太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹
太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹
習(xí)拳者理解太極圓,保持太極態(tài),并運(yùn)營太極氣,一天24小時(shí)就都處在太極渾天圓中,其氣源源不斷,加之心處太極態(tài)中,靈魂得以滌蕩,心地得以 清洗,頭腦得以清純,氣息得以勻和。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹。
太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹
李品銀先生是楊式太極拳第五代傳人,曾師從濮冰如、褚桂亭等名師,技藝超 群,創(chuàng)造了很多奇跡。他原是被醫(yī)院判為不治的肝病患者,因練太極拳不藥而愈。他和全國各地若干高手切磋過技藝,先敗而后勝。尤其值得一提的是他的內(nèi)功推 拿,能使骨折患者不住院、不做手術(shù)而治愈,能使不孕癥患者生寶寶。60歲前夕,他前往美國新澤西州開辦推拿診療所,并傳授太極拳術(shù),至今已有18年,享譽(yù) 美國及周邊一些國家。
2010年10月末,筆者前往上海拜訪回國探親的李先生,并就太極內(nèi)功訓(xùn)練向其請(qǐng)教。李先生的回答出乎我的意料之外。他說,一天24小時(shí)都可 以練功,學(xué)會(huì)了24小時(shí)都練功,內(nèi)功自然上身。余揣摩默識(shí)已久,始知李先生的“24小時(shí)練功”,是指時(shí)時(shí)事事,無論何時(shí)何地均保持生活于太極圓中,堅(jiān)持生 活在太極態(tài)里,行止坐臥不離太極氣。
太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹一、太極圓
太極圓是練太極者必須首先認(rèn)知的大道。太極圓由太極圖外化顯示,即兩尾陰陽魚舍在一起,陰魚眼為陽點(diǎn),陽魚眼為陰點(diǎn),陰陽互含互抱、互依互 存、互纏互繞、互轉(zhuǎn)互化、互派互對(duì)、互長互消。陰魚、陽魚之外,還有一個(gè)更為重要的方面,即不陰不陽。在所有太極圖中,筆者選擇吳作人先生繪制的太極圖, 認(rèn)為它最能體現(xiàn)太極圓的特點(diǎn),如星云團(tuán)的流轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn),有公轉(zhuǎn)也有自轉(zhuǎn)。
太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹二、太極態(tài)
太極態(tài)指習(xí)拳者保持一種清靜的態(tài)勢(shì)與境界。此境界既是入門之境又是升登之梯。此境的特點(diǎn)是,清靜、寧靜、安靜、純靜,乃至靈凈、虛靜、空靜。
欲達(dá)此境,首要在于心氣平和,沒有紛亂、煩雜、煩惱、雜染、昏沉、昏聵,或者偶有沉渣泛起但能及時(shí)調(diào)控、調(diào)整、調(diào)節(jié),及時(shí)排除、化解。如此才能聚精會(huì)神、精神集中,在習(xí)拳中保持平和、正中、安寧的態(tài)勢(shì)。這些說來簡單,要真正做到就須花工夫修煉。
緊接著是身體各部位放松,從上至下,從外到內(nèi),從精神靈魂到肉體皮膚,到每一根毛發(fā)、每一個(gè)細(xì)胞。同時(shí),還必須注意呼吸的調(diào)整,以深、細(xì)、長、緩、微幾字為標(biāo)準(zhǔn),一吸似乎吸入清氣至細(xì)部,一呼似乎從體內(nèi)深層呼出穢氣、毒氣、病氣。
習(xí)拳者在此種態(tài)勢(shì)中畫弧走圈,一招一式形神兼?zhèn)?,以意引氣,以氣運(yùn)身,氣斂入骨,氣運(yùn)四梢,方可得太極習(xí)練之愉悅。
太極圓.太極態(tài).太極氣的介紹三、太極氣
太極氣有外渾圓之氣、內(nèi)真元之氣,有呼吸之氣,有本真的內(nèi)氣。外氣屬陽,內(nèi)氣屬陰;有意運(yùn)用內(nèi)氣屬陽,無意運(yùn)用內(nèi)氣屬陰。太極氣是高級(jí)的合 氣,它將外渾圓之氣與內(nèi)真元之氣結(jié)合起來,統(tǒng)一和諧,爭裹相摩,心息相依,上下相合,內(nèi)外相交,陰陽相濟(jì),滋潤元?dú)猓嘀矁?nèi)力,生慧練勁,使運(yùn)拳者形成并 達(dá)到天人合一,拳道合一,拳我合~,形神合一,心息合一,身心合一。
練太極氣有三個(gè)要素,~為用意,二為意氣相合,三為意氣相合催生身形手勢(shì)變化。內(nèi)氣是原始動(dòng)力與訓(xùn)練的終極目標(biāo)。內(nèi)氣之精為靈氣,靈氣是精神 的集中體現(xiàn)。靈氣提高,就形成了一股說不清、道不明的靈能,能產(chǎn)生一種特殊的綜合的偉大的能量,靈氣明顯者對(duì)敵時(shí)如同貓對(duì)鼠,鼠被貓的氣勢(shì)籠罩,想逃逃不 脫、想跑跑不掉。又如蒼鷹抓小雞,小雞早已精神崩潰,只得聽?wèi){蒼鷹發(fā)落。
習(xí)拳者理解太極圓,保持太極態(tài),并運(yùn)營太極氣,一天24小時(shí)就都處在太極渾天圓中,其氣源源不斷,加之心處太極態(tài)中,靈魂得以滌蕩,心地得以 清洗,頭腦得以清純,氣息得以勻和。在此種境態(tài)下,一呼一吸深而勻緩,與天地通精華,與日月共靈光,大自然的清純與偉力不停地補(bǔ)充給習(xí)拳者的本體,本心得 以真現(xiàn),本性得以通慧,練拳時(shí)是練,不練拳時(shí)也是練,沒有套路自成套路,沒有規(guī)矩自有規(guī)矩,沒有方向、方位又自有方向、方位,故日24小時(shí)都可以練拳。