太極拳的穿透力
太極拳的穿透力
太極拳的本質(zhì)是武術，太極拳也具有很強的實戰(zhàn)功能，下面是學習啦小編為大家整理的關于：太極拳的穿透力。歡迎閱讀!
太極拳的穿透力
功力、打法、出手都是依靠意念，打在右臂上左鍵大痛，這樣的力量才能叫做穿透勁，要是打得中，把勁往力點上去。
就是你心口，這才是拳打中心并兩肋的真義，不是非要拳頭摔到你胸口才能打中心，接觸你身上那個點不能打中心。
要打透必須放松和有意透敵背之意，練習時沙袋不能裝沙，要用棉花裹鐵棒，這樣可以模擬出內(nèi)功深厚的人在受擊打時的身體狀態(tài)。力量穿過人體外層皮肉再繼續(xù)深入時會遇到內(nèi)勁的強力反彈。
穿透力能突破綿里裹鐵的力量，如果對方?jīng)]有防御內(nèi)力，則任何一種力都會輕而易舉的穿透過去。
穿透力，一說是滲透力，只要掌握要領，不難練出來。如果我們走路，不小心趟到石頭上，自己感覺力量并不大，可是覺得疼徹骨髓，實際是我們在趟到石頭時，力量并沒有停，而是繼續(xù)移動，這就是一種穿透力。
如果把這種體驗，轉(zhuǎn)換到練功和技擊上來，就是自由落體加上速度，也就是重力加速度。
無論是短距離的抖寸勁，還是長距離的大劈，都是如此。穿透力是指此力有穿透到對方內(nèi)部的特點，螺旋力是穿透力的一種特殊形式，呈螺狀旋轉(zhuǎn)式穿透。穿透力的產(chǎn)生所需大致基本條件之一為瞬間作用力的作用速度需足夠快。
勁長的感覺就是勁留在對方的時間長，拳重沉但不長，受到一拳非常痛，但是隨即就會脫離身體，雖然痛但是不會覺得勁在身上起作用了。
可挨上勁長一拳，身體在倒退中好象勁還作用在身上。師為我講解穿透力，讓我在他身上試勁，總不得法。
師把手放在我肚皮上，往里一擠，我頓時覺得腹中之物被頂?shù)叫乜?，師卻說：“這一下不是打，只是摸實(粘、按)”，又說：“在這種程度下，再發(fā)螺旋崩炸之力，勁從身上吐出”，看我仍未全明白，又云“實戰(zhàn)時，你就想著把手伸到他肚子里，摸著他五臟再打起鉆落翻。真正致命的打擊，是使對手被擊打時原地倒下，而不是“飛”出去。
一條毛巾打濕，直接甩出去，威力并不是很大，甩出去后在用力往后一拉，就會聽見啪的一聲，人被抽到會很痛。這中間毛巾抖了兩下，甩出去是往前抖，往后拉是向后抖。
出拳也一樣腰先向前猛的一擰，把拳頭象射箭一樣打出去，當然從肩膀到手指都要放松，當拳要打到目標之前，腰在向后一擰，就象毛巾向后一拉一樣，達到目標之時，拳頭再用力繃緊。
這其間腰抖了兩下，一下向前，一下向后，這就是雙抖勁。如果空練，拳頭繃緊之時，也會有啪的響身，這就對了。出拳時要注意吃住地面的摩擦力，不能打滑。
其實在雙抖勁之上還有三抖勁，就是在最后用力時在向前一抖，這樣就總共三抖。這是最兇狠的發(fā)勁方法。
穿透力可以透過表面而傷內(nèi)臟，發(fā)勁前要先放松。雙手在和對方頂住無法放松時，要讓對方的勁沉到自己后腿上。肩甲骨不能被對方頂?shù)暮罂s，要含胸吃住對方的力。
頂力時不要把勁處于發(fā)完狀態(tài)，要處于蓄力狀態(tài)，否則拉弓之時對方的勁就會把你頂死。發(fā)勁前意念先到對方身上，拳沒到意念先到。這需要深厚的內(nèi)力。
在極大的壓力下仍能保持松靜自然的訓練體系，其中的壓力不僅會來自于外，也包含來自于自身身體的某一部分，如拳頭握緊(但要握空)時，身體的其余部分仍能放松。
拳頭的本身形狀始終如未使勁狀態(tài)時，中間似有一小球，此時滲透力最大。拳握越緊越好，但要空握就是緊握空氣。合緊一個蛋的勁在打手里特別實用。出拳想打出鉆勁，必須放松手臂，虛握拳頭，到目標時繃緊手臂與拳，發(fā)爆炸力。想要達到此種程度須長時間練習。但在手中握一小團紙立刻可達到這個效果。
可做個實驗，先用右手拳向左手掌擊打，仔細體會左手感覺，然后右手握一小團紙再用同樣力量擊打左手掌，仔細體會左手感覺，雖然力量一樣大，但握紙后鉆透力要大得多，在實戰(zhàn)中就將殺傷力提高了近一倍。
發(fā)力的真正不傳之密是“大形過位”，就是步要過人，身要過人，手要過人，整個人要過人，步要過人，前腳要超過敵人的后腳，你的步要把敵人掀起來、趟出去。
身要過人，把自己的重心砸在敵人的重心上，要把敵人砸倒、撞飛。手要過人，要把敵人打穿、打透，打的是后腦、后心，而不是臉、胸。
真正打慣了實搏的人，反而極力避免不必要的切磋，因為如果水平相近，一旦動手，精神激蕩，殺機一起，很難控制，誰也不能保證對方不突出殺招，最好的辦法就是先下手為強。
