太極拳技擊三要素
太極拳是一種技擊術(shù),攻防是太極拳的本質(zhì)屬性。太極拳技擊有哪些要素你知道嗎?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳技擊三要素。歡迎閱讀!
太極拳技擊三要素
太極拳技擊要素一、力量
力量在武術(shù)運動中是個綜合的概念,是技擊者絕對力、耐力、意志力的綜合體現(xiàn)。技擊的實施效果是通過力量體現(xiàn)的,一個沒有經(jīng)過太極拳鍛煉的人,身體的力量是散亂的、有限的,據(jù)有關(guān)科學研究表明。
正常健康的男性在十八歲之前力量是隨著年齡的增長而不斷增長的,十八歲以后力量增加變慢,到二十五歲時達到最大力量。其后隨著年齡的增加而逐漸減小。通過太極拳鍛煉,可以減小力量的衰減,使人體經(jīng)常保持充沛的體力。
太極拳訓練能調(diào)動一個人的力量潛能,即是一種肌肉潛能,在螺旋纏絲中使肌肉素質(zhì)得到改善,增強彈性,收縮力也會明顯提高。
其二為全身肌肉的協(xié)調(diào)運動,既全身之力在意念的作用下向同一作用點匯集,從而產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力,在技擊中稱之為整勁,整勁練成后既可產(chǎn)生多于常人幾倍乃至幾十倍的打擊力。
太極拳技擊要素二、速度
太極拳技擊對速度的要求與其他武術(shù)項目幾乎沒有區(qū)別,可以說太極拳的鍛煉是刻意求快的,技擊中只有動作神速才能出奇制勝。為達到“疾迅誰能敵”的技擊目的。
太極拳采取了獨特的鍛煉方式慢練。因為只有慢練,才能用腦細心體會、分析、領(lǐng)會要領(lǐng),強化心理意識,增強內(nèi)功,也便于熟悉勁法徑路及其變化,最后使量的積累達到質(zhì)的飛躍超乎尋常的應(yīng)激反應(yīng)速度。
速度是指人體的快速運動能力,也就是說在單位時間內(nèi),迅速完成某一動作或者通過一定距離的能力,能夠訓練人們的反應(yīng)能力。
它包括三個方面內(nèi)容,即快速通過某段距離的能力,稱移位速度;人體快速反應(yīng)能力,稱為反應(yīng)速度;快速完成動作的能力,稱為動作速度。太極拳技擊中對速度的要求突出體現(xiàn)在反應(yīng)速度和動作速。
太極拳技擊要素三、技術(shù)
武術(shù)技擊技術(shù)豐富多彩。外家拳在技擊中講究閃展騰挪、竄蹦跳躍,快速勇猛,堅剛摧敵。而太極拳則主張柔中含剛,講究“皮肉之柔,固如軟棉,內(nèi)氣之剛,尤如鋼鐵”它克敵制勝所采取的戰(zhàn)略是以靜制動,順勢借力,避實擊虛,后發(fā)先至。
就是說技擊中我要主動迎合粘黏,彼進我退,彼退我進,舍己從人,實現(xiàn)我順人背出奇制勝。度上。其速度的快慢是取勝的關(guān)鍵因素。
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