太極拳的易經(jīng)功
太極拳的易經(jīng)功
太極有陰有陽，又負陰抱陽，下面就是學習啦小編整理的：太極拳的易經(jīng)功。供您閱讀!
太極拳的易經(jīng)功1.肺經(jīng)功
兩腳開一肩寬，自然站立，膝微屈。兩手大拇指自然松開，其余四指屈指，握空心拳。兩手置于腹前，與臍同高。眼微合，口微閉，自然呼吸。以意導氣，走肺經(jīng)，即起中焦、絡大腸、循胃口，入肺臟、出中府、過云門，沿兩臂內 ，并參閱側前緣下行直至拇指端(少商穴)
這樣走5～10遍，然后兩手向內收并上舉至與頭同高，同時吸氣，兩手向前落下，同時呼氣。重復5～10遍，以調節(jié)肺經(jīng)、意、氣與呼吸的配合。
太極拳的易經(jīng)功2.心經(jīng)功
站法同上勢，但此式小指自然松開，余四指微屈，握空心拳，置于胸前，以意導氣、走手少陰心經(jīng)，即起心中、絡小腸、連目系、出腋下(極泉)，沿兩臂內側后緣下行至小指端(少沖)。
重復5～10遍后，兩手內收，向上向前走一弧線，同時吸氣。然后落下，呼氣，重復5～10遍。
太極拳的易經(jīng)功
太極拳的易經(jīng)功3.心包經(jīng)
站法同前，但此式中指彎屈向下，余四指微屈自然松開。兩手置于胸前。以意導氣，走手厥陰心包經(jīng)，即，起胸中，屬心包，絡三焦，出天池(腋下三寸)，折過腋下，沿兩臂內側中線下行，直至中指端(中沖)。
重復5～10遍后，兩手上舉過頭頂，并向兩邊分開，同時吸氣。然后兩手向內落下，同時呼氣，重復5～10遍。
太極拳的易經(jīng)功4.抱圓合一
站法同前，但兩手五指自然松開，置于胸前，與肩中高，抱一大圓。以意導氣，同時走手三陰經(jīng)及手三陽經(jīng)。即出肺、心、心包，沿兩臂內側前、中、后緣三線下行至指端，撓過指尖，交于手三陽經(jīng)，沿兩臂外側前、中、后緣上行至頭面部，分屬大腸、三焦、小腸。
太極拳的易經(jīng)功5.胃經(jīng)功
右腳置于左腳右前方半步處，兩腿微 屈，三七步，即重心70%于左腳30%于右腳，兩手相疊，于左腳，置于胃部。自然呼吸，以意導氣，走胃經(jīng)。
5～10遍后，左手不動，右手向下落下，同時身向前移，重心移至右腳，成右弓步。
然后右手向前向上再向后走弧圈，同時身后移，回至三七步 。此時為吸氣。左手與身法不動，右手從頭向下沿胃經(jīng)下落指向大趾端(隱白)，意、氣也隨之而行，此時為呼氣。
重復5～10遍，然后左右步型改換，走左邊胃經(jīng)。左右可分開練，也可交替練。
太極拳的易經(jīng)功6.腎經(jīng)功
兩手以手背置于命門，右腳向右前開一步，腳尖向外，三七步，重心70%于左腿30%于右腿。以意導氣，走腎經(jīng)，于左腿，即起于足小趾，過涌泉，上行于下肢內側后緣，入長強，穿脊柱，屬腎，絡膀胱，系舌根。
俯身向下，出右手，指向右前下方然后右手向內向上，隨著意念，沿右側腎經(jīng)上行，到舌根，同時身略后仰，此時為吸氣。接著，右手向前落下，身向右前下俯，此時為呼氣。重復5～10遍，換成左邊，動作相同，惟左右相反，左右可分開練，也可交替練習，次數(shù)不限，但不要少于遍，否則起不到鍛煉的效果。
太極拳的易經(jīng)功7.脾經(jīng)功
取坐式。左腿自然伸展，右腿屈膝，半盤式。左手輕握左腳尖，右手置于右膝上，上身中正，放松。呼吸自然，以意導氣，走脾經(jīng)，即起隱百，分赤白，過內踝，上行于小腿內側中線及大腿內側前緣，入腹，屬脾，絡胃，連舌本。5～10遍后，換左側，左右交替練習。
太極拳的易經(jīng)功8.潛龍勿現(xiàn)
兩腳開一肩寬站立，兩膝微屈。兩臂左右伸開，手心向后，肩沉下，全身放松，自然呼吸。以意導氣，先走手三陰經(jīng)(上肢內側)，過手指，接手三陽經(jīng)(上肢外側)，至頭面部，接足三陽經(jīng)，從頭至下肢外側到足趾尖交足三陰，從下肢內側至胸腹部交手三陰經(jīng)。如此往復循環(huán)，似潛龍游身，勿隱忽現(xiàn)，也稱為大周天。
看了“太極拳的易經(jīng)功”文章的人還看了：
1.太極拳的行功
2.太極哲理與太極拳
4.太極拳絕活纏絲功
9.什么是太極松功