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太極拳纏絲勁的種類和練習(xí)方法有哪些(2)

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  陳氏太極拳認(rèn)識(shí)的誤區(qū)

  拳經(jīng)上說:用意導(dǎo)氣,中氣是發(fā)于丹田,布于周身,開則達(dá)于四梢 (手足尖端 ),合則仍歸于丹田。

  而初學(xué)拳的朋友千萬(wàn)不要強(qiáng)求,因?yàn)槿鐑?nèi)氣尚未練成,強(qiáng)逼內(nèi)氣,則會(huì)損傷內(nèi)臟

  陳氏太極拳雖然與國(guó)編24式,32式等有差距,但確是太極拳的起源,如楊氏創(chuàng)始人楊露蟬是精研陳拳而創(chuàng)立楊氏

  許多人看陳氏會(huì)認(rèn)為這是靠蠻力氣,但其實(shí)每一個(gè)動(dòng)作都需要用身體的開合,內(nèi)氣的催發(fā)。

  推手時(shí),初學(xué)者總是會(huì)看到老學(xué)員和教練推手時(shí),無(wú)緣無(wú)故倒下,無(wú)緣無(wú)故被教練粘著走,而自己一試卻無(wú)此形態(tài),于是便認(rèn)為教練學(xué)員作假。

  實(shí)質(zhì)是由于老學(xué)員因?qū)W習(xí)較久,經(jīng)絡(luò)已通,故被功力強(qiáng)于自己的人給內(nèi)氣激蕩,內(nèi)氣相吸。

  陳氏太極拳的套路介紹

  陳氏世代相傳之太極拳,原有七套。為長(zhǎng)拳一套,十三勢(shì)頭,二,三,四,五套,及炮捶一套,傳至陳氏第十四世陳長(zhǎng)興,陳有本時(shí),陳氏太極拳,由博而約,專練十三勢(shì)頭套,及炮捶兩套。因之現(xiàn)在陳氏傳授之太極拳僅為兩套。一套為十三勢(shì)老架,另一套為炮捶。還有陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改的新架、陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來的小架。

  頭套

  老架

  老架是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳,其動(dòng)作緩急隨應(yīng),剛?cè)峒鎮(zhèn)洌溟g有跳躍、發(fā)勁、震腳,架式寬大,氣勢(shì)恢宏。

  新架

  新架是陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改,減少動(dòng)作的難度與跳躍等,但其架式仍然寬大,氣勢(shì)宏偉。

  小架

  小架是陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來,為新架的一種 , 拳套結(jié)構(gòu)相同,動(dòng)作圈小而快速 ,發(fā)勁凌厲 ,架式緊湊 , 此拳法流行于陳家溝鄰鎮(zhèn) 趙堡,所以也稱『趙堡架』。

  二套

  炮捶

  炮捶是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳,為頭套十三勢(shì)之輔,勢(shì)法重捶,猛如發(fā)炮,動(dòng)作快速,多跳躍發(fā)勁,架式開展,氣勢(shì)雄壯。

  與其它太極拳之差異 ,陳氏太極拳近年來由于陳門弟子的努力提倡,學(xué)習(xí)的人日漸眾多,但是有些人總是有一種錯(cuò)覺,覺得外形顯得偏剛 ,有震腳 、發(fā)勁 、跳躍等動(dòng)作 ,同時(shí)動(dòng)作也比較快,有些不像太極拳。

  陳氏太極拳的傳承

  河南省溫縣陳家溝,陳氏世傳之太極拳,取法太極陰陽(yáng)開合之理,運(yùn)剛?cè)峄l(fā)之勁,為中國(guó)武術(shù)之上乘者。其根源可遠(yuǎn)溯自六百多年前,在明朝洪武七年(公元一三七四年)陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹遷居河南溫縣常陽(yáng)村。后因陳氏宗族生嗣繁衍,遂將常陽(yáng)村易名為陳家溝。

  陳氏族人于世居山西洪洞縣之時(shí)期便素習(xí)長(zhǎng)拳,遷居溫縣后,由始祖陳卜以陰陽(yáng)開合之理,研究拳法,以授子孫。歷代相傳,至九世祖陳王廷,參以戚繼光拳經(jīng),編造拳套;以其獨(dú)特纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)之纏絲勁,并配合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和道家導(dǎo)引、吐納之術(shù),形成意識(shí)、呼吸及動(dòng)作相互結(jié)合之內(nèi)功拳法。

  陳氏拳藝,世代家傳,不授外姓,從十四祖陳長(zhǎng)興,方開先例,外傳于永年楊露禪,并由楊氏引至京城,變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾后亦衍生出數(shù)家不同之派別。直至十七世祖陳發(fā)科,于民國(guó)十七年秋,受聘至北平教拳,陳氏太極拳始為外間所認(rèn)識(shí)。

  陳氏太極拳,自始祖陳卜迄今已六百多年,歷代相傳,其間亦有所改進(jìn) 。 至第十四世祖陳長(zhǎng)興時(shí) , 陳氏拳藝 ,已由博而約而定型。

  第十四世祖陳長(zhǎng)興所傳者為老架,有頭套十三勢(shì)及二套炮捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架,則是刪去頭套中之震腳發(fā)勁,變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架,簡(jiǎn)稱小架,又稱趙堡架,此套拳路是從新架變化出來,且更為緊湊。

  此趟頭套十三勢(shì)之三種架式,拳套著勢(shì)之結(jié)構(gòu)和運(yùn)用纏絲勁的法則,完全相同,僅在手法上有所不同。老架著勢(shì)寬大,有發(fā)勁震腳和跳躍等較難之動(dòng)作;新架略去較難演練之動(dòng)作,架式則與老架同樣寬大;小架架式則較為緊湊,發(fā)放抖勁之手法亦較多。


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