楊氏十八式太極拳
楊氏十八式太極拳
楊氏府內(nèi)派太極拳產(chǎn)生于王府，筑有皇家文化的痕跡。楊氏府內(nèi)派太極拳十八式是依據(jù)楊氏府內(nèi)派太極拳第五代傳人劉春保先生歸納楊氏府內(nèi)派太極拳的特點(diǎn)，根據(jù)初學(xué)者的學(xué)習(xí)要求而創(chuàng)編的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：楊氏十八式太極拳。歡迎閱讀!
楊氏十八式太極拳
拳法流暢、細(xì)膩，動作考究、舒展。是一套養(yǎng)生、練功的好拳法。
楊氏十八式太極拳拳譜
一、起勢 1.屈蹲開步 2.墜骶繃臂
二、攬雀尾 1.左弓步按 2、虛步雙繃 3.右弓步按4.弓虛捋擠
三、單鞭 1、轉(zhuǎn)體繃臂 2、并步收掌 3.上步繃臂4.弓步推繃
四、提手上勢 1.轉(zhuǎn)體合臂 2.虛步合掌
五、白鶴亮翅 1.撤步採挒 2.倒樁換勢 3.虛步拖按
六、手揮琵琶 1.轉(zhuǎn)體擺掌2.弓步摟推3.虛步穿掌4.落座合掌
七、摟膝拗步 1.轉(zhuǎn)體擺掌2.弓步摟推3.虛步擺掌4.右弓摟推
八、搬攔捶 1.跟步分掌 2.弓步?jīng)_拳
九、高探馬 1.跟步?jīng)_拳2.墊步繃分 3.虛步採挒4.落座拍按
十、右左分腳 1.跨步抹帶 2.弓步採挒 3.仆步雙分4.提膝分抱5、擺腳分掌(右勢)左勢同右
十一、倒卷肱 1.落步墜肘 2. 虛步採挒 3.轉(zhuǎn)體展臂4.落跨墜刁 5. 虛步採挒
十二、斜飛勢 1.并步抱球 2.撤步裹抱 3.弓步分掌
十三、 海底針 1.撤步分掌2.虛步插掌
十四、閃通背 1.上步挑掌2.弓步架推
十五、抱虎歸山 1.轉(zhuǎn)體托掌 2.弓步推掌 3. 虛步採挒4.弓步按掌
十六、右左蹬腿 1.跟步抹帶 2.弓步採挒 3. 仆步雙分4.提膝合5.蹬腳分掌 左勢同右勢
十七、十字手 1.撤步仆掌2.轉(zhuǎn)體繃分 3.屈蹲落掌4.伸膝合十
十八、收勢 1.松沉落掌2.并步收掌
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