太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是太極拳的進(jìn)擊招,也是武術(shù)里面比較獨(dú)特的招數(shù)。獨(dú)特在于貼身發(fā)勁,貼對方身施的勁。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按。供您閱讀!
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是同方向勁,一般是弓步向前。分長勁,短勁,抖擻勁,單發(fā)勁,復(fù)合勁。 按和擠看似一個(gè)最簡單不過的動(dòng)作,實(shí)際是一個(gè)最吃基本功的動(dòng)作。他們不同點(diǎn)在于手形;擠,分前、后手,前手棚,后手?jǐn)D ,前手要柔,后手才能擠著勁,否則,呈雙重,雙重則滯,滯在哪里?滯在前手難以變勁,滯在后手的勁難以盡情發(fā)揮。這就是太極拳中常容易犯的雙重之病。
按,是雙手勁,和擠一樣是由棚履之勁轉(zhuǎn)換變化過來的,大部分是復(fù)合勁,也叫做換手勁,是順勢而為的一款勁。要求手法輕靈,不能硬撥,硬抽,帶有羅旋纏絲,一旦碰到硬頂之勢,需要一個(gè)順對方勁路的搓揉,拔根后發(fā)勁。這兩個(gè)看似簡單的常用勁,難就難在他完全運(yùn)用到了太極拳的全部內(nèi)涵。運(yùn)用到了完整的太極拳動(dòng)作要領(lǐng),即;虛領(lǐng)頂勁,含胸拔背,松肩沉肘,松腰沉胯,氣沉丹田。要起到的效果是;力由脊發(fā),植于根,發(fā)于端。 極易犯的毛病是發(fā)勁一瞬間,低頭、挺胸、疊臀、形不成銳三角支撐的勁力,勁點(diǎn)。再加上前膝過腳尖,后腿跪膝的毛病。這兩個(gè)毛病的根源在于前者腰軟,后者胯沉不了。所以俗語講,腰胯求之。求什么?求腰胯一致,求整體一致勁,求身體協(xié)調(diào)性。
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
求是求不到的,只有練,架中練,單式練,勁中練,錯(cuò)中練,反復(fù)練,不斷練。練出柔,柔中練,柔出剛,至柔出至剛。擠按勁,亦分長勁、短勁、毫厘勁。長勁要求綿長,在拔對方根的情勢下順對方的退勢出勁,此勁可發(fā)人丈外。此勁也一般有前跨步的動(dòng)作。短勁的特點(diǎn)在于沉,掌根突襲。毫厘勁,是抖擻勁,勁點(diǎn)短而促,俱有震的味道,此勁體現(xiàn)的是內(nèi)勁,不能用,極宜傷人。
控發(fā)是太極拳比較高深的修為了,勁的長、短、輕、重、深、淺的量化控制。其中的掌控是經(jīng)過體驗(yàn)、感覺、辨識出來的。也是修煉出來的。精準(zhǔn)的力點(diǎn),機(jī)會(huì)的掌握,內(nèi)心的冷靜,功夫的自信。缺-不可。太極拳作為一門綜合性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),無論從練功角度,強(qiáng)身健體,修身養(yǎng)生的角度都不是靠杜撰出來的,也不是玄虛,神化出來的,是靠切實(shí)運(yùn)化出來的,是努力得來的。是一步一步攀登出來的。
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太極拳的特點(diǎn)
趨于圓融一體的至高境界,而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng),提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。同時(shí),太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練,講究剛?cè)岵?jì),而非只柔無剛的表演、健身操。太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸變強(qiáng)。
太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。
太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來,各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護(hù)意識日益強(qiáng)化,各級政府相繼制定保護(hù)措施,以太極文化為主的各個(gè)地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會(huì)。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月,太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐 帶,已經(jīng)成為中國文化對外交流傳播重要載體之際,為進(jìn)一步傳承和弘揚(yáng)太極拳文化,武當(dāng)山鐘云龍,陳師行等道長相繼開辦武當(dāng)武術(shù)傳統(tǒng)訓(xùn)練班,21世紀(jì)開始,吸引諸多海外人士,來武當(dāng)山學(xué)習(xí)武當(dāng)武術(shù),太極文化。又著手新建太極館,對來武當(dāng)山尋求太極文化的人士,提供一個(gè)完善的,核心的場所。
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