楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹
楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹
太極拳開(kāi)始廣泛傳播主要是在清末以后。太極拳開(kāi)始廣泛傳播主要是在清末以后。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的:楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹。
楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹
太極拳世所公認(rèn)為元末明初的武當(dāng)?shù)朗繌埲S所創(chuàng)。在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展中代有傳人,山西的王宗岳、河南溫縣趙堡的蔣發(fā)、張彥、陳清平,陳家溝的陳長(zhǎng)興、陳發(fā)科,以及楊露禪、武禹襄、楊班侯、楊少侯、楊澄甫、吳鑒泉、孫祿堂等等,都是太極拳各流派的精英人物。
太極拳開(kāi)始廣泛傳播主要是在清末以后。先有人稱“楊無(wú)敵”的楊露禪進(jìn)入端王府教拳,將太極拳傳到北京,后又有毛澤東提倡“打太極拳”,加上國(guó)家體委大力推廣“簡(jiǎn)化太極拳”和各式規(guī)定及傳統(tǒng)太極拳,使太極拳逐漸為社會(huì)大眾所認(rèn)知。經(jīng)過(guò)近百年的傳播與發(fā)展,目前習(xí)練太極拳的人數(shù)眾多,呈現(xiàn)出空前繁榮的大好局面。
現(xiàn)今,世界上習(xí)練太極拳的人已經(jīng)過(guò)億,國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)的一百多個(gè)成員國(guó),基本上每個(gè)國(guó)家都有太極拳組織,國(guó)外許多人對(duì)于中國(guó)功夫的理解,往往就是始于太極拳。
當(dāng)前,在太極拳蓬勃發(fā)展的同時(shí),我們也看到,太極拳的習(xí)練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考,這種模式是否真的有利于傳統(tǒng)太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心一一技擊功夫的修煉?其實(shí)太極拳之所以有今天的地位和影響,完全是因?yàn)?ldquo;楊無(wú)敵”實(shí)戰(zhàn)而名震京華。
楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹一、楊家太極的突出特點(diǎn)是搏擊
楊家素有“出手見(jiàn)紅”之說(shuō)。楊澄甫常常“出手一丈八”,并因此折服武林群雄。楊班侯曾向父楊露禪說(shuō):“習(xí)武者寧爭(zhēng)一口氣,不服三口血!若孩兒戰(zhàn)勝雄縣劉,京城或有我父子立足之地。若孩兒敗在他手,父親大人用一領(lǐng)蘆席將孩兒裹尸還鄉(xiāng),孩兒來(lái)世永不闖蕩江湖!”
楊班侯不僅戰(zhàn)勝了雄縣劉,與各門(mén)各派武師比試亦從未失手。當(dāng)時(shí)八卦宗師董海川、形意宗師郭云深、岳氏散手宗師劉士俊、御前撲虎周大惠(即跤王大樣子)均在京城。楊式太極若無(wú)真實(shí)功夫,豈能獲“楊無(wú)敵”之美譽(yù)。
楊澄甫推手之時(shí),不用有形之擒拿手法,而是用意氣于無(wú)形之中,拿住對(duì)方勁路,大喝一聲,將對(duì)方騰空放出,其發(fā)勁之猛,擊人之遠(yuǎn),無(wú)人能及。他在杭州時(shí),頻頻發(fā)勁,將人往墻上彈射,竟然把院內(nèi)土墻震坍。
