再談太極拳立身中正
再談太極拳立身中正
練習太極拳，首先別忘了：自己是來享受的，享受合理的運動帶給身心的舒適。如果在練的過程中得不到享受的美感，必然是錯的。下面由學習啦小編給您介紹：再談太極拳立身中正。歡迎閱讀!
再談太極拳立身中正
錯誤會有很多，最大的莫過于立身之不夠中正。
因此可以說：練習太極拳就是要獲得立身的中正。不偏不倚，不偏向任何一方，不倚靠任何一處。能夠立身中正是不偏不倚思想的體現(xiàn);做到了不偏不倚，自然就是立身中正!思想上說，立身中正是綱領(lǐng)，是因;有了立身中正的思想要求，才會有不偏不倚的功法指南，此為果。從行功法理上說，不偏不倚是行功方法，為因;做到了不偏不倚，結(jié)果顯現(xiàn)為立身中正。兩者互為因果，因思而異。
立身中正了，氣血自然貫通上下。此理可比誦經(jīng)的人，雖然終日偃坐，卻也可得身心舒暢之功。這是因為：凡經(jīng)中文字但能發(fā)音正確，皆會產(chǎn)生不同波動，從而產(chǎn)生疏通氣血的功效。
關(guān)于如何做到立身中正，拳經(jīng)有極為明確的指示：“精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也”。遲重當作堅澀講，即不輕便不靈活。精神領(lǐng)起就是頂頭懸了，也可以理解為：精神領(lǐng)起的作法導致了頂頭懸的功用。歌訣說明“立身中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”!立身中正是因為神貫于頂，滿身輕利是因為頂頭懸。
再談太極拳立身中正
由此可知：立身中正的關(guān)鍵在于領(lǐng)起精神。
神貫頂者：精神留意于頭頂之上。頂頭懸者：神意虛懸于空。
上邊領(lǐng)得起，下邊自然隨;上邊擺得正，下邊即豎得直。這是理論上的明了。
行為上的理解也是靠思維：求得身體三線的存在，及處于一個立面上的垂直，即可達到上身中正。
施為時以感覺完成：想象自己是這三條線，分虛實時呈一條線。也就是說，自身只是這線，再無他物!思想上把這線放置正直，定勢時如此，運動狀態(tài)中仍然如此;在行功中要求的頂勁永遠不失，其實就是要練習者永遠保持這個體線的垂直，等于是保持立身中正。因為精神領(lǐng)起來了，上下才是一個整體，才能做到上動下自隨——切要注意是自隨!下邊自己隨之，不須人為的主動相從!自隨者，毫無意識;主動者，有意隨從。頭部為綱，身肢是目，綱舉則目張，即此意也。
身體如線，是收斂，容易致柔!
初學者求如線，或粗或細，是實有;繼而煉之成虛，終而若有若無，需時自在，不需時頓空，所謂忽隱忽現(xiàn)，運用在一心，而示人以無知無為，故能使“人不知我”，而“我獨知人”!
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