太極拳與書法藝術(shù)的相融
太極拳與書法藝術(shù)的相融
太極拳和書法相融，其共同點(diǎn)用八個(gè)字來概括：“足穩(wěn)身正，氣運(yùn)結(jié)合”。下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹：太極拳與書法藝術(shù)的相融。歡迎閱讀!
太極拳與書法藝術(shù)的相融
一、打太極拳者必站“渾圓樁”，可力從地起。同理，如果是站著寫字，“若讓力量到毫端，定氣先將兩足安”，下盤不穩(wěn)，如何能寫出蒼勁有力的字呢?
二、“想學(xué)好傳統(tǒng)太極拳，就一定要走好太極步!這與初學(xué)書法時(shí)必須要先學(xué)會(huì)基本筆畫一樣，都需要扎實(shí)的基本功!無論是太極拳的一招一式，還是書法的一點(diǎn)一橫，二者基本功都是重中之重!
三、舉例：傳統(tǒng)42式中的“摟膝拗步”，其主要表現(xiàn)是“摟膝推掌”，動(dòng)作要“舒緩到位”。這就如同書法中的筆筆到位，運(yùn)筆同樣講究輕重緩急，每個(gè)筆畫收筆時(shí)都不能急，落穩(wěn)后再提筆收峰，一文一武，卻相得益彰。
四、練太極拳的人首先要“松”，這個(gè)“松”要靠自己悟，只有你真正能“松”了，你才明白原來老師講的“松”是這樣一種感覺。比如：楊式傳統(tǒng)太極拳42式中的“左右云手”，老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)肩要放松。不會(huì)放松，動(dòng)作就不會(huì)協(xié)調(diào)!可學(xué)起來總是聳肩，動(dòng)作既不舒展又不到位。怎樣在打太極拳中學(xué)會(huì)放松?不由得讓我想起范曾先生談“中國(guó)書法之美”其中的一段話：“現(xiàn)在流傳下來的帖，比如懷素的《苦筍帖》、張旭的《肚痛帖》都是寫的便條，這便條留了下來，現(xiàn)在成了書法至寶、千古杰作，為什么?因?yàn)樗麄冊(cè)趯戇@些字的時(shí)候很隨便(用筆自由、自如);好書法就是在書家不經(jīng)意與放松之間形成的”。學(xué)書法也講究一個(gè)“松”字，這個(gè)“松”是指只有心氣平合，才能“放松”身心地去臨摹和搞創(chuàng)作，也就是說只有靜下來，才能沉下去……
太極拳與書法藝術(shù)的相融
五、學(xué)拳一年多來，讀深感悟到太極拳所說的“力”與書法藝術(shù)所說的“力”是一個(gè)意思，這個(gè)力決不是大力士或粗壯工的拙勁;而是久久練出的內(nèi)勁，即力由意生，意到力至。所以書法與太極拳有共同之處，無論是外形還是內(nèi)在要求，不僅內(nèi)容豐富，而且要求高、規(guī)范嚴(yán)，太極拳的每一個(gè)動(dòng)作就是書法中的每一筆或每一個(gè)字。
六、如果不去“悟”，而是“比劃著”去學(xué)太極拳，往往不得要領(lǐng)，就像沒有掌握書法中的運(yùn)筆技巧，不懂“橫豎撇捺”運(yùn)筆時(shí)的起、行、收，就去臨碑帖，那一輩子都學(xué)不到真工夫。
七、學(xué)習(xí)書法和學(xué)太極拳一樣，習(xí)練者要具備精心、苦心和恒心!就好比學(xué)書法要先學(xué)執(zhí)筆、運(yùn)筆，再學(xué)基本筆畫與結(jié)構(gòu)，最后學(xué)章法布局，選好碑帖后要臨摹相間，吃透一種書體后再涉獵百家，方能創(chuàng)出自己的書寫風(fēng)格;而太極拳也講：①手合，即五指自然伸開，微攏;②身合，要求練習(xí)時(shí)做到身體中正、沉肩墜肘、虛領(lǐng)頂頸、屈膝松胯。學(xué)太極拳也和學(xué)書法一樣要選適合于自己的拳種，我選擇了楊式傳統(tǒng)太極拳! 一開始我的老師沒有急于教我套路，而是具有考驗(yàn)性地讓我走“太極步”，得要領(lǐng)后，每天必須完成100步，這一練就是三個(gè)月。2010年11月，我才學(xué)傳統(tǒng)42式。每次學(xué)拳，老師總常常提及要做到“外三合”，即肩與跨合、肘與膝合、手與眼合，這樣才能在“形上”保證“周身一體”。我銘記老師授拳時(shí)所說的每一句話，并深刻感悟到：對(duì)于初學(xué)太極拳和書法者而言，只要掌握了太極拳和書法的上述要領(lǐng)，才能為以后太極拳和書法藝術(shù)的提高，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
八、太極拳與書法在練習(xí)中始終有一個(gè)“意”在起作用，習(xí)練者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要思想集中(習(xí)字本身也是一種運(yùn)動(dòng))，要心神專一;書法與太極拳在運(yùn)動(dòng)過程中，都要配合呼吸來完成每一個(gè)動(dòng)作和每一個(gè)筆畫。
九、太極講究開合蓄勢(shì)，書法講究黑白布局，卻都要求節(jié)節(jié)相貫、筆斷意連。字由點(diǎn)畫連貫穿插而成，點(diǎn)畫的空白處也是字的組成部分，結(jié)字要虛實(shí)相生、黑白(陰陽)相應(yīng)，才能完成一幅質(zhì)量較高的書法藝術(shù)作品。一陰一陽，一開一合是練太極必不可缺的!同樣書法運(yùn)筆中的“一提一按”，就是太極拳的“一虛一實(shí)”。即“按筆”出現(xiàn)粗線條，在太極拳中表現(xiàn)為“實(shí)”，“提筆”出現(xiàn)細(xì)線條，在太極拳中表現(xiàn)為“虛”，這“一虛一實(shí)”體現(xiàn)了太極拳和書法是氣韻相通、意境相合的。
十、學(xué)太極拳和書法不但可以陶冶情操，強(qiáng)身健體，而且還可以祛病延年。太極拳與書法同用“柔”的形態(tài)，卻要表達(dá)出“剛”的氣概，二者共同點(diǎn)都體現(xiàn)著“剛?cè)岵?jì)”。太極拳每一招式都有開合，在開與合的過程中，一定有一個(gè)落點(diǎn)，落點(diǎn)時(shí)用剛勁，其余都用柔勁，在打拳時(shí)，以柔為主，剛?cè)崤浜?同樣“剛?cè)岵?jì)”也體現(xiàn)在書法字體中(書法中的“剛”是以方筆線條體現(xiàn)，而“柔”則用圓筆體現(xiàn))。如：東漢延熹二年(公元159年)的《張景碑》，屬于漢碑中雋永秀勁一派，用筆峻利，方圓兼?zhèn)?。觀此碑，“端莊雜流麗，剛健含婀娜”。
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