太極拳推手走黏法

　　練拳不練推手是滑拳,光練推手不練拳架是硬拳。也就是說:練拳不練推手只等于學(xué)了一半,只知己,不知彼。只練拳不推手,是談不上懂勁的,懂勁主要是從推手實踐中悟出來的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳推手走黏法。

　　太極拳推手走黏法1、郾拿腕走黏法

　　假設(shè)對方用右手采■我右腕。

　　我靈敏感應(yīng)于前，左手輕輕將對方右手背黏扣住，右手大拇指指肚輕壓右手中指第一關(guān)節(jié)并輕松外旋，隨之我大拇指與食指指端相黏，運(yùn)行于對方胸、喉部位，對方必被動撤招。

　　此法雅而言之可云“龍宮取寶”，俗而言之可稱“拿我腕子解扣子”。

　　太極拳推手走黏法2、郾拿臂走黏法

　　假設(shè)對方用雙手拿我右臂肘、腕部位。

　　我靈敏感應(yīng)于前，右臂隨對方采■之勢輕松外旋，運(yùn)行于對方左臂外側(cè)并黏逼對方，對方必被動不穩(wěn)。

　　此法雅而言之可云“關(guān)羽脫袍”,俗而言之可稱“拿我胳膊脫袖子”。

　　太極拳推手走黏法3、郾拿肘走黏法

　　假設(shè)對方用左手拿推我右臂肘部。

　　我靈敏感應(yīng)于前，右臂隨對方之勢輕松運(yùn)行，右手直捅對方頭部左側(cè)并黏逼，對方必被動改招。

　　此法雅而言之可云“氣通霄漢”,俗而言之可稱“端我胳肘摘帽子”。

　　太極拳推手走黏法4、郾推胸走黏法

　　假設(shè)對方左腳在前，運(yùn)用雙手向我胸部推按而來。

　　我靈敏感應(yīng)于前，左臂輕松后行，左手背外勞宮置于我之命門處，右臂輕松前行，右手置于對方腰部左側(cè)，隨對方推按之勢用右手將對方輕輕牽引，對方必前傾不穩(wěn)。

　　此法雅而言之可云“玉帶飄風(fēng)”，俗而言之可稱“推我胸部牽帶子”。

　　太極拳推手走黏法5、郾摟腰走黏法

　　假設(shè)對方欲用雙手摟我腰部。

　　我靈敏感應(yīng)于前，雙手輕松黏搭于對方雙臂腋下軟組織處，借對方摟我腰部之勢，用右手中指輕扣對方左臂腋下軟骨處，同時左手輕輕下壓對方右臂，對方必跳步后退。

　　此法雅而言之可云“銀鉤釣魚”，俗而言之可稱“摟我腰部讓他跳”。

　　太極拳推手走黏法6、郾推肩走黏法

　　假設(shè)對方用雙手推我雙肩。

　　我靈敏感應(yīng)于前，隨對方推我之勢微微下蹲，雙手輕松前行，運(yùn)行于對方雙腋下并黏推對方，對方必后退改招。

　　此法雅而言之可云“葉底穿花”，俗而言之可稱“推我雙肩讓他笑”。

　　太極拳推手走黏法7、郾抓領(lǐng)走黏法

　　假設(shè)對方用右手抓我領(lǐng)部。

　　我靈敏感應(yīng)于前，左手輕扣對方右手，右手前行直達(dá)對方右臂腋下軟骨處，對方必心驚改招。

　　此法雅而言之可云“飛蜂入峽”，俗而言之可稱“抓我領(lǐng)口讓他叫”。

　　太極拳推手走黏法8、郾摟頸走黏法

　　假設(shè)對方用手摟我頸部。

　　我靈敏感應(yīng)于前，隨對方摟我之勢身形前行，并用雙手黏遮對方面部，對方必心燥倒退。

　　此法雅而言之可云“烏云遮月”，俗而言之可稱“摟我脖子讓他倒”。

　　太極拳推手走黏法9、郾推我雙臂走黏法

　　假設(shè)對方用雙手推我雙臂。

　　我靈敏感應(yīng)于前，雙臂輕松輕靈化解雙方來力，在對方來力落空而欲后退之際，我雙臂翻轉(zhuǎn)，手心向前，意念用雙手十指指肚直通對方腳后跟，對方必被動后傾。

