六合勁怎么練
什么是六合勁?六合勁怎樣練習(xí)?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：六合勁怎么練。歡迎閱讀!
六合勁怎么練第一，正確的訓(xùn)練方法。
前文我分析，六合勁與筋有關(guān)，筋強(qiáng)大起來(lái)，就是我們的“彈簧”，所以我們首先就要找到辦法鍛煉他們。我們想我們的肌肉鼓起來(lái)，強(qiáng)大起來(lái)，我們的辦法就是鍛煉。我們想我們的筋骨強(qiáng)大起來(lái)，唯一的辦法也就是找到鍛煉他們的方法。那么一些局部的反復(fù)拉筋，比如壓腿、踢腿可不可以呢?前文我們提過(guò)，六合勁的出現(xiàn)，不僅僅是筋的粗大而已，彈簧夠強(qiáng)了，還必須讓他們和諧作用，習(xí)慣一起作用，才有可能出現(xiàn)明顯的六合勁。所以，我們每一種訓(xùn)練方法，也就是功法，都必須有這個(gè)特點(diǎn)，全身全部關(guān)節(jié)、包括脊椎，都要一起鍛煉，同時(shí)鍛煉。這些鍛煉方法，是我們中國(guó)人的老祖宗一輩一輩地揣摩、改進(jìn)、總結(jié)出來(lái)的，他們雕琢過(guò)的。你說(shuō)它們落后嗎?它們相對(duì)于有十分先進(jìn)的科學(xué)儀器參與的搏擊訓(xùn)練方法相比，在設(shè)備上是落后，但理念是十分先進(jìn)的。我個(gè)人覺得，主要是內(nèi)家拳沒這個(gè)條件，如果引入科學(xué)設(shè)備去校正一些東西，或許內(nèi)家的訓(xùn)練，可以小程度地提高進(jìn)步的速度。
六合勁怎么練第二，恒心和毅力。
身體的生理改變，尤其是筋骨這種頑固分子，不是一朝一夕可以完成的。這就是我說(shuō)的為什么就算引入先進(jìn)的科學(xué)設(shè)備，也只能小幅度地提高進(jìn)步速度的原因。鍛煉肌肉，你去健身房問問——我是沒去練過(guò)肌肉，但我估計(jì)也就三兩個(gè)月，就可以鍛煉出一身橫肉來(lái)。筋骨迥然不同。所以，這個(gè)鍛煉的過(guò)程必然是一個(gè)長(zhǎng)期的、艱苦的過(guò)程。我們還必須有恒心，有毅力，才可以學(xué)有所成。
太極拳，內(nèi)家拳有整套的成系統(tǒng)訓(xùn)練方法，各門各派有所不同，但可以歸納如下：
靜樁：定身形、初步鍛煉全身筋骨和脊椎，初步使全身筋骨習(xí)慣同時(shí)作用。
活樁：練習(xí)靜樁有一定的時(shí)間后。表現(xiàn)為腳印不動(dòng)，全身筋骨都動(dòng)起來(lái)，練習(xí)動(dòng)起來(lái)的六合勁。
如學(xué)習(xí)到的方法正確,一般如果你的筋骨不是成長(zhǎng)性很差的那種，以上練習(xí)約半年，可以出現(xiàn)較明顯的六合勁表現(xiàn)。半年后，終生都還要練習(xí)，尤其是活樁。
慢練的一步的步法：在慢速移動(dòng)中保持六合勁、練習(xí)六合勁的訓(xùn)練。
快練的半步步法：在短距離快速移動(dòng)中保持六合勁、練習(xí)六合勁的訓(xùn)練。
快練的一步步法：在長(zhǎng)距離快速移動(dòng)中保持六合勁、練習(xí)六合勁的訓(xùn)練。
在練習(xí)活樁約一年后，六合勁表現(xiàn)已經(jīng)非常明顯了，就可以逐步進(jìn)行以上的步法練習(xí)。大概在這樣的練習(xí)三年后，一般可以進(jìn)入下面的訓(xùn)練。
連步練習(xí)：從兩步到三步的各種組合步訓(xùn)練，純熟快捷后，進(jìn)入更多連步的組合步訓(xùn)練。連步有一種奇怪的現(xiàn)象，一開始只能連個(gè)兩步，第三步是怎么也蹬不出去，停滯感嚴(yán)重。但忽然有一天，你居然就蹬出了第三步，感覺非常奇妙。
截勁之法：前面我回復(fù)別人的評(píng)論提過(guò)，訓(xùn)練什么的就不再贅述。
推手：這個(gè)大家太熟悉了。訓(xùn)練聽勁，訓(xùn)練分清陰陽(yáng)、避實(shí)就虛等等，等等，為實(shí)戰(zhàn)做準(zhǔn)備、過(guò)渡。我說(shuō)的是傳統(tǒng)推手來(lái)著，請(qǐng)別和競(jìng)技推手、各種“神奇推手”掛鉤。很奇怪為什么推手都演變成了摔跤、抓人手指頭、擒拿、甚至親熱(專指你的肩膀靠我的胸膛那種)等等各種“推”。都說(shuō)了，這是為實(shí)戰(zhàn)過(guò)渡的，實(shí)戰(zhàn)要守中，不能給人“進(jìn)來(lái)”，你實(shí)戰(zhàn)中去抓抓別人手指頭試試?你送個(gè)胸膛去給人家肩膀撞撞試試?摔跤?在我擊倒你之前，你能抱住我的話，我認(rèn)輸。擒拿?你一個(gè)手抓我試試抓不抓得住?你兩個(gè)手同時(shí)來(lái)抓我?那好，你別的地方是不是不要了?