楊家太極拳在北京聲譽(yù)鵲起,乃是楊露禪、楊班侯公與各門(mén)各派武師切磋武藝之結(jié)果。
人常說(shuō),打鐵先要本身硬,要獲得超人的武功,必須先下特殊、實(shí)實(shí)在在的,甚至是超常的工夫,就像奧運(yùn)冠軍的成長(zhǎng)經(jīng)歷那樣,除了吃苦耐勞、流血流汗,拼命的練,別無(wú)他途。
楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹二、楊家?guī)熗絺?ldquo;相手”“活樁”
過(guò)去,只知道李亦畬曾用過(guò)40斤重的鐵棍練功,楊班侯馴烈馬等故事,但其高超的武技是怎樣練到身上的,即身上是如何裝藝的,卻一概不知,其練功方法即成了密中之秘,今天拜讀了瞿世鏡先生所著《楊氏太極兩岸一家》(上海古籍出版社2011年12月第一版)一書(shū),才徹底揭開(kāi)了這個(gè)謎,原來(lái),就是“相手”訓(xùn)練的結(jié)果。所謂“相手”訓(xùn)練,事實(shí)上就相似于今天奧運(yùn)冠軍的“陪練”,故而使人信服。
楊家太極功夫是練出來(lái)的,不是說(shuō)出來(lái)的,也不是寫(xiě)出來(lái)的,更不是吹捧出來(lái)的!。“練拳一要師承,二要悟性,三要苦功,四要相手,缺一不可”。楊家有一整套嚴(yán)密的訓(xùn)練方法。站樁須配合內(nèi)功心法,有無(wú)極樁、虛步樁、馬步樁等等。打樁須往有彈性之樹(shù)干上試用按、擠、靠、肘各種勁法,并且用白蠟桿往樹(shù)干上反復(fù)涮勁。練拳者用木柱或石碑作為打擊目標(biāo),試驗(yàn)勁力,稱為“打樁”。例如,練大捋之靠勁,楊家老輩要練靠打木樁(九宮樁)或樹(shù)樁;練白蠟桿之粘勁,亦須每日在樹(shù)樁上左右反復(fù)刷勁。
然而草木無(wú)情,唯有活人方能跳躍、躲閃、反擊。以人為目標(biāo)試勁,乃打“活樁”。平時(shí)推手、散手之身法步法,均須合乎太極門(mén)內(nèi)之規(guī)格。其他門(mén)派武師上門(mén)比試,絕不會(huì)按太極門(mén)之規(guī)格出手。因此尚須打“活樁”,在各種不規(guī)范狀況下,以身軀之任意部位接勁,把人樁騰空放出。
楊澄甫之樁功基礎(chǔ)極好,金雞獨(dú)立穩(wěn)如泰山,推之不倒。曾與眾門(mén)徒游上海法國(guó)公園(今復(fù)興公園),園內(nèi)之法國(guó)梧桐,樹(shù)干粗壯,時(shí)值深秋,樹(shù)葉枯黃。他往樹(shù)干上施用靠勁,枯葉紛紛飄落,令觀者咋舌。他勤練活樁,身上任何部位均可把人擊出。
楊澄甫曾“發(fā)誓用功”,“閉門(mén)謝客,日夜苦練”,亦曾“以每月六元大洋工資,雇用一名身強(qiáng)力壯大漢作為‘樁子”’。青壯年時(shí),抖白蠟桿左右各兩百遍,在樹(shù)樁上涮桿亦需左右各兩百遍,站樁要站三炷香。練拳辛苦,食量極大,每餐需食高莊饅頭三十個(gè),豬蹄及家禽各一只。有人見(jiàn)楊澄甫吃飯狼吞虎咽,好比《水滸傳》之打虎將武松。
楊家太極槍素負(fù)盛名。因楊班侯性躁勁猛,其母命其摘去槍頭,以免傷人,故楊家練槍均用無(wú)槍頭之白蠟桿。楊班侯上陣對(duì)敵所用之鋼槍重37斤,竟然被他練大抖槍時(shí)抖斷,其太極內(nèi)勁何等渾厚驚人。楊澄甫所用之白蠟桿,粗如酒杯,與對(duì)手練太極粘槍之時(shí),兩桿緊貼,往復(fù)沾粘,毫無(wú)聲響,只聽(tīng)得他猛喝一聲,對(duì)手即騰空跌出。
