臺(tái)球美式16彩練習(xí)
臺(tái)球已發(fā)展成為多種多樣:有中式八球、俄式落袋臺(tái)球、英式落袋臺(tái)球、開(kāi)倫臺(tái)球、美式落袋臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球,其中斯諾克最為普遍,已成為一項(xiàng)比賽項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的臺(tái)球美式16彩練習(xí),望大家喜歡。
臺(tái)球美式16彩練習(xí)【姿勢(shì)的練習(xí)】
(1) 確定瞄準(zhǔn)眼:把你的球桿靠在墻上,走到離桿3米的地方,用手指指著桿頭,閉上一只眼,那只眼看過(guò)去的偏差最小那就是你的瞄準(zhǔn)眼。例:閉上右眼,左眼看過(guò)去的偏差最小,那么左眼就是你的瞄準(zhǔn)眼。如果偏差一樣,那你是雙眼型的。瞄準(zhǔn)時(shí),球桿要從你的瞄準(zhǔn)眼下方穿過(guò),雙眼型的球桿從下巴穿過(guò)。
(2) 面對(duì)球桌自然站立,雙腿與肩同寬。以右手習(xí)慣為例:左腿膝蓋向前彎曲,右腿不變(注意你的右腿,以后會(huì)有很大作用的)。這時(shí)身體自然向右轉(zhuǎn)動(dòng)。上身伏下,伸出左臂、左手結(jié)成馬架。(注意:左臂要有彈性,不用伸的太長(zhǎng)。)右臂從肘處彎曲,右手握桿架在馬架上。瞄準(zhǔn)眼看向左手。左手習(xí)慣的反之。
其實(shí)姿勢(shì)不是固定的,只要保證:
a.重心均衡,勿向前或向后。
b.右手、左手瞄準(zhǔn)眼的垂直線,三點(diǎn)是一條直線。
c.上身不要把桿壓的太死,就可以了。找到你覺(jué)得最舒服的姿勢(shì),重復(fù)從站立到伏下的過(guò)程,到你習(xí)慣他為止。
(3) 擊球時(shí):先確定你的母球上的打點(diǎn),然后確定子球上的打點(diǎn),輕輕試兩下,確定后拉回,暫停1-2秒,推出球桿。
注意:a.出桿時(shí)要堅(jiān)決,不要猶豫。
b.確定了打點(diǎn)之后,你的眼睛應(yīng)當(dāng)看著子球上的打點(diǎn),不要回頭確定母球的打點(diǎn)。
c.球桿推出后,應(yīng)保持不動(dòng),并保持幾秒,勿向上挑或向下壓。
d.試桿的次數(shù)不要太多,應(yīng)盡量保持一個(gè)固定的次數(shù),并形成習(xí)慣。
e.小臂的擺動(dòng)幅面最好和原來(lái)手臂彎曲形成的面在同一平面上,擊球完成時(shí)從上方看下來(lái)你的小臂應(yīng)當(dāng)被大臂完全擋住了。
臺(tái)球美式16彩練習(xí)【出桿的練習(xí)】
(1) 在開(kāi)球線上練習(xí):將桿與開(kāi)球線重合,然后可以開(kāi)始練習(xí)。注意將桿抬起時(shí)還要保持桿和開(kāi)球線的平行。出桿時(shí)注意觀察桿和開(kāi)球線是否重合,記下每一次的偏差。(每次的練習(xí)都必須是由站立開(kāi)始)直到連續(xù)10次出桿都沒(méi)有偏差后練習(xí)完成。
(2) 擊球練習(xí):與(1)相同只是加了一個(gè)母球在開(kāi)球線上用桿擊打母球的中點(diǎn),讓母球沿著開(kāi)球線向庫(kù)邊移動(dòng),同時(shí)保持出桿姿勢(shì)看母球反彈回來(lái)是否還是中點(diǎn)碰到你的桿頭。
擊球的練習(xí)(中桿):
(1) 在底袋和中袋的連線上的練習(xí):將子球放在置球點(diǎn)上,母球與子球和底袋成一條直線,將子球打入底袋要求把15個(gè)子球都打同一個(gè)底袋后轉(zhuǎn)回來(lái)打中袋.當(dāng)30個(gè)球都入袋后練習(xí)完成.(每個(gè)球必須是空心球)
(2) 在上下兩個(gè)底袋連線上的練習(xí):
a.子球放在案子的底袋和中袋間的區(qū)域(上半?yún)^(qū))。
b.子球放在兩中袋的連線上。
c.子球放在下半?yún)^(qū):要求和(1)相同將90個(gè)球都入袋后練習(xí)完成。
擊臺(tái)球美式16彩練習(xí)【球的練習(xí)(高桿)】
和中桿練習(xí)(1)相象但要求母球跟著子球入袋。(要求高的人可以做中袋練習(xí) )同樣是30個(gè)球的要求。
臺(tái)球美式16彩練習(xí)【擊球的練習(xí)(低桿)】
將子球放在兩個(gè)中袋的連線的中點(diǎn)上,母球也放在線上。要求當(dāng)子球入中袋時(shí)母球入另一個(gè)中袋。也是30個(gè)球的要求。注意:在擊球練習(xí)中,不要圖省事把球都打入同一個(gè)袋,要轉(zhuǎn)換袋口培養(yǎng)自己在不同地方擊球的感覺(jué)。在中桿和高桿練習(xí)完成后,可以不要求母球入袋。讓自己體會(huì)不同力量擊球后母球移動(dòng)的位置。
臺(tái)球美式16彩練習(xí)【球感培養(yǎng)的練習(xí)】
基本方法:任意放置子球和母球在你準(zhǔn)備入袋的袋口和子球的連線上靠著子球放置一個(gè)球(a球),這樣就保證了a球和子球的球心連線通向袋口。那么a球就是你的母球?qū)⒁虻降牡胤?。這時(shí)前面在姿勢(shì)練習(xí)中講的注意力集中腿就起作用了,基本上你那條腿就踩在a球和母球的連線上。
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