各種單操：手法和步法結(jié)合起來(lái)的反復(fù)練習(xí)。
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：打法。沒什么好說(shuō)的，天天找?guī)熜值艽蚓褪橇?，師父興致來(lái)了的話，不再旁觀指點(diǎn)，要下場(chǎng)，那你就趕緊地湊上去被他摔跟頭。你也可以找一些練習(xí)現(xiàn)代搏擊的朋友練手。最好有這樣的朋友，畢竟同門之間相互太了解，十分的難打，打得你自己都煩死了。注意，要是你的朋友。和平年代和不相熟的人私下動(dòng)武，可不是好玩的。武功再高，也怕坐牢。另外，注意做好防護(hù)措施。
在進(jìn)行以上訓(xùn)練大約10年，期間你可以練一兩種兵器，你有條件的話，就可以去游走天下，訪友實(shí)證了。這就是所謂的“太極10年不出門”。你可以看到，并非太極沒練到10年沒有用，而是10年之內(nèi)，你的六合水平會(huì)成臺(tái)階式的成長(zhǎng)，你到了那個(gè)臺(tái)階，才能學(xué)習(xí)那個(gè)臺(tái)階上的功法。比如，你的六合勁不夠，連步是無(wú)論如何連不起來(lái)的，硬要連，你自己都覺得別扭，打起來(lái)會(huì)送上去挨打，還不如不連。師父一邊教你，一邊也是在等你。
等你攢夠了足夠的見識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，回頭再找你師父摔跟頭吧。剩下的就是你自己的道，你自己修。這就是古人的一個(gè)具體的學(xué)武過(guò)程。
在我列出的訓(xùn)練體系中，你可以看出來(lái)，功夫有多么的難練。如果你覺得還不具體，那么我具體點(diǎn)跟你講，要成為一個(gè)傳說(shuō)中的民間內(nèi)家高手，有多么艱苦。第一，你每天都必須練。第二，強(qiáng)度大。光光一個(gè)靜樁，你想有成就，那么每天至少一種樁一小時(shí)，活樁，至少一小時(shí)，慢步，一小時(shí)，半步，1000個(gè)，一步，1000個(gè)，以上每樣打完那個(gè)數(shù)量，也基本每樣一小時(shí)。這是想成為高手的最低消費(fèi)，別的連步之類的高級(jí)功夫還沒計(jì)算在內(nèi)。據(jù)說(shuō)日本合氣道的一位前輩，半步每天是練6000個(gè)(別問我是不是真的，師門前輩受邀到日本做客時(shí)的見聞)。當(dāng)然，合氣道有沒真?zhèn)髁粝聛?lái)，沒調(diào)查過(guò)。但很明顯的，日本的什么道什么道，基本都是我們中國(guó)人這邊傳出去的，有些沒學(xué)好，加了自己的東西，反倒成“道”了。呵呵，隨口扒拉，你不信就別當(dāng)真。不過(guò)，還是真心佩服日本人的刻苦學(xué)習(xí)精神。就人家那些“道”，現(xiàn)在據(jù)說(shuō)都成為小學(xué)生的必修課。中國(guó)人自己的好東西，反倒棄之如蔽履。中國(guó)人忽悠人的東西，倒是熱賣。非常悲催的。
我先說(shuō)說(shuō)為什么內(nèi)家不上擂臺(tái)。然后再對(duì)一些朋友介紹一下樁。也可以加qq群：。找一個(gè)叫流水的要推墻視頻。如果你和他住得近，甚至可以找他教你站樁，放心，免費(fèi)的。希望大家能幫我個(gè)忙，不要在群里說(shuō)在天涯看到這帖子才加的。你可以靜靜在里面聽，也可以提些問題，別人的回答，你不以為然就放在心里就好，不要吵架。
