陳氏太極拳24式分解動作圖解教程
陳氏太極拳24式分解動作圖解教程
太極拳24式是目前練習(xí)人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一，又稱陳氏太極拳24式，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的陳氏太極拳24式圖解，希望你們喜歡。
陳氏太極拳24式圖解
陳式太極拳的主要招式
陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，陳王廷五傳弟子陳有本去掉老架中的某些難度動作，編成陳式新架太極拳。其弟子陳青萍又在陳有本所傳拳架基礎(chǔ)上創(chuàng)編成另一拳架套路--"趙堡架"。陳式老架拳與新架拳沒有本質(zhì)的區(qū)別，主要區(qū)別在于老架拳弧形繞轉(zhuǎn)的圈較大，新架拳圈較小。故陳家溝也稱老架拳為"大圈拳"，稱新架拳為"小圈拳"。
陳氏太極拳有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。
老架式
此二套路屬大架系列，為陳氏十四世陳長興在家傳的拳架中所總結(jié)與編排的。老架以纏絲為軸心，貫穿于整個套路。古樸而無花架勢。一路拳以柔為主。主要練習(xí)并建立起陳氏太極拳的功底。因此也有人稱一路拳為基礎(chǔ)拳，練功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步學(xué)習(xí)二路拳。二路拳，亦稱炮捶，以剛為主。尤其突出太極八門勁的四隅勁:采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活彈抖就能更好地發(fā)揮出來。
小架式
此套路原被稱為新架。在陳發(fā)科所編之套路流傳之后，此套路逐稱為小架。小架為陳氏十四世陳有本所創(chuàng)。此套路除去勁發(fā)于外的動作，把勁路涵于套路當中，蓄而待發(fā)。整套拳打起來溫文爾雅，有儒者之風(fēng)范。
新架式
此二套路屬大架系列，為陳氏十七世陳發(fā)科由老架編排而成，經(jīng)其子陳照奎定型為新架。新架尤其突出纏絲螺旋的動作。在套路上以松活彈抖，節(jié)節(jié)貫穿，胸腰運化，轉(zhuǎn)關(guān)折疊等特點獨樹一幟。
太極劍
陳氏太極也包含了許多器械套路，主要包括:單劍、雙劍、單刀、雙刀、雙锏、搶、大刀、桿等等。
陳氏太極劍實在陳氏太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，陳氏太極拳的基本技術(shù)原理，對陳氏太極劍也同樣試用。
陳氏太極劍的的傳統(tǒng)套路共五十八個動作，劍法多樣，有劈、刺、撩、掛;點、崩、云、架;穿、提、掃、抹;帶、斬、截、托等。其特點是剛?cè)嵯酀炻嚅g，以身帶劍，靈活多變;運動路線纏綿曲折，風(fēng)格別致，有很高的強身健體的價值。
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