認(rèn)識太極拳
認(rèn)識太極拳
太極拳為武術(shù)拳種之一,是華夏民族值得驕傲的寶貴文化遺產(chǎn),下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:認(rèn)識太極拳。供您閱讀!
認(rèn)識太極拳
練拳、打拳、盤拳叫法不同,同是修煉太極拳,三種稱謂含三個層次。太極拳界有一句大家都說的話,太極拳“博大精深”,京城一位拳家說得輕松.他說:“太極拳就是兩個動作,一陰一陽一通百通。”練拳練個準(zhǔn)確,打拳打個靈氣,盤拳盤個悟性,半個世紀(jì)的共識,傳統(tǒng)太極拳難出人才,什么原因?方法不對,不按規(guī)矩練。其實太極功夫在腳下,太極出不來功夫也在腳下,差之毫厘,謬以千里。
認(rèn)識太極拳
在談太極拳架的修煉之前,我們應(yīng)該進(jìn)一步認(rèn)識太極拳。太極拳的根基,本源是“太極者,無極而生,陰陽之母,動靜之機(jī)也”。什么是動靜之機(jī)?陰陽。動為顯,靜為隱,動則分陰陽,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟(jì)。伸手直來直去只有陽,這是違規(guī),只要你練太極拳,動前一瞬間要陰,太極拳術(shù)語叫開合,然后再走手,這才符合陰陽動靜之機(jī)。初學(xué)或?qū)W練一二年還不能要求開合,但學(xué)練者必須知道,太極拳不光是外面看得見的舉臂提足,還有太極內(nèi)涵豐富的太極內(nèi)功。
認(rèn)識太極拳(一)拳之特性
太極拳有拳的特性,什么是太極拳之特性?對習(xí)練者的練拳要求,便是拳之特性,例如行功練拳,陰陽變轉(zhuǎn),松柔輕靈、動靜開合、虛實隱顯,用意不要用勁;中正安舒、頂上虛靈、腳下變轉(zhuǎn)陰陽、手上空靈等等。練拳之前宜明拳理,知拳法,了解拳藝。如拳分單動、雙動;單動為陰,雙動為陽;單動腳引手,雙動手引腳。
認(rèn)識太極拳(二)習(xí)拳先讀書
習(xí)練太極拳要求初學(xué)者先明拳理,清末陳鑫大師在“學(xué)拳須知”中要求:“學(xué)太極拳先學(xué)讀書。”書理明白,學(xué)拳自然容易。
在練拳之前要粗知太極拳是哪個種類中的拳術(shù),太極拳在武術(shù)中的地位和價值,以及拳之特性、理論基礎(chǔ)等等??梢缘焦珗@看別人練拳,這是直觀認(rèn)識;訪問拳家、練家,聽他們講述對太極拳的認(rèn)識、理解、體會,這些對初學(xué)者都會有極大的幫助。
對太極拳的拳理拳法有了初步認(rèn)識后,還要對拳之特性有所了解。在初學(xué)者的頭腦里已經(jīng)儲存了對太極拳從理論到立體的練拳形象的認(rèn)識,即可著手準(zhǔn)備習(xí)練啦。
認(rèn)識太極拳(三)選擇拳式
要學(xué)練太極拳,選擇練什么式的拳呢?就北京而論,公開對外接待傳授的有陳式、楊式、武式、吳式、孫式等,各家拳雖拳理同一,但各有特色,都有名家掌門。
再選擇拳式時應(yīng)根據(jù)自己的特長去選擇,根據(jù)各家各派的太極拳與眾不同做出選擇。而不是盲目的跟從大眾的步伐,去選擇不適合自己的拳種,那樣不但練不好拳,還會荒廢了自己的時間與精力!
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