傳統(tǒng)推手法和競技推手法的訓練目的
太極推手是太極拳練習中最為常見的一組動作，它也具有很強的實戰(zhàn)性。下面是學習啦小編為大家整理的關于：傳統(tǒng)推手法和競技推手法的訓練目的。歡迎閱讀!
傳統(tǒng)推手法和競技推手法的訓練目的
太極拳運動在我國的太極拳運動領域中有傳統(tǒng)推手法和競技推手法，但這兩種推手法的訓練目的不同。
1、傳統(tǒng)推手法
傳統(tǒng)推手在太極拳中是作為過渡到太極散手的一個中間過渡訓練方式?，F(xiàn)在作為相互切磋武藝，增進友誼，互相幫助，達到共同提高拳藝水平的作用。
2、現(xiàn)代競技推手
目標明確，爭輸贏、拿獎牌。
傳統(tǒng)太極推手的學習目的
是訓練學習太極拳者，進入“懂勁”階段的一種訓練法。采用“定步推手”和“活步推手”兩種主要的練習方式，借由兩人對推的練習形式，來體會如何控制自身平衡，并同破壞對手的平衡。
也是為了提高練拳的層次和檢驗拳架練法的正確性，在推手過程中，雙方都可以用心去體會拳架中一些拳勢動作的虛實轉化、勁道體現(xiàn)等等，從而提高對拳架的認識與理解。
比如摟膝拗步、倒攆猴等很多拳式都有往回往后捋的動作，通過推手一是可以知道這些動作要有“引進落空”的實戰(zhàn)效果;二是可以校正回捋的動作。
再如太極拳的真松與假松，其實是一個明明白白的簡單問題，實踐是檢驗整理的唯一標準，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行;只有功夫真正練到了身上，通過推手對練，才能辨別松功的真?zhèn)魏蛯哟巍?/p>
太極拳是中國傳統(tǒng)武術的三大內(nèi)家拳之一，在練習過程中不應脫離中華傳統(tǒng)武術的內(nèi)涵。
是武術功夫就要在推揉打輪中想到打人家和被人家打的攻防格斗內(nèi)涵，雖然推手中沒有踢、打、摔、拿的技術與動作，但作為散手過渡階段的推手，也得有技擊意識的準備。
傳統(tǒng)推手的要領
有太極拳大師談到推手的要領時指出：“推手的要領在于沾連不脫、步活身靈、纏繞拿跌、順勢發(fā)放、以柔克剛、恃巧不恃力。太極推手要出手無形，不能拖泥帶水;要干凈利落，脫得開，放得遠”。
傳統(tǒng)太極推手的基本特征
太極拳宗師楊澄甫先生在談到太極拳推手時有一段精彩論述：“世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。
推手之時，可以分辨。其拿人之時，手極輕而人不能過。其放人之時，如脫彈丸，迅疾干脆，毫不費力。被跌出者，但覺一動，而并不覺痛，已跌出丈余外矣。
其粘人之時，并不抓擒，輕輕粘住，即如膠而不能脫，使人兩臂酸麻不可耐，此乃真太極拳也。”從這段話就可大致看出傳統(tǒng)太極推手的基本特征了。
“剛柔相濟”中的“相濟”最難練
太極拳的剛與柔，也有人看成太極拳的陰與陽，對此理解和認識，各人不盡相同。
第一種人從“虛實變化”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，忽隱忽現(xiàn)，忽剛忽柔，要輕則一無所有，要重則可以無堅不摧。這是虛實變化、剛柔輕重互用。其中隱、輕、虛是柔的體現(xiàn)，現(xiàn)、重、實是剛的反映。
第二種人從“化勁發(fā)勁”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，認為化勁是柔的體現(xiàn)，諸如彈簧式的長勁發(fā)放、冷脆的穿透性短勁、貼身按的震擊勁等等是剛的體現(xiàn)。
如果將“柔勁”變化而快速的發(fā)放于外，這種勁就是“剛勁”，也就是所說的“柔如棉花，硬似鋼鐵”。
第三種人從“勢”這個層面上去理解剛柔相濟的“剛”，比如暴風的狂卷勢、江河的漩渦勢、大海的波浪勢等等。
太極拳似水，水極柔又極剛，溪水細流是柔勢，淹毀樓房成平地的洪水是剛勢;太極拳似風，風極柔又極剛，吹拂而來的輕風是柔勢，把一座城市吹刮成一堆廢墟的臺風或龍卷風是剛勢。太極拳的“柔中寓剛，柔極生陽”之理，符合于自然規(guī)律。
2.太極拳推手要領
5.太極拳推手的機理