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太極拳九個要訣原文

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  九個訣的含義,全是講的技擊用法,因此在注解中也不得不從技擊術(shù)著眼。技擊是武術(shù)獨具的特點,武術(shù)離開技擊就不成其為武術(shù)了;技擊與體育要求不但沒有矛盾,而且通過復雜的技擊方法反倒可以提高武術(shù)的鍛煉價值。下面是學習啦小編為大家整理的關于:太極拳九個要訣原文。歡迎閱讀!

  太極拳九個要訣原文

  太極拳九個要訣原文一、全體大用訣:

  太極拳法妙無窮,掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占,回身提手把著封。

  海底撈月亮翅變,挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找,手揮琵琶穿化精。

  貼身靠近橫肘上,護中反打又稱雄。進步搬攔肋下使,如封似閉護正中。

  十字手法變不盡,抱虎歸山采挒成。肘底看錘護中手,退行三把倒轉(zhuǎn)肱。

  墜身退走扳挽勁,斜飛著法用不空。海底針要躬身就,扇通臂上托架功。

  撇身錘打閃化式,橫身前進著法成。腕中反有閉拿法,云手三進臂上攻。

  高探馬上攔手刺,左右分腳手要封。轉(zhuǎn)身蹬腳腹上占,進步栽錘迎面沖。

  反身白蛇吐信變,采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹,左右披身伏虎精。

  上打正胸肋下用,雙風貫耳著法靈。左蹬腳踢左蹬式,回身蹬腳膝骨迎。

  野馬分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。搖化單臂托手上,左右用法一般同。

  單鞭下式順鋒入,金雞獨立占上風。提膝上打致命處,下傷二足難留情。

  十字腿法軟骨斷,指襠捶下靠為鋒。上步七星架手式,退步跨虎閃正中。

  轉(zhuǎn)身擺蓮護腿進,彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定,太極合手式完成。

  全體大用意為主,體松氣固神要凝。”

  太極拳九個要訣原文二、十三字行功訣:

  十三字:“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。”

  口訣:

  掤手兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻。搭手捋開擠掌使,敵欲還著勢難逞。

  按手用著似傾倒,二把采住不放松。來勢兇猛挒手用,肘靠隨時任意行。

  進退反側(cè)應機走,何怕敵人藝業(yè)精。遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星。

  敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。太極十三字中法,精意揣摩妙更生。

  太極拳九個要訣原文三、十三字用功訣:

  逢手遇掤莫入盤,粘沾不離得著難。閉掤要上采挒法,二把得實急無援。

  按定四正隅方變,觸手即占先上先。捋擠二法趁機使,肘靠攻在腳跟前。

  遇機得勢進退走,三前七星顧盼間。周身實力意中定,聽探順化神氣關。

  見實不上得攻手,何日功夫是體全。操練不按體中用,修到終期藝難精。

  太極拳九個要訣原文四、八字法訣:

  三換二一擠按,搭手遇掤莫讓先。柔里有剛攻不破,剛中無柔不為堅。

  避入攻守要采,力在驚彈走螺旋。逞勢進取貼身肘,肩胯膝打靠為先。

  太極拳九個要訣原文五、虛實訣:

  虛虛實實神會中,虛實實虛手行功。練拳不諳虛實理,框費功夫終無成。

  虛守實發(fā)掌中竅,中實不發(fā)藝難精。虛實自有虛實在,實實虛虛攻不空。

  太極拳九個要訣原文六、亂環(huán)訣:

  亂環(huán)術(shù)法最難通,上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環(huán)內(nèi),四兩千斤著法成。

  手腳齊進橫豎找,掌中亂環(huán)落不空。欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點對即成功。

  太極拳九個要訣原文七、陰陽訣:

  太極陰陽少人修,吞吐開合問剛?cè)帷U缡辗湃尉?,動靜變化何須愁。

  生克二法隨著用,閃進全在動中求。輕重虛實怎的是,重里現(xiàn)輕勿稍留。”

  太極拳九個要訣原文八、十八在訣:

  掤在兩臂,捋在掌中,擠在手背,按在腰攻,采在十指,掤在兩肱,

  肘在屈使,靠在肩胸,進在云手,退在轉(zhuǎn)肱,顧在三前,盼在七星,

  定在有隙,中在得橫,滯在雙重,通在單輕,虛在當守,實在必沖。

  太極拳九個要訣原文九、五字經(jīng)訣:

  披從側(cè)方入,閃展無全空,擔化對方力,搓磨試其功,歉含力蓄使,粘沾不離宗,

  隨進隨退走,拘意莫放松,拿閉敵血脈,扳挽順勢封,軟非用拙力,掤臂要圓撐,

  摟進圓活力,摧堅戳敵鋒,掩護敵猛入,撮點致命攻,墜走牽挽勢,繼續(xù)勿失空,

  擠他虛實現(xiàn),攤開即成功。”

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太極拳九個要訣原文

九個訣的含義,全是講的技擊用法,因此在注解中也不得不從技擊術(shù)著眼。技擊是武術(shù)獨具的特點,武術(shù)離開技擊就不成其為武術(shù)了;技擊與體育要求不但沒有矛盾,而且通過復雜的技擊方法反倒可以提高武術(shù)的鍛煉價值。下面是學習啦小編為大家整
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