太極拳是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著悠久的歷史，自創(chuàng)立到現(xiàn)在已有三百多年的歷史，已擁有數(shù)量最多的練習(xí)者。其內(nèi)涵豐富，融修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、技擊防身于一體，是中國(guó)優(yōu)秀文化遺產(chǎn)的重要組成部分。也是當(dāng)今全民健身的普及項(xiàng)目之一。 下面是學(xué)習(xí)啦小編專(zhuān)門(mén)為您整理好的：太極拳經(jīng)總歌。

　　太極拳經(jīng)總歌

　　縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

　　劈打推壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。

　　鉤掤逼攬人人曉，閃驚取巧有誰(shuí)知。

　　佯輸詐走誰(shuí)云敗，引誘回沖致勝歸。

　　滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。

　　截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。

　　二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿。

　　截前壓后無(wú)縫鎖，聲東擊西要熟識(shí)。

　　上攏下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲遲。

　　藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。

　　教師不識(shí)此中理，難將武藝論高低。

太極拳經(jīng)總歌

　　延伸閱讀：

　　行拳與做人

　　行拳要守中用中，不偏不倚;做人應(yīng)不卑不亢，把握分寸。

　　行拳要?dú)舛ㄉ耖e，摶氣致柔;做人應(yīng)心平氣和，溫文爾雅。

　　行拳要?dú)獬恋ぬ?，隨遇平衡;做人應(yīng)沉著冷靜，穩(wěn)重自信。

　　行拳要虛心實(shí)腹，舍己從人;做人應(yīng)虛懷若谷，善為我用。

　　行拳要周身一致，節(jié)節(jié)貫串;做人應(yīng)全面細(xì)致，不失偏頗。

　　行拳要至誠(chéng)求真，心意相合;做人應(yīng)率真誠(chéng)實(shí)，本心能動(dòng)。

　　行拳要有意無(wú)意，以柔克剛;做人應(yīng)清心寡欲，順其自然。

　　行拳要虛領(lǐng)頂勁，一氣貫通;做人應(yīng)公平正直，一身正氣。

　　行拳要身正勢(shì)正，沉穩(wěn)中定;做人應(yīng)心正氣正，翦除私欲。

　　行拳要凈心松身，自然天成;做人應(yīng)胸懷坦蕩，質(zhì)樸真純。

　　行拳要行云流水，輕靈圓融;做人應(yīng)隨屈就伸，善于調(diào)諧。

　　行拳要知己知彼，得機(jī)得勢(shì);做人應(yīng)明于自知，推己及他。

　　行拳要用意非力，自然順?biāo)?做人應(yīng)勤于思考，勿令強(qiáng)為。

　　行拳要?jiǎng)又性㈧o，靜中觸動(dòng);做人應(yīng)勞逸結(jié)合，一張一弛。

　　行拳要以小勝大，圓轉(zhuǎn)機(jī)巧;做人應(yīng)事半功倍，講究效率。

　　行拳要契合宇宙，融于自然;做人應(yīng)調(diào)整自身，適應(yīng)社會(huì)。

　　行拳要注重規(guī)矩，內(nèi)外相合;做人應(yīng)掌握原則，遵約守諾。

　　行拳要持之以恒，循序漸進(jìn);做人應(yīng)勤懇明志，水到渠成。

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