陳氏太極拳中的發(fā)勁論
發(fā)勁和抖勁的關(guān)系是一個(gè)概念中大概念和小概念的關(guān)系。發(fā)勁包括長(zhǎng)勁和短勁,抖勁只是短勁,又稱(chēng)寸勁。它們都是在周身松沉蓄勁后產(chǎn)生的暴發(fā)勁。發(fā)勁、彈抖勁均起于腳跟,行于腿,主宰于腰,達(dá)于四梢。下面是學(xué)習(xí)啦小編專(zhuān)門(mén)為您整理好的:陳氏太極拳中的發(fā)勁論。
陳氏太極拳中的發(fā)勁論
發(fā)勁是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練拳和推手實(shí)踐練出來(lái)的一種靈活集中、運(yùn)用自如的彈性勁。要練出這樣的彈性勁,不僅要注意到周身肌肉松弛與收縮的鍛煉,而且更要重視感覺(jué)靈敏和反應(yīng)速度訓(xùn)練,同時(shí)十分強(qiáng)調(diào)運(yùn)用正確的技術(shù),合理發(fā)揮肌肉的力量。所謂“用意不用力”,這里是指不用緊張的僵力、笨力和呆力。在練習(xí)推手時(shí),必須明辨內(nèi)力和外力的作用,揣摸和研究它們之間的相互關(guān)系。人們的外力,主要是重力。重力是地心引力,人的體重是由于地球的吸引力而使身體受到的力。
陳氏太極拳中的發(fā)勁論
此外,還有支撐力及反作用力、摩擦力、慣性力、螺旋力、直力、橫力等。推手時(shí)對(duì)方所進(jìn)之力屬外力,如果自己的引化勁達(dá)不到隨心所欲的程度,那么你就無(wú)法走化、利用、分解和消化外力。此時(shí)彼此雙萬(wàn)的外力都相互影響著各自的內(nèi)勁,并存內(nèi)力合勁相爭(zhēng)的情況下,勝負(fù)取決于各自的內(nèi)勁大小、靈敏度以及發(fā)揮的好壞。否則,即使取勝,把對(duì)方擊倒,也相當(dāng)勉強(qiáng),只是拖泥帶水而已,難以達(dá)到斬釘截鐵的剛、猛、冷、脆,一哼一哈,內(nèi)勁抖發(fā)而勝負(fù)立判。這與平時(shí)培養(yǎng)先天元?dú)?,周身氣勁浩然流行是有密切關(guān)系的。只有平時(shí)多下功大,內(nèi)勁充實(shí),在發(fā)勁時(shí)雙足抓地,借用大地的反彈力,五臟六腑,四肢百骸合為一家,勁專(zhuān)注一方,與人交手時(shí)彈抖發(fā)勁才能如摧枯拉朽,勢(shì)不可擋,決無(wú)拖泥帶水現(xiàn)象。
化、蓄是發(fā)勁的前提,所謂化蓄是欲擊人之意,擊人不化而發(fā)勁生硬,化而不蓄則發(fā)勁無(wú)力,故三者緊密關(guān)聯(lián),缺一不可。化與蓄是相輔相成的,化中含蓄,蓄中有發(fā),方可化蓄發(fā)一條龍。但發(fā)勁一定練得非常熟練、靈話、協(xié)調(diào),經(jīng)常在周身放長(zhǎng)的情況下,練習(xí)長(zhǎng)勁和彈抖的短勁。如:在打上挑肘時(shí),身體要形成上下對(duì)拉之勢(shì),前面以肚臍,背以命門(mén)為界限,在發(fā)肘的一側(cè),肚臍命門(mén)以下氣向下行,肚臍命門(mén)以上氣則上行,另一側(cè)氣向下行,為發(fā)擊一側(cè)發(fā)揮好輔助作用。只有這樣,發(fā)勁時(shí)才能保持下盤(pán)穩(wěn)固和發(fā)擊力點(diǎn)清晰、準(zhǔn)確,發(fā)勁才能迅猛疾速。只有把握好發(fā)勁的關(guān)鍵,才能在一吸一呼、一開(kāi)一合的瞬間,達(dá)到向預(yù)期日標(biāo)發(fā)勁之目的。
長(zhǎng)勁雖然迅疾猛烈,但其屬“三陰七陽(yáng)尤覺(jué)硬”和“四陰六陽(yáng)類(lèi)奸手”的過(guò)渡階段,雖發(fā)擊勇猛逼人,但卻不可取。這也是由中級(jí)向高級(jí)階段過(guò)渡的必經(jīng)之路。所以說(shuō)沒(méi)有遠(yuǎn)打一丈,就沒(méi)有近打一寸。這遠(yuǎn)打一丈,讓人觀之也可算得高藝,但發(fā)擊時(shí)生猛激烈,是以迅猛疾速取人,并非十分干凈利落,故曰此功夫只是向高級(jí)階段彈抖寸勁的過(guò)渡。在以上水準(zhǔn)的基礎(chǔ)上,再刻苦研練,就可邁入高層次境界。
那時(shí)發(fā)擊全在用心意巧發(fā),心意一動(dòng),自然彈抖,周身協(xié)調(diào)一致,上下形成一個(gè)合勁,處處皆是自然反應(yīng)。如果發(fā)擊對(duì)方,只要彈抖一震,就能以迅雷不及掩耳之勢(shì),使對(duì)萬(wàn)騰跳躲避不及,飛擲而出,此則為玄妙的上乘功夫。初學(xué)者可根據(jù)發(fā)勁的要點(diǎn)及要求,由大圈而中圈,由中圈而小圈,再由小圈到圓點(diǎn),由慢而快,由快而速,由速到疾,直至自然反射彈抖。循序研練,探討攀登,逐步登堂入室,爐火純青,登峰造極,進(jìn)入化境。
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