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太極推手中的藏與露

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  藏是為了露,欲露先藏也。下面是學(xué)習啦小編專門為您整理好的:太極推手中的藏與露。

  太極推手中的藏與露

  藏為隱其形,藏其意及目的,先藏后露,使招法呈觀出忽隱忽現(xiàn)之勢。這就是陰陽、虛實、松放之關(guān)系,也可以說是一個問題的兩個方面,是一體兩翼之關(guān)系。具體到武術(shù)上來講,藏在太極拳推手中稱之為“招不露形”。這是拳理,要求進招含有潛藏,動有起伏。如:欲下先上,招法中有“上提下沉”之說,欲要“下沉”先進招“上提”給對方以假象,藏其真意,身態(tài)不外露。

  從拳理上講,“引上打下”、“引直打橫”、“聲東擊西”,及大極推手中“變位擊打法”、“錯位進擊法”均闡明了藏與露之關(guān)系。同藏與露相關(guān)聯(lián)的,就是陰陽虛實及松放。一切事物總有陰和陽,有虛即有實,松放兼用。事物是變化的,絕非一成不變。拳術(shù)中有攻有防,有進有退;在進招運勢中有拿有發(fā),有擒有破,決無絕招可言。這就是說:招招可變,勢勢有破。走招進勢“一切應(yīng)從捋上變”,我從捋上變招,對方亦可以捋上進招,這就是雙方相互均可變化,決定成敗的關(guān)鍵在于“技巧、速度、力量”三者缺一不可。

  如對方捋我右臂,在對方未變招之際,我急速進招,在對方未接手之際,我速將對方捋我之左手拿住向前下方采帶,隨之我右手進招拿臂。又如對方將我右臂拿住,而且拿得很死很牢,看來在無招可破的情況下,我即走扭腰翻身擊面而破之,此招亦稱“回身折疊上擊面。”這也充分驗證了事物決非一成不變的,我右臂被拿,但我的右臂中節(jié)尚可活便,我即可提臂走下塌掌而破之。以上進招變勢情況,充分說明了一切事物無有不能變的哲理,“藏與露”是變化之前提,內(nèi)含之所在。

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  推手時,雙方必須保持手臂沾連不脫,在相互粘隨的運轉(zhuǎn)中使用方法,致使對方動搖或失去重心。以不丟不頂,以靜制動,避實就虛,以巧制勝為運動。特點講究"后發(fā)先至"、"先化后發(fā)"。主要方法有掤、捋、擠、按的四正推手和訓(xùn)練采、挒、肘、靠的四隅推手等,除個別情況下允許用手或腿鎖拿對方關(guān)節(jié)外,一般不準用擒拿。摔跤、打擊等方法。其運動形式表現(xiàn)為靜中有動,動中有靜。運用太極拳的勁力、技法,遵循太極拳的原則如"以靜動""以柔克剛"進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式,是太極拳體系中訓(xùn)練技擊能力和勁力感悟性的重要手段?,F(xiàn)代武術(shù)比賽中設(shè)立了太極推手項目,分級別進行,并對場地、服裝、參賽年齡、局數(shù)等作出了相應(yīng)的規(guī)定。

  太極拳推手大致為三大流派,一是陳式太極拳推手,主要有管腳、拿關(guān)節(jié);二是楊式太極拳推手,主要是掤勁大,以發(fā)勁為主;三是吳式太極拳推手,主要是柔化為主。

  站樁是武術(shù)的一個重要訓(xùn)練方法,形意拳有三體式,少林拳有馬步樁,太極拳有無極樁等,這些站樁練習,不僅對于技擊有作用,對強身健體效果尤其明顯。許多拳家強調(diào),練拳先練站樁,拳諺說"練拳無樁步,房屋無立樁"。通過站樁鍛煉,一是訓(xùn)練心境,讓心態(tài)平和,還可以提高對環(huán)境的敏感性,增強抵抗力。另外,可以增強肢體特別是下肢的力量,逐漸消除浮力,使沉力重生,周身氣血順暢,內(nèi)外一體。經(jīng)常站樁的人會有感覺,就是越站覺得身體越輕,身體實了,感覺輕了,這是站樁的一個特點。所以練太極拳應(yīng)該配合練習一下站樁。

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太極推手中的藏與露

藏是為了露,欲露先藏也。下面是學(xué)習啦小編專門為您整理好的:太極推手中的藏與露。 太極推手中的藏與露 藏為隱其形,藏其意及目的,先藏后露,使招法呈觀出忽隱忽現(xiàn)之勢。這就是陰陽、虛實、松放之關(guān)系,也可以說是一個問題的兩個方面
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