　　此法雅而言之可云“翻江播海”，俗而言之可稱“推我雙臂推土機(jī)”。

　　太極拳推手走黏法10、郾牽腕走黏法

　　假設(shè)對方用雙手牽拉我之雙腕，欲使我身形前傾。

　　我靈敏感應(yīng)于前，身形放松，使對方牽拉之力瞬間落空，我之雙手手心向后，意想十指指端直通地下并向后運(yùn)行，對方必被我牽引而身形前傾。

　　此法雅而言之可云“牽龍入海”，俗而言之可稱“拿我雙腕挖掘機(jī)”。

　　太極拳推手走黏法11、郾單臂被壓走黏法

　　假設(shè)我之右臂被對方雙手向下按而壓之。

　　我承接對方來力并于毫厘微末之處感應(yīng)之，右手大拇指向上翹起直通天際，右手小指里扣引領(lǐng)右臂外旋向上提之、撥之、起之，并意達(dá)對方腳后跟，對方必后傾不穩(wěn)。

　　此法雅而言之可云“力拔山兮氣蓋世”，俗而言之可稱“單臂被壓起重機(jī)”。

　　太極拳推手走黏法12、郾單臂被牽走黏法

　　假設(shè)我之右臂被對方雙手采拿并牽帶。

　　我靈敏感應(yīng)于前，右臂高度輕松靈空，左手手背外勞宮貼于命門，與命門聚為一氣，隨對方牽引之勢意注命門，左手指端微微內(nèi)撓，引領(lǐng)周身微微后移，對方身形必前傾而不穩(wěn)。

　　此法雅而言之可云“風(fēng)雨不動安如山”，俗而言之可稱“單臂被牽拖拉機(jī)”。

　　上述舉例僅適宜于推手初學(xué)者參考一二，而對于“懂勁”與“神明”的“內(nèi)家高手”則毫無參考價值。有道是“拳打不知道，知道打不了”，“著熟不如懂勁，懂勁不如神明”。

　　為便于理解記憶，筆者歸納通俗口訣如下：

　　拿我腕子解扣子(龍宮取寶)，

　　(扌列)我胳膊脫袖子(關(guān)羽脫袍)。

　　端我臂肘摘帽子(氣通霄漢)，

　　推我胸部牽帶子(玉帶飄風(fēng))。

　　摟我腰部讓他跳(銀鉤釣魚)，

　　推我肩部讓他笑(葉底穿花)。

　　抓我領(lǐng)口讓他叫(飛蜂入峽)，

　　摟我脖子讓他倒(烏云遮月)。

　　推我雙臂推土機(jī)(翻江播海)，

　　牽我雙腕挖掘機(jī)(牽龍入海)。

　　按我單臂起重機(jī)(力拔山兮氣蓋世)，

　　捋我單臂拖拉機(jī)(風(fēng)雨不動安如山)。

　　推手練功求輕、求松、求順、求通、求靈、求空，其間欲求“妙體空空”，務(wù)須“形于手指”、“通之于指”、“妙手空空”，愛好者對此不可不知，不可不悟。

　　拳友說：“推手練功不會用腰嗎?想想雙人拉大鋸，彼拉我推，彼推我拉。”推手之理，想來確也如此。拳友又說：“推手練功好似拔河賽，又好似推汽車，力源在腰部。”僅就如何“用腰”而言，此說也頗有道理。

　　推手練功形體變化巧妙、奇妙、奧妙、玄妙，其妙無窮，妙不可言，筆者拋出去的統(tǒng)統(tǒng)是“磚”，期盼引出多多的“玉”來。