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陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)

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陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)

  陳式太極拳是中華武術(shù)的一個重要組成部分,是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)。歡迎閱讀!

  陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)

  一般意義上,較之其他太極拳種,陳式太極拳更鮮明的特點(diǎn)有:

  一是強(qiáng)調(diào)纏絲,渾身上下無處不纏。通過旋腰轉(zhuǎn)脊、旋腕轉(zhuǎn)膀、旋踝轉(zhuǎn)膝實(shí)現(xiàn)一動無有不動,達(dá)到周身節(jié)節(jié)貫穿之目的。

  二是練習(xí)過程講究剛?cè)嵯酀?jì)、輕沉兼?zhèn)?、快慢相間。

  三是練用上保留著騰挪閃戰(zhàn)、躥蹦跳躍之風(fēng)。

  從拳而論,嚴(yán)肅地講,任何拳都講纏絲勁,只是側(cè)重有所不同。只要有轉(zhuǎn)關(guān)過角或翻掌轉(zhuǎn)腰處,必然依靠螺旋運(yùn)轉(zhuǎn),這也是太極“形狀”之表現(xiàn)。陳式太極拳強(qiáng)調(diào)的纏絲勁,本質(zhì)就是勁走螺旋,以圓轉(zhuǎn)迸退的方式實(shí)現(xiàn)生生不息。

  陳氏太極拳的演練風(fēng)格與特點(diǎn)是:纏繞折疊,松活彈抖,快慢相間,剛?cè)嵯酀?jì),連綿不斷,一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息,氣勢恢弘,又似游龍戲水怡然自得。其核心就在于“自纏”。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏,周身纏。故有陳氏太極拳乃“纏”法也之說。

  陳氏太極拳除了套路演練之外,還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習(xí)練套路是束身行為(約束身肢)與意識修為,通過推手能夠檢驗(yàn)束身水平與意識修為的正確與否。

  兩者相輔相成,不可偏廢。通俗的說,練套路如同生產(chǎn),練推手如同質(zhì)檢,找出問題所在與不足之處,然后再生產(chǎn),再質(zhì)檢,如此循環(huán)往復(fù),一生無有窮盡,不斷提高追求,情趣盡在其中,不亦樂乎。

 ?、虐讶g(shù)和導(dǎo)引、吐納相結(jié)合。

  我國古代的導(dǎo)引和吐納,源遠(yuǎn)流長,陳式太極拳把手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)動作,與導(dǎo)引、吐納有機(jī)地結(jié)合起來,這就使太極拳成為內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動,對于增強(qiáng)人們的體質(zhì),提高拳術(shù)技巧,是一種創(chuàng)造性的發(fā)展。

 ?、坡菪p絲式的纏繞運(yùn)動,動作呈弧形,連貫而圓活,符合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說的原則。

  螺旋纏絲式的纏繞運(yùn)動是陳式太極拳的核心與精華所在。陳式太極拳結(jié)合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說,采用螺旋纏繞的運(yùn)氣方法及其順、逆纏等伸縮旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,要求“以意導(dǎo)氣,以氣運(yùn)身”,“氣宜鼓蕩”,“氣遍身軀”內(nèi)氣發(fā)源于丹田,以腰為軸,微微旋轉(zhuǎn)使兩腎左右抽換,通過旋腰轉(zhuǎn)脊,纏繞運(yùn)動,布于周身,通任、督(任脈、督脈),練帶、沖(帶脈、沖脈),達(dá)于四梢,復(fù)歸丹田。

 ?、莿?cè)嵯酀?jì),快慢相間。

  陳式太極拳要求軟似棉花硬似鐵,外如處女內(nèi)如金剛;慢而不散,快而不亂,故剛?cè)嵯酀?jì),快慢相間。

  ⑷松活彈抖,震腳跳躍。

  陳式太極拳素有“騰挪乘虛任意入,彈抖發(fā)力一瞬間”的獨(dú)到之處。

 ?、赏馑铺幣?,內(nèi)似金剛。

  陳式太極拳以意導(dǎo)氣,以氣運(yùn)身;內(nèi)氣不動,外形寂然不動,內(nèi)氣一動,外形隨氣而動;以內(nèi)氣催動外形,不用僵力,著重于下盤鍛煉,足下生根,轉(zhuǎn)髖靈活,疏通氣血,立身中正,八面支撐,不遇敵則已,若遇勁敵,則內(nèi)勁猝發(fā),如迅雷烈風(fēng),故外似處女,內(nèi)似金剛。

  ⑹實(shí)戰(zhàn)性的技擊運(yùn)動。

  陳式太極拳運(yùn)用纏絲勁,創(chuàng)新了雙人推手的競技運(yùn)動和粘隨不脫、蓄發(fā)相變的刺槍術(shù)以及八桿對練基本練法,開辟了一條簡便易行,提高技術(shù)的途徑。

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