèi)功漸漸發(fā)生變化，由形似到神形俱備，由量變到質(zhì)變，這個(gè)跨越，妙不可言。客觀規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，只有讓主觀意識符合客觀世界的變化，所付諸的行動才能成功。沒有一成不變的事物，只有轉(zhuǎn)不過來的腦筋。執(zhí)著的精神加以正確的方法才會有所造就。
“道可道，非常道。”可以說出的道,并不是永恒的道，道是變化無端的，絕對不變的方針是不存在的;因此，同一種模式在不同的環(huán)境中產(chǎn)生的效果是不一樣的。把某個(gè)階段正確的方式，奉為真理，墨守成規(guī)，到另一個(gè)階段就可能成為錯(cuò)誤的行動。
由于人類生命有限，宇宙無限，人們雖然不斷探索自然界的規(guī)律，尋找適合的方式，解決面臨的問題。但無窮無盡的變數(shù)常常決定著人類的命運(yùn)，這種不期而至的狀況，人們常常可以感受到，卻無以言表。中國古人把世界萬象經(jīng)過歸納，描繪成“太極圖”，示意其運(yùn)行法則。開啟這扇大門，展現(xiàn)在人們面前的大“道”似乎“虛無縹緲”，又確實(shí)存在，這正是“太極”奧妙所在。
信仰能夠成為精神支柱，是無形的，卻可產(chǎn)生極其巨大的作用。人們可以為它在所不辭，甚至獻(xiàn)出生命，這就是精神變物質(zhì)，無形轉(zhuǎn)化成有形的典例。
大道無形。道濟(jì)身，無為、無不為!