太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點
太極拳要求剛柔相濟的原則,既不能過于柔軟;也不可偏于堅剛。柔軟無力難以長勁,堅剛過度則難養(yǎng)氣血。故此必須循陰陽中和,剛柔參半之路徑練習方可得“太極勁”。下面是學習啦小編為大家整理的關于：太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點。歡迎閱讀!
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點一、合拍
對方向我發(fā)手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢而發(fā)。《打手歌》中說“引進落空合即出”的“合”字應該是指對方力盡我即發(fā)出的轉化時刻，即合拍時刻。《十三勢行功心解》中說“收即是放”也就是收到最后就是放，轉化并不明顯，但是要掌握這一時刻，才能順勢發(fā)出：
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點二、牽動
引進對方來手時如對方來手停止不前，對方重心穩(wěn)定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對方發(fā)出，我應牽動對方來手，使其重心前傾，對方必急回撤，我即順勢而發(fā)，可收事半功倍之效。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點三、驟發(fā)
對方一有回意，我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁，如迅雷閃電，疾風驟雨，引發(fā)之間，合而為一，使對方在毫無思想準備下驟然被發(fā)出，不及走化。已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚澄甫先師推手是“動之至微，引之至長，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺其動而已騰空跌出”。故牽動手法更能得到順勢借力的效果。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點四、寸勁
向對方發(fā)動時，應以在極短之時間發(fā)出的最大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠，即所謂“寸勁”。這樣就會使對方猝不及避，不易走化。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點五、勁整
上述所發(fā)之寸勁亦應集周身之勁，所謂“周身一家”。《拳論》中也指出“發(fā)動須沉著松凈，專注一方”;“由腳而腿而腰，總須完整一氣”;“向前退后，乃能得機得勢”;“運勁如百煉綱，何堅不摧”。故如欲使發(fā)放效果最大，必須勁整。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點六、螺旋
在向對方發(fā)勁時，無論用單手或雙手均應畫或大或小之圈，含有螺旋之意，以使對方不知我勁之所向，陳式太極拳中曾強調纏絲勁，楊式大極拳亦然，發(fā)動時畫極小之圈，而后適時發(fā)出，所謂“意在驚彈走螺旋”，“人不知我，我獨知人”，才能發(fā)之致遠。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點七、略偏
在向對方發(fā)勁時，一般是向對方之正面方向發(fā)動，對方之抵抗方向也多在正方，故雙方之勁可能抵消一部或全部，如我發(fā)動時方向略偏，不論上下左右，隨機應變，必然能出其不意，其抵抗力必小，使我之發(fā)動效果更大。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點八、發(fā)點
向對方發(fā)勁時，無論用擠或按，用單手或雙手，勁力均應集中在一點，意 在對方中樞?！度摗分姓f“蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭”。力點集中在箭的尖端，才能有穿透力。如力量不集中，發(fā)放不能致遠。已故太極拳汪永泉老師總結為一句話“要點不要面，要面兩不便”。意思是說發(fā)勁一定發(fā)點，否則發(fā)得不遠會造成雙方糾纏在一起進退維谷的局面。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點九、跟步
向對方發(fā)勁時必須有步法的配合才能取得最大的效果，《十三勢行功心解》中說：“力由脊發(fā)，步隨身換。”即步須根據發(fā)勁的需要而轉換，如發(fā)勁時后腿跟上半步，前腿亦隨之前進半步，使我之步伐前移，發(fā)乎范圍加大，將對方發(fā)之更遠。即所謂“進之則愈長”。進退步伐大小，均應根據實際需要而定。
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點十、挫意
我發(fā)勁時應含有挫意，《拳論》中說：“若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑。”此處挫力應為發(fā)手時先下后上走曲線的發(fā)力。應使對方在著力時有騰空而起似斷線風箏般的被發(fā)出的感覺。
以上所談為推手時對于如何發(fā)放致遠的點滴膚淺體會，而如何用于實踐并做到恰到好處，仍需不斷反復練習。即所謂“工彌久，技彌精”，“然非用力之久，不能豁然貫通焉”。
看了“太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點”文章的人還看了：
1.太極拳的練習要點
太極拳實戰(zhàn)發(fā)勁十大要點
