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太極拳九字訣

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太極拳九字訣

  太極拳是一項(xiàng)具有健身價值、娛樂功能、教育價值等于一身歷史悠久的民族傳統(tǒng)武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:太極拳九字訣。

  太極拳九字訣

  打太極拳九要:敬、靜、定、慢、勻、柔、圓、松、整。悟其要韻之。

  太極九字敬為首,敬事敬師敬道友。

  敬事樂群方能道,敬人人敬人更高。

  太極神功須守靜,洗心滌慮濁徐清。

  以靜制動動猶靜,動靜互根妙始生。

  不偏不易為中定,氣沉勢穩(wěn)心靈明。

  虛實(shí)變化定中發(fā),意守丹田功夫深。

  毋驕毋惰事從容,慢練潛修日日功。

  抽絲掛線能貫串,冷快絕倫在慢中。

  輕靈貫串在均勻,行云流水一氣成。

  九曲連珠不斷續(xù),平穩(wěn)均衡病不生。


太極拳九字訣

  行拳最忌僵拙力,專氣致柔須謹(jǐn)記。

  粘連黏隨不丟頂,以柔克剛最神奇。

  太極原是一圓圜,左旋右轉(zhuǎn)本無邊。

  妙手一著一太極,乃乘千鈞不可沾。

  習(xí)拳一生都求松,松透乃得力世功。

  軟弱并非松之過,萬劫不復(fù)在其中。

  太極講求一個整,完整一氣力千鈞。

  內(nèi)外相合上下隨,身心術(shù)德全賴君。

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