實搏只能從實搏中去體會，沒法教、也沒法訓練，蛇形或太極拳的斜飛，在切磋的時候，可以用肩撞，身靠等法把對方發(fā)出去，證明自己的步法、身法、貼身發(fā)力比對手要高;但如果是實搏，就可以有拆骨剪手。
肘打，撩陰，戳眼，刺喉等用法，運用之妙，存乎一心。同門練習，常因互不相傷，故虛緩而發(fā)，雖能習得聽之一﹑二，然日時以久，引以成習，臨敵應變之際，竟多不能致用。真能致用之招，皆只一下，如此一下，當不知所用而用，不期然而然。
內(nèi)家一急應，其周身瞬如剛鐵撞人，如虎撲羊或虎獅王撲倒鬣狗剎那頸椎折斷，剎那撲踩在地上。接手便使對方失重;在對方身形不穩(wěn)時迅速進招，落掌點要入任通督，也就是從胸前的任脈打入，對準后背的督脈，輕輕將對方拋出數(shù)步之外了。
打人如拍球，要體其意。眼神須活，但看注敵身中心重心一線。手上的勁碰到哪就往哪扎進去。
就是用那個“慢慢”伸出去的手打。手還是那么慢。想象用手拿著一個特重的水泥塊慢慢的伸出去。雖然慢的象伸懶腰一樣，但是碰上對方的臉只要你不收勁，信手一揮，對方就會立撲于地并且受到重創(chuàng)。
旋轉(zhuǎn)身體就是把身體擺順在后面頂著水泥塊，躲在水泥塊后面望前迎著走。這得把整勁練到份上，手上有極綿軟極剛硬的狀態(tài)。不是極綿軟和極剛強的轉(zhuǎn)換，只要轉(zhuǎn)換就是人為的是破體之力。
手上不做任何變化就同時具有極堅硬和極柔軟的兩種效應，看著綿軟碰上才知道是石頭一樣的堅硬。
打蠟燭能夠鍛煉人的穿透力，在練習時，不能用手扇風，必須用拳頭打出去，這是練習集中力量，跟力量大小無關，力量越集中，滅蠟燭的距離就越遠。真正的高手不在有多大力量，而在于能集中多少力量。
手之練法可備油燈一只，中置三股粗燈芯一束，點燃后對準火舌擊之，始則火舌有晃動之象。日久功深，手到即滅，然后將燈芯加粗。站立距離愈遠，功夫愈深矣。
其握前臂一抖后，突覺有一過電的感覺，由前臂而起直逼心臟。驚問其練法，不過用粗纜繩握其一端，每日抖練，功久自成。
透勁的訣竅便是一個震字，無震便談不上透，搔癢而已。透勁的秘訣在于攻擊者巧妙發(fā)力，發(fā)力后引起對手自身身體產(chǎn)生反彈，并由此產(chǎn)生震蕩。
透勁訓練要求的是將沙袋打得晃動的頻率越高越好，而且晃動幅度不能超過5度，里面的沙要越來越松，而不能越來越緊。
兩人相斗，若攻擊者大力擊打?qū)κ周|體，對手勢必用力抵抗，若攻擊力量太大則對手會倒地或退步，攻擊的力量自然得以削減，內(nèi)臟也就不會受傷。
要讓對手內(nèi)臟受傷的辦法，一是提高肢體硬度和攻擊速度，力求突破防御，強攻入內(nèi)，二則是利用透勁讓對手機體產(chǎn)生“自殺式”反應。透勁的發(fā)力講究不讓對手倒地或退步，力量控制在讓對手平衡感失去但實際又未真正失去平衡之間。
打沙袋首先不要注重力度，先要把形和勁給打順，形不要僵，要做到松不是散，自然到位。兩腳塌實，腰跨松沉，含胸跋背，頂要自然上領，臂要自然抬起。但要做到拳從口中出，封住自己的中線，出手如拿東西一樣。
握拳時腕部要平，不可彎曲，肘部截力，要從調(diào)整肩部順其力，形和勁打順之后，就以腰胯為主，做到腰胯松沉，氣沉丹田，以打透為目的，此種練半年就可傷物。
太極拳中的三種本力
本力是自身所具備的力量，一方面是遺傳因素，即天生的神力，另一方面是通過一定的訓練方法使肌肉纖維增粗，收縮力增強。據(jù)生物學家研究，人體肌肉纖維的收縮力若集中在一起，可以拉起5噸重的卡車。
就是說人體肌肉纖維的拉力是很大的，平常我們所用的是分散的力，只用了整體力的一小部分。如果把整體力都聚集在直拳上，能把同級別的人打飛出去。
根據(jù)這個道理，我與我的學生們很少運用機械增加本力的方法訓練，而是把整體力通過生理運動力學發(fā)揮出來。
整體力
在對于太極拳的對直拳而言，是四種力的結(jié)合在一起的，然后進行爆發(fā)的力。
通過內(nèi)功修煉，加上五行的發(fā)力，直拳的打擊力還要增力口。
收縮力
對直拳而言，可借用器械等方法，對臂的伸展力、肩的旋轉(zhuǎn)力、曲膝前移的推進力，進行負重訓練。收縮力增加，以適應前沖所承受的阻力。
耐力
對直拳而言，在具備整體力、收縮力的基礎上，不停地發(fā)力打空拳、沙袋、拳靶，一次打10分鐘，休息1分鐘，再打10分鐘，若能連續(xù)打3個10分鐘以上，直拳的耐力已經(jīng)很好了，打比賽是沒問題的。
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