陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
陳式太極拳是中華武術(shù)的一個(gè)重要組成部分,是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)。歡迎閱讀!
陳式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
一般意義上，較之其他太極拳種，陳式太極拳更鮮明的特點(diǎn)有：
一是強(qiáng)調(diào)纏絲，渾身上下無(wú)處不纏。通過(guò)旋腰轉(zhuǎn)脊、旋腕轉(zhuǎn)膀、旋踝轉(zhuǎn)膝實(shí)現(xiàn)一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，達(dá)到周身節(jié)節(jié)貫穿之目的。
二是練習(xí)過(guò)程講究剛?cè)嵯酀?jì)、輕沉兼?zhèn)洹⒖炻嚅g。
三是練用上保留著騰挪閃戰(zhàn)、躥蹦跳躍之風(fēng)。
從拳而論，嚴(yán)肅地講，任何拳都講纏絲勁，只是側(cè)重有所不同。只要有轉(zhuǎn)關(guān)過(guò)角或翻掌轉(zhuǎn)腰處，必然依靠螺旋運(yùn)轉(zhuǎn)，這也是太極“形狀”之表現(xiàn)。陳式太極拳強(qiáng)調(diào)的纏絲勁，本質(zhì)就是勁走螺旋，以圓轉(zhuǎn)迸退的方式實(shí)現(xiàn)生生不息。
陳氏太極拳的演練風(fēng)格與特點(diǎn)是:纏繞折疊，松活彈抖，快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢(shì)恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在于“自纏”。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃“纏”法也之說(shuō)。
陳氏太極拳除了套路演練之外，還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習(xí)練套路是束身行為(約束身肢)與意識(shí)修為，通過(guò)推手能夠檢驗(yàn)束身水平與意識(shí)修為的正確與否。
兩者相輔相成，不可偏廢。通俗的說(shuō)，練套路如同生產(chǎn)，練推手如同質(zhì)檢，找出問(wèn)題所在與不足之處，然后再生產(chǎn)，再質(zhì)檢，如此循環(huán)往復(fù)，一生無(wú)有窮盡，不斷提高追求，情趣盡在其中，不亦樂(lè)乎。
?、虐讶g(shù)和導(dǎo)引、吐納相結(jié)合。
我國(guó)古代的導(dǎo)引和吐納，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，陳式太極拳把手、眼、身、步法的協(xié)調(diào)動(dòng)作，與導(dǎo)引、吐納有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，這就使太極拳成為內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)人們的體質(zhì)，提高拳術(shù)技巧，是一種創(chuàng)造性的發(fā)展。
?、坡菪p絲式的纏繞運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作呈弧形，連貫而圓活，符合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的原則。
螺旋纏絲式的纏繞運(yùn)動(dòng)是陳式太極拳的核心與精華所在。陳式太極拳結(jié)合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，采用螺旋纏繞的運(yùn)氣方法及其順、逆纏等伸縮旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，要求“以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身”，“氣宜鼓蕩”，“氣遍身軀”內(nèi)氣發(fā)源于丹田，以腰為軸，微微旋轉(zhuǎn)使兩腎左右抽換，通過(guò)旋腰轉(zhuǎn)脊，纏繞運(yùn)動(dòng)，布于周身，通任、督(任脈、督脈)，練帶、沖(帶脈、沖脈)，達(dá)于四梢，復(fù)歸丹田。
⑶剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間。
陳式太極拳要求軟似棉花硬似鐵，外如處女內(nèi)如金剛;慢而不散，快而不亂，故剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間。
?、人苫顝椂?，震腳跳躍。
陳式太極拳素有“騰挪乘虛任意入，彈抖發(fā)力一瞬間”的獨(dú)到之處。
⑸外似處女，內(nèi)似金剛。
陳式太極拳以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身;內(nèi)氣不動(dòng)，外形寂然不動(dòng)，內(nèi)氣一動(dòng)，外形隨氣而動(dòng);以內(nèi)氣催動(dòng)外形，不用僵力，著重于下盤(pán)鍛煉，足下生根，轉(zhuǎn)髖靈活，疏通氣血，立身中正，八面支撐，不遇敵則已，若遇勁敵，則內(nèi)勁猝發(fā)，如迅雷烈風(fēng)，故外似處女，內(nèi)似金剛。
?、蕦?shí)戰(zhàn)性的技擊運(yùn)動(dòng)。
陳式太極拳運(yùn)用纏絲勁，創(chuàng)新了雙人推手的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和粘隨不脫、蓄發(fā)相變的刺槍術(shù)以及八桿對(duì)練基本練法，開(kāi)辟了一條簡(jiǎn)便易行，提高技術(shù)的途徑。
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