楊澄甫門(mén)徒武匯川,身軀魁偉,體重兩百余斤。有人曾觀看楊澄甫與匯川練習(xí)粘槍,槍桿相交,楊澄甫出聲發(fā)勁,武匯川被騰空扔出三丈之遙,從堂屋跌出天井,將分隔堂屋與天井之柳木隔柵撞得粉碎,武匯川倒地之時(shí),槍桿尚未脫手。
楊澄甫與李景林比劍,使“劍仙”之劍脫手飛出;在廣州接受“南拳王”屢次挑戰(zhàn)……手指在“南拳王”拳上一點(diǎn),彼立即仰面騰空跌出。
按楊家傳統(tǒng),拜師入門(mén)弟子,須練站樁、抖桿等基本功,練拳亦需融人習(xí)武之技術(shù)要領(lǐng),使內(nèi)勁逐漸充沛通透。徒弟們每天除練拳之外,尚須練推手、抖白蠟桿,體力消耗極大。楊家以大砂鍋用文火煮牛蹄筋,用面餅卷牛蹄筋加蔥醬作主食,有此耐饑之物落肚,方能補(bǔ)充體力消耗。
楊家結(jié)成對(duì)子之推手散手搭檔,稱為“相手”。楊澄甫身材魁梧異常,精心挑選身長(zhǎng)力大,反應(yīng)靈敏之門(mén)徒為“相手”。武匯川、李雅軒、董英杰均擔(dān)任過(guò)他的“相手”,其中以武匯川擔(dān)任“相手”時(shí)間最長(zhǎng)。黃景華尊楊公澄甫之命,做楊守中相手。每日對(duì)練之“相手”,甚得楊澄甫嘉許。
楊澄甫教用法,往往要一對(duì)師兄弟同練,相互在對(duì)方身上試手,務(wù)必使身法、步法、手法熟練,隨時(shí)可以應(yīng)用。
武匯川體重兩百余斤,常被澄甫公發(fā)出一兩丈之外。后來(lái)武匯川亦精心挑選身材偉岸之張玉、吳云倬為人室弟子,此二人體重均在180斤以上,武匯川與他們演練活步推手、大捋散手,如漆似膠,不即不離,突然發(fā)勁,則張吳二徒必騰空飛出,失重落地之時(shí),猶如山崩地裂,樓板劇烈震動(dòng)。故上海武術(shù)界稱田兆麟、武匯川為楊門(mén)“哼哈二將”。
武匯川身強(qiáng)力壯,單臂握住一條桌腿,可把整桌酒席平穩(wěn)舉起,桌面上杯中酒水無(wú)一絲外溢。太極門(mén)一般不練沙袋。武匯川按照少林門(mén)習(xí)慣,在武館大梁上吊掛六只兩百斤沙袋,共一千二百斤。他站在中間,把六只沙袋推開(kāi),沙袋因慣性同時(shí)蕩回,拳打、足踢、頭撞、肩靠、肘擊,每動(dòng)必把沙袋打出,如此長(zhǎng)期鍛練,周身各處均可發(fā)勁。
楊式太極拳用法有兩個(gè)特點(diǎn)。其一是變化多端,一式多用。例如:搬攔捶有左搬右擊捶、左攔右擊捶、絞花捶、筋斗捶、連珠捶等各種用法,必須順應(yīng)對(duì)方來(lái)勢(shì),隨機(jī)應(yīng)變,不可拘泥。其二是因材施教。例如,提手用法有二,提上打或沉下打皆可,身材高大者,用“上提手”之后,即以松沉勁劈肩,武匯川善用此法。
楊式太極拳“相手”與“活樁”的介紹三、“相手”“活樁”訓(xùn)練之下的楊家?guī)熗矫州叧?/strong>
有人學(xué)了一套太極養(yǎng)生拳架,認(rèn)為只要苦練一番,即可成為名家,此乃誤解。學(xué)練每日要抖白蠟桿,一擠一采為“一遍”。按照楊家規(guī)距,必須每次左右各練兩百遍,共計(jì)四百遍。身虧力薄者,最多只能左右各練二十遍,已經(jīng)累得滿頭大汗,手足疲軟。黃景華從楊澄甫學(xué)拳,楊特別強(qiáng)調(diào)每日須練大桿,左右各抖兩百遍,再把槍桿緊貼樹(shù)身,左右涮桿各兩百遍。他在楊家苦練功夫,汗流浹背,衣衫濕透,因此需每日帶兩套干爽衣服替換。1931年,楊澄甫囑其每日到楊家陪伴楊守中練習(xí)推手、散手、粘劍、粘桿,成為楊守中的相手。
在一次課上,一位廣東學(xué)員擅長(zhǎng)西洋拳擊,欲與黃景華比試。他點(diǎn)頭允許,請(qǐng)那人站在一棵白楊樹(shù)前。那人出拳猛擊,他以搬攔捶相迎,把那人往樹(shù)上彈去。不料樹(shù)桿太過(guò)細(xì)嫩,竟被那人撞折,于是眾學(xué)員肅然起敬。黃景華每日在家中閉門(mén)練拳、抖桿,從不間斷,至80歲時(shí),仍舊抖桿發(fā)勁,雄風(fēng)不減當(dāng)年。
