陳氏太極拳小架初收
陳氏小架太極是太極拳中頗負盛名的一支,它承祖拓新,可謂源遠流長。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：陳氏太極拳小架初收。供您閱讀!
陳氏太極拳小架初收[動作圖解]
①馬步移成左弓步。同時，左鉤變掌并向左前方托推。右掌也隨左掌向左前方一起托起，不過身體中線，兩掌心均向上。兩手與左膝成三角。
?、谏蟿硬煌?，兩掌外纏由上向后走半圈。同時，重心移至右腿，成右弓步。左掌不過中線，兩掌心向右，與右膝成三角形。
?、壑匦囊浦磷笸?，右腳向正東方退一步，隨之身法向右轉(zhuǎn)。同時，兩掌轉(zhuǎn)一小圈，右掌沿腹股溝向前推按，不過中線。
④重心移至右腿。左腳和兩手均收回。兩掌置于胸前，左高右低。左腳置于右腳邊一肩寬處腳尖點地，重心60%于右，40%于左。
陳氏太極拳小架初收
陳氏太極拳小架初收[要點]
?、賰墒诌\行處處是圈是纏絲，如春蠶吐絲，作繭而巢。身法退一步，故取兌卦。
兌為澤，剛中而柔外，順乎天而應(yīng)乎人。初收身法雖小，但胸襟廣大，如宇宙之深遠，不可限量。況且，頂勁上領(lǐng)，濁氣下降，中氣蓄住，沉入丹田。初收形雖小，而氣宇宏暢，人所難測。初收，如兌澤之深廣，為百川之歸所。
?、谧笫执笾笇χ鴥扇橹虚g的膻中穴(任脈)。陰經(jīng)之氣歸聚于膻中。膻中調(diào)理氣機，宣肺降逆。
陳氏太極拳小架初收[技擊含義]
假設(shè)敵來侵我，我即以右手迎之。待兩手兩肘相接，我即以右手引敵之右手，使之近我身，并抬右腳后退一步。敵以為得勢，欲再進身擊我。我順勢身法后移，微向右轉(zhuǎn)，兩手粘住敵人，使之落空。
我左腳收回點地，是伏勢。不僅可上踢擊人，而且有承上啟下之意。
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