其實(shí)我不太想說(shuō)內(nèi)家不上擂臺(tái)這個(gè)事，因?yàn)闀?huì)得罪一大片人。但是有點(diǎn)忍不住了。其實(shí)，內(nèi)家拳、太極拳現(xiàn)狀，確實(shí)很凄涼。主要有兩種教法，第一，純粹教套路，或者一些變一變的套路，比如加個(gè)活步，或者打快一點(diǎn)，本質(zhì)還是套路;第二，師父有東西，但不教真的，或者師父本身的東西也沒多少，甚至沒東西。有正在學(xué)太極拳的普通學(xué)員，特別是換了好幾個(gè)師父的那些，你有看我的文章，就請(qǐng)站出來(lái)，看看我說(shuō)的是不是這么個(gè)理。這是整個(gè)教內(nèi)家拳行業(yè)的狀態(tài)。補(bǔ)充一個(gè)，我妻子的外家附近有條村，有位高手，現(xiàn)在應(yīng)該有70多了，我7年前見過(guò)他，也不知道去世了沒有。無(wú)兒無(wú)女，孤寡一人，也沒教徒弟。他老來(lái)想教，目的是為了有個(gè)徒弟能像兒子一樣給他送終?？墒?a href='http://www.yishupeixun.net/yundong/wushu/' target='_blank'>武術(shù)現(xiàn)如今有什么用呢，練好了，成為擂臺(tái)的奴隸?還是打傷人坐牢，打死人槍斃呢?特別是在那種小山村里，跟你學(xué)學(xué)可以，給你養(yǎng)老送終，我自己家里的父母怎么想?
因此，能有這么系統(tǒng)的、目的明確的訓(xùn)練體系的，鳳毛麟角(我得罪人了，其實(shí)你們的也是鳳毛麟角，不用和我置氣的，你只要把你的也寫出來(lái)，像我一樣頂著師門壓力大膽寫出來(lái)就好)。而正在訓(xùn)練這個(gè)體系的人都是些什么人呢?有銀行高管，老外，政府官員，大學(xué)教授，至差勁的，多數(shù)為中產(chǎn)階級(jí)，總之是不愁吃喝有些閑錢的人。也有個(gè)別的專門練了為了上擂臺(tái)的，目的是為了出名，為了掙錢……不講了，一會(huì)我連同門都得罪了?？傊怯?，但是時(shí)間還短，還沒成果，德和技都還在成長(zhǎng)。你看看，你們認(rèn)為哪位樂意上擂臺(tái)呢?我?guī)煾?我?guī)煾覆粯芬饨o擂臺(tái)當(dāng)奴隸，你挖挖張鐵泉的擂臺(tái)下的生涯看看，他不喜歡過(guò)那樣的生活，這是個(gè)人意愿。所以，要內(nèi)家上擂臺(tái)，表演一擊必殺，有幾個(gè)條件。第一，學(xué)習(xí)正確內(nèi)家的人有意愿上擂臺(tái);第二，有這樣的人還得他有恒心有毅力撐到學(xué)有所成的時(shí)候，畢竟內(nèi)家需要比現(xiàn)代搏擊長(zhǎng)很多的時(shí)間去訓(xùn)練才能出成果。內(nèi)家拳人才凋零，拳行哄人唬人的居多，真?zhèn)飨∩?，失傳?yán)重，這是無(wú)法回避的事實(shí)。通常號(hào)稱練內(nèi)家的，輸給現(xiàn)代搏擊，那是再正常不過(guò)了。一個(gè)普通人不過(guò)身體練得比普通人好一點(diǎn)，怎么能和專業(yè)的高強(qiáng)度訓(xùn)練洗禮出來(lái)的現(xiàn)代搏擊專業(yè)人員對(duì)敵呢?而真?zhèn)髅鎸?duì)各種污蔑(因?yàn)榱蟿诺纳衿妫３１涣R是騙子)、輕視，其實(shí)都在茍延殘喘。找一個(gè)真心傳承內(nèi)家精華的人不容易。學(xué)了半桶水，就動(dòng)心思憑這個(gè)去掙錢了;真找到了有心的人，悟性根骨也未必是上乘。本來(lái)就難找，找到了，現(xiàn)代人誰(shuí)知道會(huì)碰上什么變故，這種脆弱的傳承，各門各派都是說(shuō)斷就斷。所幸這點(diǎn)武術(shù)的香火還在。我們還在努力不讓它湮沒在這個(gè)不是太容內(nèi)家存在的時(shí)代里。