楊家拜師入門(mén)有嚴(yán)格的禮儀規(guī)范,要遞帖子,點(diǎn)香燭,祭祖師……入門(mén)等于加入大家庭,受到等級(jí)森嚴(yán)倫理規(guī)范約束,師徒如父子,楊家與武林各門(mén)派均無(wú)例外。拜師入門(mén),不是單純養(yǎng)生,而是正式習(xí)武,須練站樁、長(zhǎng)拳、抖桿、散手等等。
弟子必須苦練楊家各種基本功夫,曾反復(fù)告誡:“太極乃武技,必須苦練功夫,方可與內(nèi)外各家試手。”“太極門(mén)之搏擊用散手不用推手。推手并非競(jìng)技,乃同門(mén)中相互找勁、聽(tīng)勁、問(wèn)勁、試勁之入門(mén)功夫。此種訓(xùn)練,可以作為太極散手之基礎(chǔ)。師兄弟之間結(jié)成對(duì)子,相互切磋,彼此試勁,共同提高,可謂雙贏。”入太極門(mén)得真?zhèn)髡?,?duì)西洋拳擊、東洋柔道和舉重摔跤,均毫不畏懼,對(duì)陣之際,舉重若輕,游刃有余,對(duì)手必定騰空而起,跌于尋丈之外。此乃真正拳師。
1912年,田兆麟在南京全國(guó)南北武術(shù)擂臺(tái)賽一舉奪魁;1925年,陳微明在上海戰(zhàn)勝少林拳師徐文甫;董英杰與泰國(guó)拳師較技,鄭曼青屢勝西洋拳師,并且以太極劍戰(zhàn)勝獲奧運(yùn)冠軍稱號(hào)之法國(guó)劍師等等,都是確確實(shí)實(shí)地一番披荊斬棘的實(shí)戰(zhàn)過(guò)程。
牛春明曾練點(diǎn)穴功夫,內(nèi)勁直透指梢。某次野餐,忘帶開(kāi)罐頭刀,他即用手指點(diǎn)穿罐頭盒蓋。1956年,牛春明到北京參加全國(guó)武術(shù)大會(huì),各省青壯年選手與牛春明推手,均被發(fā)至尋丈之外,眾人稱他為“牛大力士”。
田兆麟手法多變而步法靈巧,1912年,他在南京參加全國(guó)南北武術(shù)擂臺(tái)賽,與各門(mén)各派武師決斗,力挫群雄,一舉奪魁。1921年,田兆麟曾兩次遭十余人圍攻,所向披靡而本人毫發(fā)無(wú)損。
抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利后,董英杰前往泰國(guó)授拳。泰拳善用肘擊膝打各種招式,多令對(duì)手傷殘。初到泰國(guó)之時(shí),泰拳名手登門(mén)比試者絡(luò)繹不絕,一旦交手,對(duì)方即被發(fā)出尋丈開(kāi)外,無(wú)一幸免。
1939年,鄭曼青到重慶任中央訓(xùn)練團(tuán)武術(shù)教師。他藝高膽壯,不但與各地武林名手切磋武藝,還敢于挑戰(zhàn)身高馬大的西洋拳擊手,曾迎戰(zhàn)英國(guó)軍艦水兵拳擊冠軍,一出手便把對(duì)方擊出丈外。在慶??箲?zhàn)勝利大型招待會(huì)上,他曾公開(kāi)邀請(qǐng)各國(guó)使領(lǐng)館武官比試,12名武官應(yīng)聲下場(chǎng)。他在頃刻之間戰(zhàn)勝其中六人,另外六名武官自動(dòng)放棄比武。
對(duì)于楊振銘之武學(xué)功力,張世賢先生曾有如下贊語(yǔ),語(yǔ)曰:“楊師家學(xué)淵源,功夫深湛。其手之重,其足之穩(wěn),逾于常人。而其身體各部,均可任人拳擊;惟人所擊之處,即系其發(fā)勁之點(diǎn);跌人于尋丈之外,實(shí)屬易事。至其與人搏擊,則出手之快,變化之多,更不同凡響。是以國(guó)內(nèi)外從其學(xué)者,不可勝計(jì)。”