三十二式太極劍練習要點介紹(2)
三十二式太極劍練習要點介紹
20、右弓步攔(迎風撣塵) :
?、倨材_繞劍;
②收腳繞劍;
?、酃綌r劍。要點:弓步的方向為東偏南約30° ,劍柄同頭高且對著右額角,注意要沉肩。
21、左弓步攔(迎風撣塵):
?、倨材_繞劍;
②收腳繞劍;
?、酃綌r劍;要點:弓步的方向為東偏北約30° ,劍柄對著左額角,注意要沉肩。
22、進步反刺(順水推舟) :
?、偕w步收劍;要點:兩手在腰間合手,劍要貼身。
②轉身后刺;要點;此時為高歇步,重心在兩腳之間,眼看劍尖方向。
?、酃椒创獭?要點:劍柄同頭高,劍尖高同喉部。
23、反身回劈(流星趕月):
①扣腳轉體收劍;
?、谔崮_舉劍;
③弓步劈劍。要點:弓步的方向為西偏北約30° 。
24、虛步點劍(天馬行空):
?、俾渲甘漳_;
②轉體分手(舉劍);要點:左腳跟落地,方向正南。
?、酃铰鋭?
?、芴摬近c劍。
25、獨立平托(挑簾式):
?、俨宀嚼@劍;要點:手的動作是:右手一個腕花后兩手相合。
?、谵D體平抹;
?、厶嵯ネ袆?。
26、弓步掛劈(左車輪劍):
?、俎D體掛劍;
②弓步劈劍。 要點:方向正西。
27、虛步掄劈(右車輪劍):
?、倨材_轉體掄劍;
?、谏喜脚e劍;
?、厶摬脚鼊?。 要點:注意與點劍的區(qū)別。
28、撤步反擊(大鵬展翅):
?、偬崮_合劍;
?、诔凡綋魟?。要點:撤步時腳前掌先落地,撤步和擊劍的方向為東北方。
29、進步平刺(黃蜂入洞):
①扣腳回抽;
?、谔崮_橫劍合手;
?、蹓|步收劍;
?、芄狡酱獭?/p>
30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉平抹(風掃梅花):
?、贁[步橫劍;
?、诳鄄侥▌?要點:兩腳尖相對成八字形 。
③虛步分劍。
32、弓步直刺(指南針):
要點:左腳提起收至右腳內側后再向前邁出;左劍指先收至腰間,再附于右腕一齊將劍刺出,劍柄正對胸前不可偏左或偏右。
收勢
①后坐接劍;
?、诟绞談?要點:左手從眼前劃弧收到體側,右手跟著劃弧收到體側,高度同耳朵。
?、鄄⒉竭€原。