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“養(yǎng)性”是練好太極拳的目標(biāo)

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“養(yǎng)性”是練好太極拳的目標(biāo)

  養(yǎng)性,是指精神情志的調(diào)養(yǎng)與道德修養(yǎng)。古人云:“靜漠恬惔,所以養(yǎng)性也。”道家主張淡泊無為,涵養(yǎng)人的自然本性。養(yǎng)性,不僅飽含了為人、修身、處世的智慧,還包含著始終要有一顆平常心去應(yīng)對日常的煩惱和不幸,使身心達(dá)到完美的境界,從而,益壽延年。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹:“養(yǎng)性”是練好太極拳的目標(biāo)。歡迎閱讀!

  “養(yǎng)性”是練好太極拳的目標(biāo)

  馮志強(qiáng)大師,深有感慨的說:“打了一輩子拳,悟出了一個道理很重要,練拳要養(yǎng)。”養(yǎng)什么呢?他說:“人有三寶精、氣、神,修煉內(nèi)功,以修心養(yǎng)性之法練此三寶;神下行,精上升,煉精化氣,煉氣化神,還精補(bǔ)腦,長生不老。”“以平和之心養(yǎng)浩然正氣”。他還從辯證唯物主義的角度總結(jié)出7條“養(yǎng)”和“傷”的經(jīng)驗(yàn):

  (1)慢練為養(yǎng),快練為傷;

  (2)柔練為養(yǎng),剛練為傷;

  (3)舒練為養(yǎng),緊練為傷;

  (4)園練為養(yǎng),方練為傷;

  (5)和練為養(yǎng),怒練為傷;

  (6)中正練拳為養(yǎng),歪邪練拳為傷;

  (7)練意習(xí)拳為養(yǎng),練力習(xí)拳為傷。


“養(yǎng)性”是練好太極拳的目標(biāo)

  練拳的目的是養(yǎng)身,而不是傷身,這是不言而喻的。但有的人是為盡快增長功力而猛練的,殊不知,舍本求末,得不償失。其實(shí)只有養(yǎng)好,才有功力,所謂養(yǎng)精蓄銳,蓄而后發(fā)也。

  太極拳雖然流派各異,但它所包容的內(nèi)涵是一致的。諸如文化底韻、動作特點(diǎn)、心境要求等,雖隔有神秘的面紗,卻都表現(xiàn)出它的深邃和奧妙。太極拳的修煉,除了練好身體,練好功力外,強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性、涵養(yǎng)道德、提高自身素養(yǎng)。習(xí)武之人是講求武德的,太極拳是最富有“德”性的。在技擊上,太極拳講后發(fā)制人,講借力打力、因勢利導(dǎo)?!妒齽菪泄π慕狻分姓f:“彼不動,己不動;彼微動,己先動。”武德高尚的習(xí)武之人,必受他人尊敬、贊賞、愛戴和歡迎,反之,則被唾棄。這是人所共知的事實(shí)。因此,從這個角度講,習(xí)練太極拳,可以闊展人們的胸懷,寬以待人,謙讓處世,虛懷若谷,百川可入,容天地之靈氣,納日月之精華。

  太極拳練至佳境,與天地渾然一體,似云、似水,道法自然。你就是自然,自然就是你,一切事物都是自然的。中醫(yī)的醫(yī)理解釋:太極拳是調(diào)節(jié)人體氣血陰陽的,對人的性情有積極影響。長期堅(jiān)持鍛煉能有效調(diào)節(jié)和緩解不良心理癥狀 ,降低異常心理反應(yīng),使之與天地自然達(dá)到共同平衡,氣血調(diào)和,心神安定,情緒穩(wěn)定,陶冶情操。

  太極拳既是高層次的理論和藝術(shù),又是高能量的物質(zhì)和高境界的修養(yǎng),習(xí)練者,就應(yīng)該有與“世俗人”不一樣的高層次的精神文明和健康理念。這個健康,不光是肌體的,還有思想、心靈、行為等。這就是所謂的“太極人”!如何做太極人呢?一位網(wǎng)友著文曰:“首先應(yīng)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒖茖W(xué)的態(tài)度學(xué)練太極拳,要做到:‘勤’----勤學(xué)苦練、刻苦修技;‘精’----精益求精、不斷探索;‘恒’----持之以恒、常練不懈;‘禮’----禮善待友,尊師重道。”這是對太極人的一般要求。

  據(jù)陳鑫《陳氏太極拳圖說》對太極人在“身、心、意、志、恒、著、理、氣、情、景、神、化”都有具體要求。我這里只摘錄情、景、神、化的論述警句,以體會精神境界的修煉。陳鑫言:“情:理與氣發(fā)于外者為情,打拳之------天機(jī)活潑,極有情致,拳無情致,如木偶人一般”;“景:一片神行之為景,------拳打得天花亂墜,拍案驚奇,里面有情,外面有景,陽春煙景,柳亸花驕,觸目興懷,心怡神暢,真好景致”;“神:神者精氣發(fā)生于外而無難澀之弊之靈氣也,大將軍八面威風(fēng),必眼光四射,處處有神也”;“化:化也者化乎規(guī)矩者也,打拳熟而又熟,無形跡可擬,如神龍變化,捉摸不住,隨意舉動,自成法度,莫可測度,技至此真神品矣”。拳至此已“發(fā)于無端,成于無跡,無始無終”。拳以神,人然以神也。

  這就是,太極拳,天天練,拳煉我,我練拳,同心聚,共歡顏,心里美,壽延年,修神性,育真仙。

  這9點(diǎn)是針對我們的實(shí)際,重點(diǎn)講的,不是全部。更不是太極拳最高境界的論述。只能是針對我們自己,而指出奔向太極拳最高境界目前應(yīng)該解決的問題而已。太極拳的修煉是無止境的,我雖查閱了一些古人和現(xiàn)代太極名家的論述,但限于認(rèn)識水平、理論水平和拳技水平,是不可能講透的。我只想盡到當(dāng)老師的責(zé)任。錯誤的地方請批評指正。

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