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少林幼兒武術操

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少林幼兒武術操

  少林幼兒武術操是在少林拳基礎上,結合幼兒的生理特點精心編排的一套適合幼兒鍛煉的武術操。本操充分吸收了中國傳統(tǒng)武術的精華,經推陳創(chuàng)新,給人以耳目一新的感覺。它是幼兒強身健體的極佳選擇。下面是學習啦小編為專門您整理好的:少林幼兒武術操。

  少林幼兒武術操拳譜:

  練習要求:動作舒展,呼吸自然,眼隨手動,目視前方。

  預備姿勢:兩腿并攏,挺胸收腹,兩手貼腿,眼看前方。

  第一節(jié):1、并步雙勾2、并步推掌3、并步貫拳4、還原成預備式

  第二節(jié):1、弓步叉腰2、弓步推掌3、前點步對拳4、還原成預備式

  第三節(jié):1、馬步抱拳2、馬步沖拳3、馬步上架沖拳4、還原成預備式

  第四節(jié):1、并步上架拳2、跳步分托拳3、弓步撩掌4、還原成預備式

  第五節(jié):1、全蹲砸拳2、弓步平分掌3、弓步栽拳4、還原成預備式

  第六節(jié):1、弓步穿掌2、弓步穿分掌3、虛步亮掌4、還原成預備式

  第七節(jié):1、弓步沖拳2、弓步連環(huán)沖拳3、后點步上亮拳4、還原成預備式

  第八節(jié):1、上步拍掌2、抱拳前踢3、弓步雙沖4、還原成預備式

  老師致家長的一段話:

  歡迎各位家長在我們網站為您的孩子報名習武,誠然習武不是目的,但大家都知道現在的孩子不太能吃苦、在家里又很難做規(guī)矩,而讓孩子習武正有助于解決問題?,F在的電影電視中有許多大家愛看武打題材片子,因此在孩子們心目中早有了像釋小龍、曹俊這樣的少年武打偶像,所以說孩子們對于習武是有興趣的。讓孩子加強體育鍛煉,促使他們德智體全面發(fā)展是我們的愿望。把武術運動用于健身在我國有著悠久的歷史,它能使人體各部得到全面均衡的發(fā)展,這是武術運動的顯著特點。武術套路有著很豐富的動作,對人體的影響自然也是多方面的,特別對孩子的成長發(fā)育有益。幼兒武術操的編排是不同動作的有機結合,手眼身法步都有了,非常適合孩子們的啟蒙習武,能增進身體的協調能力。方世綿老師把這套幼兒操寫進武術入門目的很明確:為孩子們打好武術基礎,提高身體素質。

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