不過(guò)，時(shí)代還在發(fā)展。我們的傳承也在發(fā)展，我相信在不遠(yuǎn)的將來(lái)，只要我們的武術(shù)家放開胸懷，國(guó)人尚武，武術(shù)人夠努力，會(huì)有一天讓你們看見內(nèi)家在擂臺(tái)上的威風(fēng)的。
其實(shí)說(shuō)來(lái)，現(xiàn)代搏擊我們也不是沒會(huì)過(guò)，省散打隊(duì)的來(lái)過(guò)，武警支隊(duì)是去過(guò)，跆拳道黑帶來(lái)過(guò)，20年空手道的也來(lái)過(guò)，泰拳的會(huì)過(guò)，還有位仁兄練什么鐵砂掌的，除了省隊(duì)的和武警，這些人都成為了我的師兄弟。因?yàn)槭钦搲?，說(shuō)來(lái)沒意思，爭(zhēng)來(lái)也沒意思。我們練的人自己明白自己練什么就好了。明后兩天要出門，無(wú)法看貼。暫時(shí)也沒心情寫下去了。樁那東西還是請(qǐng)大家加我說(shuō)的那個(gè)群吧。武術(shù)這東西，見過(guò)就是有緣;和無(wú)緣的人，我無(wú)話可說(shuō)。
陳式太極創(chuàng)立的初衷是用來(lái)博擊?？傻搅藯盥秼葟氖聨煂W(xué)到后，被請(qǐng)到到宮廷教授八旗子弟王爺們太極拳，為了迎合他們怕苦怕累的心理，就搞出了個(gè)楊式太極。當(dāng)然華麗好看，動(dòng)作慢，適合當(dāng)眾表演，而且皇家子弟也不用吃太大的苦。最主要是是太極由最初很具博擊性的一門功夫，變成強(qiáng)身健體的一門太極拳了。當(dāng)然博擊性就差了。現(xiàn)在大眾練的太極拳，無(wú)論陳式或楊式，架子有，但里面行氣呼吸之法沒有了。只有形而沒有內(nèi)在。也就是以前講......
招式拆開來(lái)還是套路。呼吸?你還不如徹底點(diǎn)直接講真氣，有了真氣可以天下無(wú)敵。我只知道呼吸自然就可以。楊露禪傳下的真拳有幾支，其中自己的子孫是一支，只不過(guò)楊家拳家門內(nèi)練真拳，門外可就不知道了。你這么踩楊家拳，楊家拳的人會(huì)找你拼命的，哈哈。
太極拳猶如一個(gè)金字塔，底層是基本功，這個(gè)底層要非常浩大，一生不停地修。過(guò)來(lái)是打“法”，這個(gè)法不是一招一式的用法，而是隨心出，具體的方法，理論。跟經(jīng)典力學(xué)的三大定律一樣，其他經(jīng)典理論都是由此推導(dǎo)、演化出來(lái)的。不僅要明白，而且實(shí)踐中、實(shí)戰(zhàn)中要能在技擊當(dāng)中不假思索地應(yīng)用。我停留在這一層苦練，再往上，就是我?guī)煾改且粚?，懂勁以后?huì)是另外一個(gè)世界。還有再往上的境界，只會(huì)越來(lái)越難。但是，哪怕我層次低，我能看到自己在武術(shù)的道路該怎么走，我能看到前景。而不是那些越學(xué)越模糊，越學(xué)越不明白自己學(xué)的是什么東西的學(xué)拳者。開這帖子數(shù)月，我又有進(jìn)步了。并且期間遇到很多良師益友，更慶幸自己投得明師。真心希望喜愛中華武術(shù)的同仁共同延續(xù)這一等同國(guó)畫、國(guó)學(xué)的藝術(shù)。也奢望太極拳師實(shí)事求是，懂即為懂，不懂即為不懂，別誤人子弟，更別因?yàn)槟銈兊牟欢b懂，把中華武術(shù)腐蝕到爛了根子，因?yàn)樗鼈冞€有一個(gè)名字，叫“國(guó)術(shù)”。
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六合勁怎么練
